在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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9 m8 g) T, F/ k7 R1 J1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' l, c1 w/ J6 E2 V+ U
D3 e7 D! J: e6 s2 z9 [0 r蔬菜：二至四，或一至兩份
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% [7 F& \2 H3 ?6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份www3.tvboxnow.com% R& t2 A7 `( u3 ^* ^. P; ]4 z
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇8 N* B; K' b c+ |, g; d5 |$ T7 y
5 s+ s( w7 R- Itvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
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3 p5 Z8 ^! }3 n! E糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% ?: S2 J: t4 F
) H* j/ _8 B0 H, V7 v流質飲品：六至八杯
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# _0 Y) b7 i7 ?$ T9 e) S* t一約等於38克。
' p2 K- {2 @9 n. x" R, g X7 h. Ptvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇3 r4 ?( G! |2 f" L F) m( Q/ o
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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4 i' [8 P* `, q" O+ W6 T五穀類：兩至三碗
3 g! j" _+ a6 n: L公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份 www3.tvboxnow.com3 U1 r$ ~- j- W$ v- ^
水果：一份
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奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇/ p) F& M9 e2 A& b) {
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb% J( D* ?2 j# @) |: @6 q- x3 B
流質飲品：六至八杯
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註： 3 J: B! L2 E: @. \4 [7 r# s1 s5 B
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb W% B& q; @: ^" O2 E
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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- D; G* @5 v; k) {3 H7 Ktvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗 % C+ v( o; R, n8 ~9 l
蔬菜：四至六，或兩至三份
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb8 v* H/ z! V% R7 f
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流質飲品：六至八杯7 ~. l( ^0 b# M) O. [* n+ X1 ?" j
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五穀類：三至六碗 5 ~! Q( E, r7 w
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇0 d/ w" C. z' V. w1 B5 w' d. Z' c/ N
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
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成人健康飲食金字塔
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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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% Q1 E# s5 p( T+ Twww3.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯
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註： & f" F# l9 y% Y" q! L' S2 r
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一約等於38克。
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蔬菜：六至八，或三至四份tvb now,tvbnow,bttvb3 k; c" \9 |- `! U
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水果：兩至三份tvb now,tvbnow,bttvb& s F8 w; s# h$ l3 |
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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