【晚上切記五個不】
: P4 ?* ~/ N5 W- x9 c4 B1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) Z8 l4 r. i* q
tvb now,tvbnow,bttvb! m, q6 Q1 f7 F0 l
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
|+ z5 g: H# I9 z: ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ P9 f! m& R: fwww3.tvboxnow.com3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
7 x8 q* E. ^. h& U$ Q: mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& n. n* a" g+ v, t7 l. O. b
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。9 h9 v7 e4 {. n2 o7 r" l- m
1 m6 u: n: Y! F公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; [* c: C& \, @4 ?" r
|
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 