茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
6 v* b: |! h0 C D( O1 f! B/ Kwww3.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb# {1 J: `5 L6 i6 H
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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8 Z) @1 \. c; M" c1 u+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。4 P9 b( P, j+ [( L6 O3 y& |
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。www3.tvboxnow.com$ l; p) s# \) x/ G/ x' ]
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。公仔箱論壇0 }/ h8 L$ n" o' E3 H. I
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 z0 G: ~! J
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇5 j! o; o0 @& @) A* a* E1 K
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
! F9 |; k5 a/ L G9 Y性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。公仔箱論壇0 W( \# @' L! o4 S% S* Z
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T3 N. T! ^: }7 [3 `" a* C
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。公仔箱論壇. ?6 C9 @) O. h, ]6 }
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
+ l+ z4 G& J# X9 Y$ ~! s4 w紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
2 l$ T' K2 \! X7 l5 ^' twww3.tvboxnow.com不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。公仔箱論壇 t' W# [: j/ A
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。( u0 j2 A4 S7 a
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& G3 D+ n: E7 \% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
4 F# A" I1 Z5 p: I6 X" ^www3.tvboxnow.com而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。tvb now,tvbnow,bttvb# z+ s! U/ ~& t4 h% _
5 m8 s9 c/ z8 g" k7 H! D# ~ U. b+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
8 y! q5 k( S6 B' rtvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
0 I/ U; @0 N1 m, F) w' l這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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P2 @9 u0 f/ x, dwww3.tvboxnow.com樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。6 k k4 J# w! f$ W! {0 m1 _
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。. e# `$ y6 l( \& ?; m: Q5 S6 B
2 K, N* [ b3 K) ~; Q2 k# J% V粉面及配料卡路裏排行榜!
4 t2 k4 y5 m9 ~( I- d# g2 Uwww3.tvboxnow.com平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭, t' J6 o$ `. r, [* {* o
一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E4 ?& d9 H2 ^, o% X7 ^5 B* G
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
- d& i& Y: ~# v) [2 Y4 B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 即食面 455 kcal/1個面餅www3.tvboxnow.com6 Z$ A, Z7 }7 }$ R
2. 伊面 404 kcal/1個面餅6 ]7 Q' Q9 _( G
3. 米線 300 kcal/1碗
6 j, X! s) Y t, M! t. A4. 河粉 284 kcal/1碗
2 S* t9 m2 o8 f2 Y, F' M$ V$ t' o5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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0 G4 O8 K/ b8 e E公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克; S. n1 U- Y# e0 X. q* ?7 x6 i
2. 貢丸 50 kcal/1粒公仔箱論壇/ ~$ i2 P% a2 E2 T5 R( p
3. 水餃 42 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ u9 U& ~$ Q) ~* d1 f8 D7 `
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
" ~: g2 @9 y7 q1 w4 C' k+ g, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇/ k) E6 j/ O3 a. H
6. 雲吞 24 kcal/1粒
4 b6 p) u+ S, }% C. b7. 魚蛋 12 kcal/1粒2 g0 R' g6 i Q9 V- v3 f
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. @1 j+ X' x' Y1 V6 @
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
' c6 |( g2 i; i5 U7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 米粉 173 kcal/1碗www3.tvboxnow.com! _% s- _. C& }8 f6 X- W$ N/ j
9. 油面 160 kcal/1個面餅
' ?" _( d6 s* n& ]& J4 btvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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