材料：www3.tvboxnow.com8 S+ [1 Z% k! A' q* w
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）www3.tvboxnow.com; ^5 L3 h* y( J) j
' b3 D, Z: k; O! Y1 bwww3.tvboxnow.com切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb' j2 E5 Z [( }: K
( P1 R( _; H0 P7 S& Dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" f; I, y% {! V( V- w% C
粟粉１／２杯（上粉用）tvb now,tvbnow,bttvb# i* A0 e, h1 U4 T
" r o. y$ ^- Q/ v公仔箱論壇醃料：4 ~0 n% \' @5 T3 p
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鹽１茶匙
! W( h1 M" X4 Y! J5 g9 C公仔箱論壇& n$ q8 o/ K, d2 e$ w1 x$ k
% n) {% w/ r1 m* K9 k# F4 ntvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙
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5 Y9 m* u8 D8 {; T- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! {! I& O: m* i
蛋白１隻（打勻）
4 O! j& y" s) b0 t9 o2 Z1 Q' I% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B, F6 U6 b$ x3 Rwww3.tvboxnow.com芡汁：
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' G" }+ O* D% I: A! g- s+ z) L8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 n- f1 h. |3 q" y6 C/ e& i
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, Q0 h& y' H$ B! l+ n; C$ s+ mtvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e& C7 }4 p* d, C
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糖１１／２湯匙
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' N- Z# p. T, N2 N公仔箱論壇做法：公仔箱論壇6 U! W0 `! Q: I4 |6 o! t7 q" m9 S7 W
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8 A& Y" u! G+ C8 Z& |7 y8 vtvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。8 a6 a1 ]# ^# l: O5 I9 h
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 / Z! o) ~+ N. i9 x2 y; Y/ Y% L
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7 N: }8 t9 k8 h, Z/ J' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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