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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y$ {: j0 f3 v4 z; C) {+ V
枸杞.....10g
; J$ z; G/ U4 w' K" `桂圓.....20g
4 {: R; R, i" R3 Lwww3.tvboxnow.com水.....1200cc公仔箱論壇/ T6 {9 _ F1 o! H) Y
冰糖.....50-60g
* V6 v1 z8 }3 e# g+ l黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇! ^0 }* T5 [5 @0 Y4 Q$ `4 A! P7 G
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- u1 B+ \9 N$ U1 M+ _* J
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7 {6 Z; m( J/ D7 a3 M7 ^做法www3.tvboxnow.com& e u" q4 Q- h! c9 p! @
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb" `6 r6 Q& h. e" X9 ]
1 @! w7 [, \4 ]& g2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 i6 o+ O5 S# Z
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www3.tvboxnow.com1 S5 _ b1 _: F B _
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb. z9 i/ |0 _2 P
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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