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食材
/ @/ ?- ~1 b6 @: m# O$ ^- q! Vwww3.tvboxnow.com枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: e+ q9 C3 h) P9 ?
桂圓.....20g4 j* e, d3 U- _1 _
水.....1200cc
3 Y$ B5 k9 T% d( }9 Y) B& N F1 @, j公仔箱論壇冰糖.....50-60gwww3.tvboxnow.com, v2 e, g& Z; w
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 e& [( g' \/ D" o$ ?乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m7 W+ A) l9 i2 J* Z6 V0 c
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) X( C# \3 |2 V7 l O6 k2 t/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www3.tvboxnow.com! G& c+ m' U2 k- X: C+ o+ B/ _3 f
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' ~2 O: V1 Q: _2 @( ~
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www3.tvboxnow.com3 R0 ~- P1 j7 t z& [1 g0 S2 f0 T
& M/ A/ a* O. H$ ~2 d5 o% Stvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇: A% y# i) H* c7 l. U
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8 ]" W; X: d! a2 h$ p/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
% a: q* a6 P- Z& n黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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