春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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0 c, n( O1 a @9 j1 p! cwww3.tvboxnow.com中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l0 o; g. V1 T5 d) a
; s8 L9 C3 E8 _5 |8 u; l公仔箱論壇【菊花薄荷茶】
) j! y& a5 O6 Q6 p6 e$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U5 p$ E* i+ Z
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。www3.tvboxnow.com4 S. ~- D8 b, Z5 e
. ~9 f: z: j4 K5 i! W- S做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、www3.tvboxnow.com0 }2 c# K( i& h4 O; q
8 }$ f5 V/ C: ?# w公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】www3.tvboxnow.com- S1 w* e+ f6 q! \* v
5 P) I. f# w* b+ X: K8 y材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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# D3 B; [3 z1 g; B7 Qwww3.tvboxnow.com做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 U6 s& V- k! u
8 O# G5 ]$ r" l" T/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】
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# P* d* a, C/ Q: ?8 v& y2 h公仔箱論壇材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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8 X3 @4 U. v' j( X: g4 P' d+ ]公仔箱論壇做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 * p% N' S5 ^8 Q' K
7 H) w/ U9 |6 K# Z) l5 d【薄荷粥】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 ^% T5 ]4 J0 j. B+ u
. a, e0 V; {4 U3 g5 I1 E材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 www3.tvboxnow.com& t% b1 e/ l% v9 A! z
9 @* X) x" U5 s/ ktvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。www3.tvboxnow.com8 ]6 {$ \8 t& d& O
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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