[美洲] 醫生提醒長者及早治療均衡飲食 膝痛勿胡亂補鈣 無助改善關節炎 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

醫生提醒長者及早治療均衡飲食  膝痛勿胡亂補鈣無助改善關節炎tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 j  u: u( }( V6 @# G

8 R9 G3 ]" R8 a1 k4 d  f- T公仔箱論壇* L- z' H1 K& a& M7 c

4 a9 w0 w+ C) Rwww3.tvboxnow.com膝關節磨損退化、發炎，有些長者以為是乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。tvb now,tvbnow,bttvb, y! n" s7 x1 i" R0 x) ^

5 B* e4 g2 M+ q2 K! w! m據中央社報道，台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上長者，就有7名飽受退化性膝關節炎（Degenerative Joint Disease）之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走，只能以輪椅代步。
% T$ {" g" a0 @2 K , p3 \# z0 F+ q8 ?
醫生：只能紓解疼痛
# Z# p. W. H# j7 y% U 公仔箱論壇# E/ h1 o1 E0 I9 s4 c
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
3 ~2 ^* f1 M0 P. t0 t公仔箱論壇
+ S+ ]! `+ n% L3 R# i/ T+ O2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，逾5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵在於及早治療、均衡飲食以及運動。針對這種老化所帶來的傷患，對症治療方式僅有紓解疼痛而已。
* @* `4 }: X8 e3 b$ d+ g) [- W# y# G' \
4 v( ]/ N8 t  t吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。
, w# J( z8 O; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 H+ y  e% F3 y% m6 a# z
門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，好像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。公仔箱論壇% y- p7 X( l% V  O
公仔箱論壇/ x3 M2 y+ f2 h6 Q3 h5 l* Q' D
台灣林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 @3 R, N& q8 K1 F  h; b

6 A! I3 H4 P8 |2 ^2 C公仔箱論壇運動傷害  患者年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l- }: K  y- s0 P! k! C7 `
; x. A8 F8 ^) J% t/ O
退化性關節炎不完全是長者的專利，已有年輕化趨勢。年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭。# h. H, d4 B6 J8 E

3 Q5 }* }' d$ \4 C$ f9 i1 z: F- x專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不宜長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。如果要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。

serrurier

退化性關節炎無特效藥或快速療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 p2 s1 Z4 Y1 Z5 H: c! W8 ~! F

' n  w; q( V1 @, o& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎屬慢性疾病，隨年齡的老化及日積月累的磨損，時而發作時而緩解，過度使用或短期間內操勞過多，都會造成徵狀發生或加重徵狀，並沒有特效藥或快速治療方法。公仔箱論壇) w" c! h  ^; ~6 a5 ?! G4 K0 o1 U* y
  s$ b7 i  r, J: K
醫護：避免蹲跪tvb now,tvbnow,bttvb. A; @& @  N# a$ m: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 S! X  _' f
退化性膝關節炎是膝蓋關節經過長期使用，軟骨產生退化，上了年紀者常受這類疾病所苦。情況輕微者膝蓋走久會痛、走樓梯無法用力；情況嚴重者，則膝關節不能正常伸直和彎曲。
- I' r8 \) s/ N! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b5 F/ X- d) o# o& J+ Y) g" ^tvb now,tvbnow,bttvb人類膝部本身就背負着過重的負擔，它以區區一小部分來支撐全身的體重，在平地走路時，膝關節要承受人體約4倍壓力，如果是上下樓梯，就要負荷人體大約7倍的體重。
8 h. B. a: M  ?, swww3.tvboxnow.com
1 m( V  q0 U% [9 D1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所有關節中，運作最複雜的正是膝關節，除了膝部本身的屈伸之外，還要負責跑步或行進中停止動作的功能。這些動作雖複雜，在年輕時一點也不困難，但漸漸年邁之後，行動就受影響了。
8 l/ l: N8 f1 a% gwww3.tvboxnow.com
' y. g, Q5 k+ Y" B1 s) T! V據醫護人員意見，在日常生活中，患者應注意休息，每走半鐘頭最好休息一會兒，且須避免半蹲或完全蹲、跪的姿勢。為了減少膝蓋的負擔，走路時用柺杖、上下樓梯盡量搭乘電梯或使用扶手，同時注意膝蓋保暖、保持理想體重，以減輕膝蓋的過度負擔。
, _$ ]% b! n8 W8 ?/ C
8 g* E4 `4 O+ z' F- F7 O/ S/ f8 Ttvb now,tvbnow,bttvb運動也是這種關節炎患者不可或缺的舒緩方法，應選擇固定時間運動，可保持身體的活力，最適合膝關節的活動是騎腳踏車、散步和游泳。# p8 f8 A# M) P! ]$ V' t