! F$ _- S. M L) U2 \2 o* ewww3.tvboxnow.comIngredients（二人分量）公仔箱論壇 Q. {! }6 Z$ N7 Y" y% [: y
白飯魚.....120克
! X1 W" Y$ h; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（約重 60克）.....1隻www3.tvboxnow.com5 O, h- n) ^0 s+ ?, J$ l9 g$ q
小香?（切碎）.....5克
+ L S7 s' V- V9 z4 X公仔箱論壇橄欖油.....30克
0 L. Y Y$ V! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....2克tvb now,tvbnow,bttvb9 @ r2 Q6 W |3 ?
黑椒碎.....1克公仔箱論壇' t6 A5 U* P( ?
紅辣椒碎.....1/4茶匙
1 F7 |" y) a4 H8 Z4 K* r& E) Utvb now,tvbnow,bttvb沙律菜.....20克
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Steps. g4 A* R: x+ h0 V9 D5 H* I/ t
1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。
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2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。www3.tvboxnow.com' d5 A2 J7 \0 I1 j
: w7 |$ R; m! N- G3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。公仔箱論壇) n! t" h u9 P/ U4 C
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4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。
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1 }( x2 x! Z p9 m3 V- V* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 v5 s/ E& m* b! [1 z4 v) b( |; _2 }tvb now,tvbnow,bttvb1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: e7 A r: F- A2 T: O
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2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。公仔箱論壇/ r8 C6 X! @8 _8 G- f
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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