' d4 z/ T2 E9 P遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。& C0 Z( o& r6 l2 M
6 _% i2 p$ f6 xDr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
- q9 E6 {0 m$ _. Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 每天 8-10顆的黑棗乾4 M* S9 Z$ H0 p: {/ T1 E$ h5 K% h
可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
* W" S' R: L1 v6 K; S* J8 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]5 W+ @& l5 R" `" r. ]- V
2. 每天8-10顆的黑棗乾公仔箱論壇5 \3 g( W5 h: E8 P( L' h' L; Z# O
讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
& x. Y+ A. J7 P: R( y; n( Btvb now,tvbnow,bttvb
7 l" G1 o. l8 n3 P5 H+ ^! _tvb now,tvbnow,bttvb Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。tvb now,tvbnow,bttvb% Q" m( a/ [: ^* u$ k; I( x1 q
公仔箱論壇) `1 K# F: X9 N! u& H7 e4 t
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。www3.tvboxnow.com5 q1 k: e" c$ {) q' ?$ i) ]7 S
. l* `2 m" ?/ s B$ U7 g/ e2 L0 q0 uwww3.tvboxnow.com黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。1 c' v+ t& {$ `& H
- N- Y+ ?( h& V8 {0 K1 ywww3.tvboxnow.com最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
% O& [, C% G \! N3 Ntvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 