人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q* w4 x& c/ m0 I
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，www3.tvboxnow.com% |, F: ~, ?$ ?9 ]/ Q6 r( r$ d
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
$ m! ^: [+ B1 S0 a8 {www3.tvboxnow.com令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
8 A2 {' y! v. J. [' r# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) Z) l- `4 d2 b4 I7 D
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
s/ {$ Y6 u% |+ T+ z- x; `我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。www3.tvboxnow.com0 \$ }* M7 j6 l$ L, ^; g
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
# v2 W+ ]# Q6 Q, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~/ A W1 f5 v( @5 q/ Y
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
& P6 w z3 X0 `& O9 Rtvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇( r/ E# D, F2 X( ~( J# B+ c
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
$ [$ I$ \8 U0 Q) O6 g1 Etvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
- c Y+ `6 _' E6 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 e: g# h8 N+ r4 a
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
8 G3 z1 N6 ?, Y, q, q1 X. m1 {有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
# t9 X5 U. ]4 R @公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
1 |0 P- f" ~) Z# N b" n# }3 f |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 J H- Y/ e4 e6 i/ O: b8 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
& y" A8 h$ s3 I8 N( ^1 j公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 T% ^8 T. ?! r; [1 E, U
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb, h7 |% }4 n; |/ J. `/ r
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
, u' {. E7 j( f; ]1 E0 G$ e5 d
' Z% Q0 V0 n# k6 jwww3.tvboxnow.com一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
* i, l) j" ~6 E: a$ w( j5 k$ htvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb$ R1 W! ^! e0 k8 H- ^9 R. N6 T4 L
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O5 v1 _, P1 }
# u I4 ?' z4 Z' }/ W- L d7 r3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，1 x" z/ ^1 O( a$ g0 M
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
0 Y/ O0 }+ x, V3 v+ _tvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
4 U3 d& U9 Z9 c6 c, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www3.tvboxnow.com( ` M. G. m _0 q9 r' r9 M
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
* l/ k; A; ]6 U1 mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r: @" U. w) S$ Z1 A1 I
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
2 H k% `1 U7 o, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
2 k# [' e9 z% o
* b/ K0 P4 m y不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
4 s. I4 \ F4 A# A2 L+ r+ I0 W1 a$ g
. [, {* {2 K. ]/ O. t公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇% k2 D. q7 P$ Y% `* l6 {
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。www3.tvboxnow.com9 Z# p: `! G/ ^4 B2 f# k4 k. A$ b$ J
; ]8 y9 h7 j4 v. F1 D# ftvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
- d, \8 A+ o/ e( E% f! i當然連他的創意和主動性都會喪失。7 d! {. U$ P! x1 @9 y
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
7 s3 ~# B) O, G+ ?$ b「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」9 @/ Q) z% h; A/ i! f
/ A5 L6 L6 F; {7 k4 Y: \公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。4 ~' h( K4 `( |( q7 c4 r
尤其在日常言行上，稍不恰當，
( E: b6 B. v9 Q. ~% B* a8 A就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
. P6 v. j; G" `卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
+ L8 s, o T' P公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
0 o* Z9 E& {0 V5 X8 S: m& [公仔箱論壇而造成屈辱。
+ L" K3 g6 W3 U b# B5 `" N O公仔箱論壇 公仔箱論壇/ r5 @1 G0 h, ]+ t+ y/ c2 L6 R( R7 J
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，: W2 X4 Z* D' Y2 j" D( L
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」www3.tvboxnow.com8 }4 Q: N/ Y' X$ d/ G. I. X* O
( e. t; N3 z) g6 _& \7 u& V" A6 |8 s這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
2 g( }" w* r/ |2 X+ D6 H但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" l: b8 K9 }" \" _* k* |" o
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，www3.tvboxnow.com3 d, V; n* j5 r. _0 E
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
4 v V; k9 V, @, f* J1 ^5 Nwww3.tvboxnow.com1 x M% g) _! V; O( _9 [
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
9 `. d( v. v6 j公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 {6 w- J. ]& H. [& N( d
+ S9 u, g+ }8 o! t1 P3 Y% a/ m3 |
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，; ]$ |) O; z9 p# g4 J
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。) j# y% g( B4 l1 j! p
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
6 K- c( ?8 ]9 k1 S! g& g2 D/ Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# F+ `0 ~$ v7 O; j" C5 y" j
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
' T3 L; j' \- @3 r9 B4 p公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E& q3 H/ W7 Y4 { x
3 \, I( z5 \' H9 x" q( e
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www3.tvboxnow.com+ R& M2 n3 q6 N
3 W6 W/ Z5 m" H7 i; Z7 z3 I3 U我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇8 ]6 ]5 }7 [' j& D
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
' I t6 o9 N9 H- ztvb now,tvbnow,bttvb
q/ P- p1 U y3 |3 T- U- b* ?然後培養一些你在業務工作上的優點，
3 p+ |6 ^$ ~" a" |$ u' c" ltvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
* N' L$ M* J) O( Z2 ?3 `2 P! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
7 v3 K: Z. J, O& b! x$ {; wtvb now,tvbnow,bttvb4 D7 X* Z9 d) O" c1 n3 b
化缺點為助力。」. |/ u8 R: G# Y; P6 \' W
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：* i5 Z- ~$ {" }: h. E
他不再介意別人對他的看法。; w0 ^& x# K, @* a8 A* L
, _ q" m: u0 j7 m( e* L3 M0 x
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇. P! [+ ?3 h' V L4 `1 W" @
! v* t4 ^! A/ y% v7 z% V
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
6 h$ F" Z% ^! l, u7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 S. G. D* q; O
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
- v8 u, ` O- u, ~1 A! U公仔箱論壇
( c" ~( T) D$ V' D公仔箱論壇
: b: n; G/ \1 u! L- | kwww3.tvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
' Q4 a* p5 q$ R2 H. S. m- ^% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
1 p/ \8 L( D$ c5 W. [( V; j( Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 F9 ^% D7 w: V0 ]9 U( b% O由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
. ?7 v9 ~8 i o: Awww3.tvboxnow.com
, ?9 G& t& r" b8 {5 M公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
^6 ?& x( @. r' {1 {7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
P% Z- j9 g/ }: `- ^tvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。
8 Y/ j- c4 F. p7 ]www3.tvboxnow.com
" i7 V" g: r% b. T公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
. I2 _0 f2 Y: y, `% t; q2 gtvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇9 N0 a9 `, |2 N! o- g) ^
公仔箱論壇 a( ]" s- G* h" n1 n# R
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。- S2 V8 R$ M3 E: |/ H4 @, J H y
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb/ s- [& D4 I1 `
. }. a- |* ^" `2 q
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
