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' R. a- R8 u! D$ W1 f* f: u, i公仔箱論壇雞丁５０克
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& U( N8 }6 E3 y6 q% ]( ]$ gwww3.tvboxnow.com洋蔥５０克
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蒜２粒
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: @+ U- @* O+ T3 }www3.tvboxnow.com米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ f! G9 E4 _. S
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: W9 W/ z! L2 A6 G2 c
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胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R" H! l+ g) q% u5 ~! b+ L: v
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# n1 l3 g2 s7 c6 P% u! k2 f
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。3 p, y) q" Q5 b2 I
; `% I" z7 G( J6 D# d! i３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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3 Z# E0 B/ d0 \1 w5 w) Y５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb- l0 _9 J! v% `+ h& I/ E: P
, ]7 F' |6 c' H. ~9 z" X9 Gwww3.tvboxnow.com７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5 ?! J1 M; M5 U# b% x& N
1 {. _" h$ ?- k; F0 o$ q８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇' ?, ]6 T( D6 ^4 f% q
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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& u; r6 Q! c# P5 G+ H8 |/ m+ iwww3.tvboxnow.com１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 7 ^# Z8 A6 c& B
8 T9 N! a; L* Z" ^: v$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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