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/ ~; n% [+ o S0 Y# t* \就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇* m* P a9 K c8 g# L
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb# z" M8 b3 J$ S5 ]. G1 t
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。www3.tvboxnow.com. r; t# l& u6 {! T7 k5 V
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( w; e m! F2 @- P( X1 x) b3 h6 ~tvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；) L) w3 l+ v' ? u6 C
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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6 \) [1 Q' F0 M y; q2 X; L: y例如牙刷等物品。www3.tvboxnow.com2 a6 M& H" h; g- ~5 i
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；公仔箱論壇6 B4 @; A' n# m! N' G% P
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' x$ E& a6 X* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb" s1 q/ F% L; Y. n' @% \
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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- v( P' k* o; U( ?心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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6 V: _! q% d' F9 B2 U2 {. e( ^先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。0 u" T4 o: r/ r1 B/ F8 V M+ e
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。公仔箱論壇( \: T C, b. g7 c
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。www3.tvboxnow.com6 H5 m1 h) ?, Q- T
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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