你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：www3.tvboxnow.com) _2 W5 r: C3 E0 b+ W2 m
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１．敷眼
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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8 \( d$ t0 a0 u+ O公仔箱論壇(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。公仔箱論壇* F% J8 \) s. Z6 T6 L0 y, j' v. O- k
7 v) n+ N3 b3 \+ X公仔箱論壇(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。公仔箱論壇' P8 A+ }3 S9 p6 S- ?% `8 L1 T- e
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２．按摩tvb now,tvbnow,bttvb* l) \+ a9 }# L( J5 [& o; p6 ^
9 a: f* n9 h) B; Wtvb now,tvbnow,bttvb眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。* B6 q4 D, ?7 P7 {; x M5 \
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。公仔箱論壇6 Y( `9 l$ I. A9 ^+ X! F6 i
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。5 \2 z; p; Y( S7 k4 T! i9 U
! x9 r8 m7 M2 ?. T. k7 J+ c5 Xwww3.tvboxnow.com3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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$ s) P0 o+ z* t( u公仔箱論壇4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。tvb now,tvbnow,bttvb) `* k0 K5 o2 y/ K# Y
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Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。- r }% X3 a0 c- i( F
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
* G( ?" i4 S3 t' Q4 @9 c7 f公仔箱論壇1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾公仔箱論壇9 F( o. K- A+ a) D# ]
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
" X f' u6 S, Vwww3.tvboxnow.com３．日常生活
" Q8 t8 m& x8 A. C(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。/ ?8 p' Z' k9 i! ~# k4 Q1 @ d0 Y
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
. b6 H: ?4 T% nwww3.tvboxnow.com3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
" O5 x" q' G+ O４．飲食
0 b' E' _7 s5 Z8 K; V( t- L* Z) f% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* E1 r+ U/ Y, y- L
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。公仔箱論壇4 n @+ m/ y1 L
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ V! m/ g t- W1 l7 w
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb: V: r3 W* A6 T9 k
胡蘿卜www3.tvboxnow.com) G2 v/ G, |# }, a
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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7 i% A' {4 F" {. W2 ]! Gtvb now,tvbnow,bttvb海帶
& _2 j+ I- h' \8 m2 g+ C4 y由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。! t2 t) p) f. v. g, d! H
綠茶tvb now,tvbnow,bttvb* |$ H2 h# r8 |' I* w* C$ T5 P2 ^
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。: Y" C) i# n0 f; u8 ]3 y, S
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
J
N
發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
