01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb- l7 u; N% S8 P3 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a$ B* G. f8 }5 [, o
這點挺難做到的我想...
0 D9 k$ c$ Q% J- G5 }1 H# I5 owww3.tvboxnow.com都睡不著了...TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- D! Y5 _) s7 K& { {$ B
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |