材料
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2 E X7 c& ^0 f7 z( f. ^脫脂奶 1 杯
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# \; T0 _* V1 l# k8 m; P2 @% ywww3.tvboxnow.com低脂原味乳酪 1 杯
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1 Q7 H. j6 ~; P; Kwww3.tvboxnow.com(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% t, u3 f& M. {/ J
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示tvb now,tvbnow,bttvb. U! K+ I5 w& G+ r$ o8 u
7 l: l8 g" C4 r/ ~/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇0 H; E* q2 N- N- n% H. E) h
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. ]! S7 @+ c3 Wtvb now,tvbnow,bttvb水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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