（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 www3.tvboxnow.com9 T3 i/ ?3 ? \9 o* k
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!7 V6 t9 G J0 \. ?8 r& A) {, S" {
1 . 心理平衡
3 F4 C5 Q5 J; u/ I# ]' Qtvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。www3.tvboxnow.com1 J `0 j( U9 \5 ~ Y! C# L8 c% [" @9 ^
2 . 要有目標
* T& w% v9 @& M4 L 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
! y- f6 v# Y- e. g8 f3 T: k公仔箱論壇 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
% u; [* X6 Y* C公仔箱論壇 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
( l h5 [ t! V) `4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 . 助人為樂
' E) S. L) x5 s2 awww3.tvboxnow.com 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。www3.tvboxnow.com+ g/ F6 ~1 W$ B* e2 t
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
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美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。www3.tvboxnow.com- x' [0 N q2 a
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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