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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ `) R( N/ |( U
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
6 B1 Y( L; j4 ~③饮茶-刺激中枢神经兴奋;8 k- {1 c' o5 @
④剧烈运动;
- x1 N4 @3 O8 P! S7 a- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  W7 D4 a7 o6 T5 t- Z2 i公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
6 c- g( I% |6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
& ?( ^3 w1 {9 ?6 n- f/ O; Q, ztvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;www3.tvboxnow.com& E/ c2 H, A4 ?, s
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
, B: a* i& r6 i: I第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 l% m  q5 S$ s% Vtvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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