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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
0 N2 o7 s/ P% ]: ^  p②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇' i+ ^* v1 X: X% Q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;: s/ Y7 F  J. y. e# V( o8 B
④剧烈运动;
0 H- p6 b* u0 L. t2 M⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇: M& d; k. i4 ^% Z, M" y
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb. X1 z) ~% \7 x. n  \& K! v+ t( v8 O
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb+ j  x3 U* S8 \, Y) z) G0 f( I8 F
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;www3.tvboxnow.com7 o. R2 V6 a; F. l/ F9 P% j
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎' ]1 e# l; h" u" J' Z
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www3.tvboxnow.com" S/ \7 U* I0 I: M9 E
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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