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材料:
1 e& x7 q6 s$ d7 n: Ptvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙3 [; G+ ]& m- @0 \* ]
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調味:
5 \$ q+ k. D2 r鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
- e- Z0 q; w& j ~$ U! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。$ h1 T5 K7 M' y$ f. W6 [$ l9 }
6 u' N# o& c- m0 Q+ U6 a, q2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。公仔箱論壇" K8 Q, Q; a8 Q! O. X
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。& k& @& ?. }3 ]
( y7 r& s2 d: G! B4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。5 K* m: z( h# A6 F4 U9 \- M
3 D" \- M2 `4 [& |. Q5 T% m& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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