[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
- \0 A) f# d* G6 S! vwww3.tvboxnow.com        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, d4 c5 Q8 h& ^* j) ]; f4 Etvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
% _9 k9 L7 m5 v$ e  ?2 t+ v) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 B3 d& M7 g  T
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
- D& Q9 ]/ L. B' S0 X# v, I6 d  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。www3.tvboxnow.com' n' x; O" y) _4 C& a7 W) P( E; E
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
2 O5 D5 v- u4 W% @. {% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。