香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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: e7 m: {5 o: W: _6 B5 ~% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：/ d1 h+ Z, e1 n
* V7 g+ n5 p! @3 E. g) g$ d1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。www3.tvboxnow.com0 Q' S' U+ ]" Y: l, Z* y% |2 e
+ e% b4 J* t; d6 i U# }& M2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇5 g& u$ k) [) n n! o1 Q# u8 @
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。4 v5 O. s9 o' f
$ W' x. K; t' z, x- k4 C, C公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。+ G% ?; Y( c1 b
/ r; S. q( x% {+ P$ e7 b4 Dwww3.tvboxnow.com5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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! f! p8 L- F, c6 J1 k6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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6 A9 X# T( m8 {. ptvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇& i& r8 F. u4 y* o
清炒西蘭花5 E. V. v, X1 _. f0 p& Y& A9 y+ F
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：公仔箱論壇: g7 j# j* q+ M$ i( \
: r3 I8 N4 ?" E4 K& K# Q' q+ ]www3.tvboxnow.com1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。- u' k3 I' m4 }* J8 Q
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。) t& z9 z ^6 x1 x/ W# a
: E0 E1 m& o$ I. L" D- g6 q 功效：防皺，抗衰老。
6 J4 e3 F" q' }, I- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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