1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ v4 T$ _7 q8 r; r$ I
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
+ K+ }" e$ ~4 V0 Z& ttvb now,tvbnow,bttvb可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www3.tvboxnow.com( f! B" [0 D, h- k
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2.芝麻 www3.tvboxnow.com2 t6 ~/ }4 I$ b
2 {( y7 Z. U1 z! ]. `* gwww3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {+ V" Y- E6 E& Y+ k
腿就輕鬆得多。
u( Y5 H+ K8 v( S. v ?6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e! R% W+ e- d' t* @4 j6 o6 n公仔箱論壇3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
$ o" ~4 H5 w+ R) @ t6 ~% Stvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 & A6 A7 _# [) M1 ~5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! H+ t; x# [; p2 K0 ~
4.蘋果 8 w5 e- x7 d" i* e
) n4 ]/ L# O Lwww3.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇9 m1 A$ R2 G q
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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a3 M3 p) q- M0 Q- j7 y2 e) P1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
W) [- {3 f; W! |9 J! Z公仔箱論壇下身脂肪。
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0 Z; f$ W7 y& y' M) Iwww3.tvboxnow.com6.木瓜 8 b4 b' ?' n% S4 x
2 h8 {) z+ Z3 f) }) T) M$ H8 ~它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜% U+ X$ j) q7 P2 T* s" ]" w
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 7 G6 G4 b6 {* k4 ^ U+ v* h
' ?4 r" q2 ?0 d/ z. Utvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
- ~3 I$ r$ h% P) B3 r6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。 8 P- N$ U* W" W& s6 x5 ^) w" X5 e
! A5 ~' O8 w: d: K) _/ Dwww3.tvboxnow.com8.蛋
" o3 V) X6 a j4 e; j* m, k, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _3 x4 s! L( t# S6 `) z* k& v/ g公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去! @0 D! W2 B9 d3 k& k
除下半身的肥肉。
# g. u/ y3 |+ X9 Z9 l9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 & t* L; N9 n! T) c# D5 b" h
- g/ S/ F7 A: j/ n# P9 C大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
7 f; u" N- V2 _. c; _8 Ntvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。
& J* C9 H7 J2 H, C5 Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ @" v, \1 ^) \
10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
- @+ c, N& V% T2 b- i以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 / T# |' A7 g0 t2 }; M( s& S7 V
5 @; ~' O6 P4 rwww3.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
3 ?( b6 @ `, X, R/ A/ S6 Q* Xwww3.tvboxnow.com夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www3.tvboxnow.com- C9 T! b9 Q8 ^7 @
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12.西芹 2 @* [1 y. i) U: X7 ^- Z- f$ X
8 C9 W3 `) i8 I. r: i$ _tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少公仔箱論壇( @: M' T4 W) Z2 y
下半身的水分積聚。 ) X. w0 X$ P: Q. e N
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13.花生
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; W, j( i" ?/ b+ M' V4 y" \2 Z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb# I$ {5 Y; V3 q5 T8 w
亦可以消下身脂? 3 }/ w5 L( m- Q! p0 G2 Q7 M6 v6 B
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14.奇異果
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- G+ S1 P- c4 ]2 V, y/ I1 @公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇, A \: `" Q' d6 ]/ ?
/ g& g7 u; V/ z& x- x( \6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
: L( ?+ G" [$ g% C) g1 L2 u- `[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果www3.tvboxnow.com: ?5 u% w- C# b% G' R! S
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
2 W8 i) V, G3 }; B# `& C4 Z( R3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 b2 \; Y* @9 H; b% c$ d, t
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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& i7 R3 _: o: u7 Z' h: _# utvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb0 e- D* v& Z( K/ `' y
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. \6 x# U6 c+ g" e# [- Z+ i4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。$ Q* C0 o5 n2 }, p0 y2 F
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇4 u! c6 D! X" q
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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) r6 u# F+ t' A7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇( U/ b; i& v" l1 }1 Q6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }8 k) h* X C+ ]: ^
+ I+ L/ L/ s8 @+ M! J) Y公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?3 W3 W) N) n z, m. r4 L+ Q# n D
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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# I. q" \# M/ d0 N% otvb now,tvbnow,bttvb
0 H O- c6 Q; d, Q0 \www3.tvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
7 x+ n; \+ z' Q" A5 f# ?1 }公仔箱論壇; ~6 N* z% e& j7 j4 A1 P$ C
, t$ L* i3 ?- o) N. Q; n12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- ^" f! M( I1 o. `' @( G* ]
$ |# I& D" ~6 C* M$ }1 h
$ S; b0 D4 g8 M+ Y$ X5 X13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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