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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 g) D4 `9 l/ U- a, b7 S
0 N) b5 Y5 `6 U- G* I- b- D3 K! |( `+ R' W: v4 W+ v
材料
% x* y5 c: {' \7 Q) zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U% \( i& Z5 a; p  l# p+ t3 |3 v
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
/ k) W; u) N9 D* v
& y, q" l3 b3 o) e: A( [1 z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y6 j  V3 Y- j7 ~" X; M" ~) v  e, T4 e公仔箱論壇
, L% Y' f2 i# |/ g公仔箱論壇
& {! u, O0 l7 t- R7 r8 Nwww3.tvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B& u$ D1 o2 X+ X' q
- ]5 @6 p7 n4 {# `( i
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 R: v# w- p2 j9 {9 ]' c

+ l3 M  @8 M9 c, M8 H公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www3.tvboxnow.com9 g$ y! [  A, ~9 n) @

; k. v, Q# d( Z& H% O6 O1 q( i粟粉 1/2 茶匙
  \! {; k+ o( s! S8 Twww3.tvboxnow.com
, R/ K* A+ c: ^. T) {; v  q1 w2 b熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  h2 d* H8 |1 J) ?

5 @& |! Y* g7 Z5 o- l2 P3 r2 |% d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' E' t+ ~/ k8 x7 o. A
做法. m' n6 I$ [4 I5 Y0 A( r
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇  q  \. X9 n9 o( B  t# C
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇% y. a* q$ J" I
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡, t0 Z( x4 z) c  Q+ O

# `6 x2 h" d+ [6 x; m0 e材料
) H( Y& |8 l' O+ n: c公仔箱論壇" |8 T8 r( S) J
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
7 T$ L2 h+ Q% i
2 D, r, t  [) I' s5 M% ^8 D公仔箱論壇5 `+ f$ p! }# B  l% j2 x

* v4 ]+ B. O" h5 q( [9 Nwww3.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
, i- P# m* \/ H2 |# a
, i+ Y% m2 E/ f; H# h公仔箱論壇
$ j% Z( W+ Y  \. |& S5 V  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
; F" L4 Q. a, B# c/ T) A
* r  Z1 O2 p; m& ^" `% ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
9 @3 y5 H6 g( k
# F, U" O1 O4 L! m公仔箱論壇
3 B2 m/ |, z* s做法www3.tvboxnow.com* D. T7 [* a' M/ w8 k
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L) p7 Z. D4 J5 B) d' h9 I
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www3.tvboxnow.com! F  j' |; c+ {. y! n) w
    花椒辣油。
( [# A6 ?3 C5 T2 @) R% W
) w! }0 {) J% Y$ n; hwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% B3 ~& Q, [  ^7 c- |+ N. Q

% W- O1 V2 `" b0 g: y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
, W9 s0 s) ?( n9 {* R' p0 c9 Ptvb now,tvbnow,bttvb) M4 i8 f$ S; S' P3 Y# o! x  U

$ `: [# i- `4 }9 U" hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 {/ r! v2 F2 |

3 S5 f. s' ?* B# J! G! ywww3.tvboxnow.com調味料
4 K1 ~4 O8 P# j6 i) e5 U* h$ I& T公仔箱論壇公仔箱論壇6 j  f8 I9 m8 P6 `
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ s7 T3 z& e

# H  ^# d, ]+ o* j- @0 q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
" u8 j* e" K* j( h+ M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y9 {3 d  d* o0 M! c% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t1 n+ u9 }5 M% J4 L* E. n做法
# Y+ B- F1 D  Btvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
6 {! A9 v; W5 r8 f0 }5 @公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 j  B7 G' I4 y" z! `+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r2 [. P0 S6 c% q* d1 w材料0 ^) b1 `# m# u5 a$ S5 r

4 A( n9 Q9 v& i7 e4 r  z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
/ C8 O- U# }; Y公仔箱論壇
$ v4 c) d/ t  Y( v# E豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 E9 _6 Z9 z4 V' H( P

' J' m3 ]: R' q6 o5 |3 N
- n; x& o1 ?4 R& O  Jwww3.tvboxnow.com
0 H0 V, Z! ^- F+ q. l# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {# n- m. P# S. F% h7 L* B2 D' Y公仔箱論壇芡汁
6 i$ H/ u- x+ A; E: S5 |- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r" C) e/ V# mwww3.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c; _3 n5 B5 z1 @/ @9 e$ R
公仔箱論壇) n6 z4 C- R: `1 l, Z+ l, [
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇# u$ N1 h2 X2 y. J- i

9 ?* d" T% S& H1 {" O( W" x芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) P* L- H, P1 V: M/ ~/ k公仔箱論壇公仔箱論壇  u$ U) R: Y3 M4 M4 t
tvb now,tvbnow,bttvb% _4 l" p& N7 a. K) A9 D
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h" `, c6 V; j" ~+ s
                                                        公仔箱論壇5 ?3 ?# \& z- M( Q& p" t
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
1 |2 z$ U1 T+ I7 o: Wwww3.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇( C' g+ u0 K# ^/ Q
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ [& r( H  W6 J$ Q公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb; l6 t# e( v7 k/ D/ T5 O  Y3 p1 I7 x
$ c$ {2 O9 b/ Q4 Y. Q2 K
公仔箱論壇% I) Y& b* d4 S+ T
蛋白燉鮮奶
9 w5 S3 P! D- _6 k+ P- k8 P) [2 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 j8 v# f: _3 @- {+ _" hEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www3.tvboxnow.com+ _; r1 V7 m) {; t
tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 H) F4 K- _- V, W) [
材料：(3-4杯)
3 K8 y  L# ]% T1 O$ ~0 K- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆公仔箱論壇# k. c- K! ]) @0 z3 M6 s# z
低脂鮮奶 120g, p2 k" n* e2 H% X
砂糖 20-30g(口味自行調整)www3.tvboxnow.com* T! w2 S9 P9 l& ~; c

$ a& q/ }5 T6 F- |# |: Q9 ewww3.tvboxnow.com做法：
) R% E5 F# {5 ^" D; s* `1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
- U  Y4 u6 _& \/ v/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

0 t# I9 R0 K/ a3 n  |* u2 f& Q公仔箱論壇
. @( m/ ]& R7 q/ y, K5 N6 _www3.tvboxnow.com材料1 @4 i! g! q  J7 E! A) a& B

4 ^5 q* q5 I/ h9 c4 B' O7 m免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www3.tvboxnow.com& e4 n) ~0 C6 o

* \/ _4 j9 a' I% E4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `. T8 x# W( ]- |/ k+ h. Swww3.tvboxnow.com
+ v5 p8 W+ s& }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ k" |7 Z/ C, x, b8 J6 X) X, f
醃料
, I/ t  `- i: _4 J& l9 G6 Awww3.tvboxnow.com
2 Z4 Y$ ^. V1 [7 @5 P3 {2 u$ A舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 Y& y% D/ B5 h. y0 D; q$ v0 t. _' Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  M5 M$ a( _; i( d. L+ B  q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' S) n- \- _# dtvb now,tvbnow,bttvb/ u8 [' r& A: H
* u# A/ [  e- R
蘸點用料
) n  X, Q7 g7 z4 {, K0 a/ g2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s' P& i- u" w- Q* ?% B* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 i& i/ h' H2 I, n7 ywww3.tvboxnow.com# w, a- O7 ~% m
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f5 f( y3 x" B7 \
: S7 \& u3 j9 j5 S. w( s8 v
8 {: N' Y$ |7 _' `3 h& g
做法1 O; n2 D2 l+ \8 x3 A  B& N: h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb5 F( L" @/ L: z) t8 m) a
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% u) ^4 S, W" C+ v) j; p/ J公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另. |5 M: r# e6 X& j; C3 _
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
! @  \- z' ~  H3 g& h3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com" J/ u% H1 k5 k- n& l2 r: K7 k( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z# L! x7 u0 j6 ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb4 T& N8 E& v/ z
/ ~8 p  T+ c  _7 r1 m
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www3.tvboxnow.com3 ^! P8 ~2 s, m) l) T) I9 ]
公仔箱論壇& H, b/ c1 j* z9 a$ j+ r

( l( B/ |' I+ @& d4 z! s
& {, k/ h, n5 X- j5 f/ h% o, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U3 c- ^2 i7 q" V* R醃料
7 ~9 V  ~7 S: G4 W$ C
; T& d* {0 S& U公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇; G5 F. F6 _0 }" P3 |2 @/ U: Q  Y. @

+ o- W: r2 G  x+ |7 f+ P. l1 [- xtvb now,tvbnow,bttvb
+ @# `4 b' ^& J9 b& h; D% t8 g/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
2 P0 @  _) e' a6 j7 z/ H
/ S" y  {  b2 ~公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 h- @( e  d. T
  U+ }/ j. I/ K& d9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" w! C4 V! R( U6 R+ ]) D' K  ]
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& t" c* ]6 {, R7 |: ?/ Z
1.  肉排與醃料拌勻。
+ v# ^2 w, ~9 A& S: z9 }4 {2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。1 k# {. p" u+ g
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 X1 @$ c& Z! ^/ [6 _' Y公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb% q2 E' R( }) J4 I" k6 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 {) F. T/ n' _" {; u) ?- p
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
8 T$ e9 x4 V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d: h# ~7 {! i. [" owww3.tvboxnow.com
, a) ]3 a4 ]9 H8 D: s# Dtvb now,tvbnow,bttvb
( Y+ L& b0 m: A2 f# Mwww3.tvboxnow.com
  f5 |' _2 R1 t3 R1 Y公仔箱論壇醃料 . _, j! r) x+ `: ~
8 u* [2 R6 F5 f. x7 p" h6 q
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
3 H; I, M/ M+ @# E3 |" P. Z# R% ?
7 b% X) x9 H7 Q# H# ^0 F公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙/ a% N' `7 d0 ~9 d; F. P

9 h8 q5 ]5 C7 ~8 ]$ P/ B& w# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
# ]2 s3 Z2 x; {$ I3 t  g2 K; U( u% Y5 B- C. n- X

; u" Y1 j% x0 D1 I1 n; c; i( R# S- Ftvb now,tvbnow,bttvb芡汁 * w! Y9 c: C) W7 O6 ?

' ~; i5 I3 k$ e8 G3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www3.tvboxnow.com) }, q& S! k* x) p+ @. v
/ Q( q3 P; W$ \/ p/ U
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
$ o% U0 R9 V5 b. p4 ctvb now,tvbnow,bttvb& I/ ~8 j! E0 @) @
tvb now,tvbnow,bttvb- I# p, {+ b( L( B) T% p6 P/ o) W
做法www3.tvboxnow.com, ?2 ?3 T( F$ U5 d& x; Y# z
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 I0 ^" Y$ D( g8 O3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www3.tvboxnow.com' r" ~( O; ]- p( }
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 q9 q9 Y/ M) I) H6 \tvb now,tvbnow,bttvb
0 T4 i" ?5 i, ^" V) z- Iwww3.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" i6 ~5 N( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W% a$ q( |5 ]: C& M

# X# M9 E* i* f7 e  s; C  K; o$ r* T$ k公仔箱論壇( m6 A2 e1 y6 G4 o% A7 \8 i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www3.tvboxnow.com  K2 `% Z/ ]/ O8 z2 h( n9 ~: F9 c
tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 E- `3 p5 D) e$ }: n

0 w$ a* t. q7 o2 w0 q  j7 t3 G- d公仔箱論壇做法
. _4 E/ T% q8 A% ~- U+ }2 r1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。