[新加坡] 孕前至產後營養建議

qqonqq

孕前, w9 y& r4 n1 R$ V
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍tvb now,tvbnow,bttvb  W( |; X/ z; [5 f
●若超重或體重不足，得達到適當體重
2 i$ u# T7 _3 I9 ]9 Itvb now,tvbnow,bttvb孕期tvb now,tvbnow,bttvb4 i- V. j: r/ t  K0 i( O
●避免過度增重或極端控制
$ N9 }: L3 H8 n6 k; H3 O7 {  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食公仔箱論壇8 Z# c2 K6 u' f4 _
●定期進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb# E+ x$ [9 O. I) V( Y
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
) n7 ~) ?; l8 G4 ]- A% a( R. dtvb now,tvbnow,bttvb產後公仔箱論壇" {) ~: Y3 n( F8 [
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康www3.tvboxnow.com6 A5 H# N/ t% g7 f9 x
體重
8 ]( O3 P/ Y: q+ a3 f  b8 A公仔箱論壇●適當攝取鈣質和鐵質www3.tvboxnow.com6 S) G; S; U, y+ C: e
餵乳和幼兒營養tvb now,tvbnow,bttvb$ e8 k3 u- M( n8 d, M/ j' `# R
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
8 T7 A/ A4 j  ~' w4 }4 @●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 j- @- u0 h# w; U0 k5 z
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
' e$ N- T5 m. P/ Swww3.tvboxnow.com●避免過量餵食
& t7 P& g6 F3 y* ~- o. kwww3.tvboxnow.com妊娠糖尿病
7 w* p6 O  ^" `) U( \●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
8 u9 a+ L- o7 P& W. y8 g, G6 O●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育" c( u1 l/ U# D1 v. {4 f
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次