材料: 挪威鮭魚100克
% ]3 W0 k! o1 G- \- Bwww3.tvboxnow.com 花枝50克
. e+ q0 G5 R% `( @ ^# c公仔箱論壇 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: B3 n4 F' f R
西蘭花1/3顆公仔箱論壇 x' B9 D& E8 x, S
烏龍麵1包
2 {; A# l! K% {! h 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
! Z9 F. g; r+ A6 c: }- v5 |tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。 H, ?' y. H3 y! t0 }6 K
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
) `2 O0 a/ y1 Y, H) Y 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可www3.tvboxnow.com, a; A" u! v+ k) w8 ]
2 i$ v+ @8 v4 F, U; B% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* {2 K$ Z. c6 z3 h. i7 J
醣類31(g)公仔箱論壇8 Q, \& i) \. @
蛋白質68(g)www3.tvboxnow.com( O+ y" {0 `6 K- T: x
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb6 h/ C/ h# y1 A; V1 V6 T( |) ~0 W
熱量217(卡)
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' T/ b+ c- Y1 q$ c5 U保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
I0 |( r& h- B1 H8 f$ Pwww3.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
0 U9 `! r& V+ Y0 E U4 Y不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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