脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病www3.tvboxnow.com6 l+ O8 z. h2 S: c( E. r: {
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炎炎夏日的高溫令許多人難耐。, s- F% x% K8 R
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
7 W! z+ i& R9 ]% e在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。
, c$ }" C9 h- Z+ r# D公仔箱論壇他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」
; x1 R5 H( ?: M1 l) _: P q專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
5 s2 y7 [" P$ gwww3.tvboxnow.com高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。9 q, b# ^* F' u3 j1 o+ \) H1 [1 y$ @
對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。
1 R: }9 |$ r0 N' z3 ~醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」
8 f. {) {# e& u8 x) ]公仔箱論壇 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。公仔箱論壇- b' _+ E( E' w6 U8 U$ \
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# e& J9 p9 s, Y1 G9 Wwww3.tvboxnow.com什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 z; }; Q5 B1 S, t6 B' m
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。% N* i( K/ Z3 X# A
這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。
, v- d5 u4 ]' j% Awww3.tvboxnow.com脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
: Q; ]* T+ C' v2 E: @) ewww3.tvboxnow.com該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：www3.tvboxnow.com3 `& t) ^% @# q. z& S$ E: D
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。www3.tvboxnow.com3 ^1 l- \3 W, f7 e3 G1 G
˙確保攝取的的液體比流失的還多。tvb now,tvbnow,bttvb* s# ^( z' J1 I: c
˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- q5 U6 U/ R0 e: O( V" X. Y' W
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。
7 U3 A. F+ Z( F5 f n' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。
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什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。
. w- e% O8 S7 D' e* h9 Twww3.tvboxnow.com事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。- w( f' k& ]- h- ]! ~
為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
. E6 n% D9 Z' g1 u, Zwww3.tvboxnow.com當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。
# z( g/ t# w' M" S; L* O: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。公仔箱論壇: p( l+ ? a8 h- i1 ^% y
該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
! @4 m$ b6 D; B1 M( O$ z6 M1 _˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
, w# W2 O; O) Y4 d公仔箱論壇˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。) P; v0 r$ E _" M0 b- v
˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。tvb now,tvbnow,bttvb# e* b. k) n4 m& [5 g" ?/ l. M# R7 Y
˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。tvb now,tvbnow,bttvb) n& C! ~* h& e, M' w7 E
˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。www3.tvboxnow.com8 D) Z- `4 Z! D. ]
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
. x" J7 ^! h- w2 {" Y 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。公仔箱論壇, U; {; e/ ~, L$ L) _$ x
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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