[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb( H. W% I- Q2 Y" W
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# V3 Z& L, X5 {% n; m
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g/ g; P# ~, i; U: g8 A) C

扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb# }. L$ d/ f( @% a- w& y/ A6 y
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蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒

豬展( ?9 a7 G% K9 f& C5 Y
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水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇' X  u2 |0 u# K, R: Q  j7 }- l
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 _$ P7 E6 e0 p

02. 老黄瓜蘋果湯水' p; ~" c4 v( [" K7 P! ?
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：
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老黄瓜一個www3.tvboxnow.com- e- `* U- c# r+ g
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粟米一個

紅蘿蔔兩條$ Z7 U$ L, n3 [5 n# s3 M& S

蘋果一個公仔箱論壇) b  X% `( P- D9 \* D6 o8 H* k
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赤小豆扁豆適量www3.tvboxnow.com, _. e7 Z2 Y; @% ]. |& x% {2 ?
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蜜枣兩顆www3.tvboxnow.com. ~. j+ [+ y8 T8 k3 n
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豬蹍3 W, u1 M% m0 S% F$ g0 d/ n: s2 D4 B
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做法：- _( @9 N: ~4 B/ H( J7 m2 {' j

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 T4 m3 x1 ~' D; p
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。, |1 a5 t6 m2 _& z$ a1 }
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03. 百合薏仁綠豆湯& V. A: k0 L. m* M2 I- y
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n  P( w/ b! T

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @% n, A1 g% {) k0 r

薏仁 100克3 f# @, W, ]2 F3 v1 y
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鮮百合 20克. i1 r8 C% z4 Y+ Z! \* R
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綠豆 50克

冰糖適量www3.tvboxnow.com6 Q& W( V- O9 p( [( q2 g

做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜www3.tvboxnow.com. W" H9 M4 p* Y+ ?

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( B. y5 U7 s# |7 c: E
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇/ M, @/ I! j9 H5 h4 {' P! l
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( P+ d& [' B& ~+ o
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ E" A9 |; p6 Y
2. 其餘材料洗淨3 [- S) U: e8 ^3 w& S* m# E9 L* t
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：0 g2 a: V) F0 B* m/ z/ w, `

豬肉眼

果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 E8 ^, m* [7 e

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮7 `! r; ?( f; \+ ?. E/ Z
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4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。6 B8 G3 o* F* @7 X$ O
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www3.tvboxnow.com$ Y% q/ L  h9 l: b
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) A5 v3 I' x! \5 n
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芥菜半斤

豆腐 1磚公仔箱論壇; S& F' P+ p2 t9 f
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜www3.tvboxnow.com! o5 ]  o6 [8 f) _8 ]/ i& q8 f
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扁豆衣 2錢

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% p# U( Y) X9 i0 m

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。/ N. |) q5 a- g1 n3 }- f
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B& D. ~: q' |3 ], A8 ~
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇+ ~0 G8 \, N+ Y$ z+ d) o4 X

排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www3.tvboxnow.com  u" p( W3 f" Q! W
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊& I/ `% j4 }& c1 C0 l& {
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水www3.tvboxnow.com' d1 r0 z( e* G: i0 K
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇; l. h$ q$ [- q7 E# I& H
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材料：

雪梨 4個

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗

做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www3.tvboxnow.com1 H( e+ Q  o8 z% H: g& S1 O

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ @9 W; R1 ]# _
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。; t0 |0 P% _1 N9 g7 ?
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材料：( }( E" M. S( T! B' l

乾粟米芯約一兩半4 B* v# u7 t9 K2 @: K
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羅漢果一個www3.tvboxnow.com( y1 c+ H/ g4 k. C

做法：公仔箱論壇0 p6 f: h5 Z7 x, N" M6 @3 v# m

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb2 H# I8 L! `0 `
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯公仔箱論壇- F' T. W& c4 R4 E0 T7 w
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇& `! d: Q# x* ~2 c
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb+ s9 ?# d" `% T% I4 V
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材料：公仔箱論壇1 L& M9 H( j9 d
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章魚 80g0 E& H" O! Z( x& F0 N  R  j

節瓜 2個) `/ W0 T) n% w

花生 40g
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眉豆 40g公仔箱論壇0 [% _3 J5 Y/ D1 I/ Z

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  L& d  E/ \
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水 3L

做法：www3.tvboxnow.com5 x8 f" {5 m# y  y& x

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用, N# f! l4 f3 i
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3.豬展出水備用$ S$ Q0 ]: u6 H3 ]% I1 i1 V

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成www3.tvboxnow.com/ F: l& @  W" ^! ?' K0 V8 L7 \% e/ y

10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇; I# g5 A$ Q6 w" D1 _
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇% ?& V0 Y3 J' g: `2 ^1 B
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材料：
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冬瓜100克www3.tvboxnow.com) k7 A& G/ ?9 t7 t( P$ t
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g: G! `. A& x8 {6 i: ]$ d' D

蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb# U2 E6 Q& g2 V, U3 e3 H
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鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb' _, G+ Z. D! \

做法：www3.tvboxnow.com* y  z+ l4 ~6 ~6 O4 ]% f- o2 p' a

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈www3.tvboxnow.com3 l3 _" N2 p3 S6 g% Y
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇' m% [" v/ K9 a4 `. U+ r0 M
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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