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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;+ i' e2 y( ~9 R, t* W4 T
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;6 W3 M3 [! r, ?' R, O6 N
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' |% k# S* c0 J1 d+ |" S& w/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
" t. d, c! O+ {3 f3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
& l) T, H; s+ X& ^. ewww3.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
/ S, l! a3 r! Z' D公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
' S' G  r. R! M; n# Z/ X9 ntvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P0 G0 @: e" l, w5 V  E1 P: B
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎7 v; G1 `6 ]  D: E, `. \
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
) z. w4 O: @  o, m3 K8 Q兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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