玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：. w3 N! W' M; Z, z: K
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. z* L% q4 ~" u2 w( @, U; p
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。1 _& i P1 g5 r6 M$ H" ^: h% ~. p
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：www3.tvboxnow.com( P! w# z% i J# K7 }% N. R% t
7 G; p: _2 P. O/ r; Z- }www3.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。2 L; M( c# w. ~/ y/ Y
, Q9 y% C) [' h! h- R% Xtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
6 s4 L: H- L- m" O2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M. U1 B9 W* L: ~( [
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。www3.tvboxnow.com( E1 F* c) R6 ~
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食用方法二：- L: h- P/ u! Y: H
7 d* ], y0 S6 P; ^' Utvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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+ g7 L- h/ V0 E) E- q! G$ S公仔箱論壇减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。7 c, Z" f( J# R* H( O3 i# Y
. R; S# O$ G! B9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 s# C( Y, @& w/ O8 [$ b) P
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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