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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
" V0 N1 E3 e- \& G3 Q8 c' S公仔箱論壇    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。公仔箱論壇- q* o# z. f( U& o/ M

+ O$ J* d* s, l6 I! G; \! f( ]$ j9 ]  N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' \  R  c7 ]. u* f$ u  X3 V8 O( f
2.脈搏:
4 c3 @# A- n6 C7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。www3.tvboxnow.com7 m. x5 @, i! t7 u5 H% d

3 q; B) C# ]# b# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.呼吸:tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 i, U- B, }; Q% {# e4 t! m7 [6 s
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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  b1 g3 b% a6 [+ a3 `$ f! zwww3.tvboxnow.com4.血壓:
3 ~  C- `- g6 i+ s' mwww3.tvboxnow.com    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 V' K* P0 J3 Q
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5.體重:tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 ]2 Q/ `, O- v
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。  ]- P: Y& t, F* h+ [
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6.飲食:" a; \& X7 J- `4 Z5 {( z
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。公仔箱論壇. c  @8 f  P! M* H/ `" `1 n( J
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7.排便:tvb now,tvbnow,bttvb: l, r0 V4 {# L: x6 p% K2 n: O
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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8.排尿:www3.tvboxnow.com( b2 W/ l9 U3 u5 u" {  V
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
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% q9 F! |% |5 p( d# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡眠:
+ ], g& i& D( e  j公仔箱論壇    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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10.精神:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [: x  s5 p- D( ^* j" Q- k) \
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。- \$ ^& I, s3 {# H

2 U/ X" P7 U; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cooltvb now,tvbnow,bttvb$ ?2 x" e6 M8 z! X- Q5 s/ `/ O
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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