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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb  u, `+ D" z! u& Q; W& t" \( `
! t5 o2 l/ s7 p. a

" F" l. i( ?8 x- J" K8 a( y材料tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 E) S( ]8 i& g/ k6 R( s$ E
/ y( P7 l7 Z1 M- u& a% B
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 ]5 ]& \5 J4 V  v0 z* ]& p
7 M9 J( ?) ^6 E" D/ o! Q) e- b7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 A+ I+ n  h  V- Y, h) L

( `4 R/ i' |* X8 j8 S7 M' htvb now,tvbnow,bttvb
2 |1 H" }2 E6 Y1 t. N4 A- Ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁 公仔箱論壇: g: _4 j8 H+ b# Y* O

/ l/ ]8 _2 Q5 r9 W% a. ]4 i公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m! `5 q( w- z) j& W

. @, j# g2 _* L' ?www3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
7 I  p" ^0 P- X: o7 Ztvb now,tvbnow,bttvb5 t' z- ]3 q+ e  c
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇8 v5 Q' U2 b& O/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( r/ v" Z0 S
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {5 a5 w) p8 y3 N9 r7 f) u! G

3 u: B; u" K- F( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o$ q1 u$ ^4 Y( T- l* Q* F0 j: r# P做法
7 s7 x3 N6 v# S" }: ktvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。2 @! u0 ?/ Z' [/ Z6 [2 g
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ r$ e% A5 z6 Z( B. N2 Z0 E( uwww3.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
& e7 U6 v6 d$ z1 A5 s* V/ F2 N9 k) A' A$ `: V
材料
" b! V7 L* V5 a+ nwww3.tvboxnow.com' O7 Y1 P! x( b) i
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
0 G& J3 q1 q6 X: h, |! awww3.tvboxnow.com
+ l  D% L+ y6 ]7 G5 T4 w公仔箱論壇
2 T. A5 Y: j) b. O1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K) Q7 _1 Y, U  z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; E( v% T2 c- A3 g
www3.tvboxnow.com1 M% D( Q5 U* a7 [4 K2 A
# `5 L/ B( r& \. y" Y+ D
醃料 www3.tvboxnow.com4 h9 Z$ ~- T$ V9 O

7 `' T! @  S8 a' S. i  G$ z  rtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
: B, |5 D1 v. ^+ A( R% {
8 N$ ]6 I; X  e  k' f1 G3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. m/ I& k5 x5 F3 J
做法
/ x6 N! O* g0 N" E8 i  J1.  牛柳與醃料拌勻。
7 K& g' k8 h" b) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記' s( Q, V# Y0 W
    花椒辣油。% r# e5 h1 X/ W- J9 l! r

, ^/ d* Z$ a( _. {8 Xwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb9 g' V: A, ~( }# M/ s" a
www3.tvboxnow.com# y0 K; ?5 `, X
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒2 J- l* R- a0 T% x1 ?; [% ~  t3 n

' ]' A& O, I1 v  Z/ ~( D/ L0 {) w6 C& b. l

0 L4 M# Z7 q% G0 V( u/ D1 b, l' ?% `. y- Y9 m/ K$ M( E% {
調味料
, I  c9 E/ G5 U# E; p0 ~. Q公仔箱論壇
4 o$ ~! `# l6 b# Q4 r. Dwww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
, O" T8 I" U& x* v# D* t% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g& F: x" f) H2 P* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& M# \/ [1 F: c) l* I3 o/ e

" n: m" }2 a, F% u5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ K! R% y& a( T5 P* [
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m/ R; z% Z% w" k- n* `
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www3.tvboxnow.com1 D' Z( Y9 [4 j& e
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇% o7 S) p. u7 l% E" [
www3.tvboxnow.com" q. P- M% U4 e# R; O' M
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ m6 G" o  ]$ [
6 A. N3 E& M" K
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www3.tvboxnow.com5 Q1 n9 S; l) C, d! K

  H0 v5 y: U5 V1 r, t7 E( R! B; Btvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用( [0 F, \. ~; ]/ A* c2 m

4 R! b9 j1 n* L- g! z! X/ ewww3.tvboxnow.com, b& _; M3 v: ?# A# U

0 J) n$ F7 f& j5 S) Atvb now,tvbnow,bttvb
* P' e- |( Z1 r; l" {1 ]tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 2 m7 J+ s* c2 l; x5 o
+ s" \% R: z: p; ]2 V
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙$ l: r5 C5 D* i5 i7 N5 [; ?8 V
; o- W8 S4 b9 G  s& V: s0 U# A. d
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, j; y- G  o: [- I( Y8 U8 A* Etvb now,tvbnow,bttvb# t* S2 Z5 W' R' |! b! W
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& v, l( w1 ?. t' L+ K
; \  ^( H% z  S0 H公仔箱論壇
! J# F  c$ I0 [* c公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% B/ Y& j& _. c
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb8 U( q" c: H# t, S5 q9 O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 ^" z2 l5 o) u2 u& J8 utvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb; V$ e+ L$ }9 M* Z
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; r% n& U0 c- q4 F
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇$ j* `/ K8 X3 g0 }* X# t

8 V8 r. Q' L1 x  Dtvb now,tvbnow,bttvb5 L* v/ }, r; ^, W, n$ e: d1 J% Y
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- |& t+ f, ^( w0 _3 y4 u
www3.tvboxnow.com* z% K. R; d% \7 r; L
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
$ Y# e/ l6 C6 Q) E% t0 h7 r0 ^* |www3.tvboxnow.com3 I' k% Y% k0 z
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g8 z3 Y5 E8 Z/ D) X6 N
蛋白 ３顆
/ l# {( B5 {' g! {低脂鮮奶 120g
- \# B2 v. H! s! A6 g+ Z, S. w砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 I; E" `1 k' k: k  A0 Y) }) U% K0 d8 N: N+ ]  U4 M$ D: {- {
做法：* f, {; b9 B0 P' V" @
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇$ E7 T4 O9 y+ k2 F& _$ X/ X1 F& t
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( s  ~6 y+ R0 c1 n
: b% S4 J  ^0 C/ x材料公仔箱論壇" |) D7 t, i8 T7 \8 W' i/ U

' m+ q+ C7 l& X( t, n, ztvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 k3 z/ C8 v4 h4 h# z, z, \; J, l# B" }2 w! I0 g

4 @  _$ Q, E- f9 V& S) [tvb now,tvbnow,bttvb
& F4 \2 A" }: T1 X* Jwww3.tvboxnow.com
# }+ t$ z% X/ A# \9 E! C醃料
1 k1 y9 x4 y0 c- Y# ]www3.tvboxnow.com, U8 U2 ?! D/ X% o$ t$ [- T
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇7 m) z. o) S8 [+ j7 d. i2 a9 N- \
www3.tvboxnow.com( D6 i4 c6 B3 M$ t# B' Q; D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 m" S3 {8 L: k; Q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P5 B+ N( V) q5 C# E' ^0 _5 H) M. W1 w+ U- P8 x  K" ^6 w# |, T
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K' C/ T+ P. t: x5 B
公仔箱論壇& r9 T, Z, H% ~0 q
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
5 {! |3 p! D0 z( etvb now,tvbnow,bttvb, _& v7 h+ D' O2 G7 I
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% u; k5 N* w# ]7 U公仔箱論壇1 b* V! [2 s4 F; H3 G6 o5 j

/ |5 L" g+ B( N1 \0 F$ D( qtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇6 r3 N4 q# @) s  K. ?
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。: G7 C% s& [! t: M+ O; e: W0 v
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
8 f/ Z* X1 s3 [: r    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另( d' c5 b9 m$ ~  d& ^7 y$ P4 V
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
! K# M/ C" E. k* E& t. {, y3 g7 Q5 vwww3.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
6 m3 |4 Q0 C/ U8 `  c" ~1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m4 ?' ^; V. qtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 F+ _9 ?4 ?% b0 z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H7 t! M4 B! _( p( K7 S$ N肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
6 z+ A9 W0 C4 G3 t- X! Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 F* c" e/ ^# S2 B( k# `* X. D
2 k* w% r. U3 C+ {9 X1 X; ?7 d/ v公仔箱論壇公仔箱論壇6 U8 Z) p( D' ^0 ?6 z  P

0 L6 @/ {- s! t3 r  G8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
0 O9 u2 c1 \6 z: `, ?0 Q1 a7 d6 l2 [
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D" g  P+ |% P! \3 U+ [! [; n$ \
; @  B( K* K1 g1 t

+ E& O& z  i4 F: `# F$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
; S3 I" z9 k8 ~% c! twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 }& Q% H2 ~# C2 n0 P, ]6 T
泰式甜辣醬 4 湯匙
5 T5 d' l( k" Y/ t公仔箱論壇; h) i2 A* a& \

3 z3 K' k2 x+ E2 \2 e公仔箱論壇做法0 o4 c1 `8 D2 F/ S2 D/ z% p
1.  肉排與醃料拌勻。
  g7 t: B* o! q* C3 q/ _6 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 B# |6 o! g$ H" C; d; G
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 X) l  i$ t8 Q9 m    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 T+ d: M8 k5 S% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D" ?8 X! ~3 p! D1 g. }
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇; b/ x# d% `9 h4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% P4 y% f$ ], F5 m, Q

& [; v; Q; L6 a( k& z公仔箱論壇
! z; |8 d2 f/ \, Q  W0 ?6 ltvb now,tvbnow,bttvb5 `1 j& |' }+ p& h
醃料 " _5 K7 W! b1 Z$ l

0 M7 G% {% g$ a. q0 J$ K公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇1 T: I' j" ~$ m0 ]* l% O6 }

5 X( b$ `& a2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙+ g7 U/ ]+ z8 B# y2 t( S
www3.tvboxnow.com- x0 ]6 u) Y  O! R; f" \4 F
芝麻油 (混合) 1 茶匙
" M0 r6 u7 W  Q+ W9 a
- g* w8 }* t+ M( x, ]! J- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. p# U7 Z# T) `/ W
芡汁 公仔箱論壇0 r# U) ~: x) G3 a: `. _
www3.tvboxnow.com0 I$ ^4 w; z, x  E2 e1 u. c' f
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙6 @; v. n5 P# c- ?( ]

& A  m, |0 }6 I* Z- A: Qtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
; i8 |8 ]$ j* q2 n9 w) i& D& y公仔箱論壇6 d0 v& m" @( _$ m3 G, x' C

, I' V* D3 V" s3 d% J. F做法www3.tvboxnow.com$ i, X% y& c. t) L! G3 I
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
& D- _/ `! o( U2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇* M+ A' R# \# ]: K" o! W
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇9 w9 [8 D& |4 x, x' |
公仔箱論壇+ N8 b# t0 {+ @/ e
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ P" _! y7 H: v' W! T

( m; \) B2 M; O7 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' f3 W, Q: G3 d! O6 I
公仔箱論壇1 g# I  ~# R# c/ B( E( O& I
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 L% [+ p- T0 n! d

+ k$ Y2 s9 d* i# I; q$ x公仔箱論壇
7 l; a' x8 ~1 v2 o( B) W0 g做法; H: G9 `" t; o% i& o- g3 h1 K
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。