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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
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蒜辣煙肉闊條麵
+ `+ a$ O% x6 W+ V/ f! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( e7 M& ]4 P2 Y* a
公仔箱論壇( Q) s! e; r* ]* _& j5 ~
材料
) K5 R" ^+ T  Mwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 I' D3 N1 Y: B; v
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇1 C  t, o9 J0 p. J+ S2 y" e
tvb now,tvbnow,bttvb) F" f* k$ w& Q* \8 A1 s' c

3 j7 ^7 h+ }" q* F9 u# E公仔箱論壇
1 G4 r0 K1 P5 k- s) B$ s& F( f1 [, B! X* j1 V2 `3 I1 o
芡汁 公仔箱論壇4 u9 Q6 F8 A) S& h

5 k. v( ]* v. e3 [* s- F" R1 G糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
* J. I; R, G5 M( `9 atvb now,tvbnow,bttvb
4 g/ A0 W, r! N$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙* g; n. M+ }3 C

  E' m' A  O9 G7 E$ m; j公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
* z# N5 D: S5 K3 Ptvb now,tvbnow,bttvb9 P2 `# o2 a6 @
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& h% l% h% |  dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 t$ O/ K# m; G/ ~

, K) P3 e9 a9 U& [( J6 Owww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb# J& P) k( q% i3 o# R3 J
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。www3.tvboxnow.com+ ]; T- ?3 }( U- g( \
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,( a7 K4 _: I4 U0 |' N' `9 S
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
' ~* J2 w  |; C1 p0 A% e1 [' {" \+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o$ m) O2 f* U) ^  L  Ftvb now,tvbnow,bttvb材料0 p; m; T9 ?" V& s% s: M

6 Y8 R- ]  b  I5 pwww3.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 A- [: u2 @& e7 C) Jtvb now,tvbnow,bttvb# P( I4 u' |2 b1 K, g6 D

. j, Z2 h  Q4 T. U) o0 n7 j" q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 O/ o& I3 s7 R
花椒辣油 2 茶匙
" v0 r. y$ |1 ~6 q- p公仔箱論壇! j/ @6 h+ u0 P7 j: Q, J

- P# n4 p) }$ W% V公仔箱論壇醃料
) c6 Y/ Q; g% o( I" d3 p+ q8 \www3.tvboxnow.com
, v: E, `9 u% K5 Z5 k% j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙( T/ {3 N8 }, b5 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 J  `. v$ X. T  {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N- a9 B: P% P) A# z/ ]
做法
; g& z! w: q" M8 J) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  h  G, ]& y4 C: F& g
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
( K8 w$ g. Z% g7 ~$ }% \7 g  n  R公仔箱論壇    花椒辣油。
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$ s/ s- a! I  [  }9 `[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料tvb now,tvbnow,bttvb& ]) s6 V/ y: `# c: @

, {3 ^" [  r3 l  c7 j/ H% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
* k& R( E, `4 F: Cwww3.tvboxnow.com
" {. Q- {# }* u7 k2 v/ a6 |www3.tvboxnow.com. G6 j% P, V, G0 Q4 p8 d

, u; J1 P& H  _# ?7 Htvb now,tvbnow,bttvb
" q, g% a* e- w/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 www3.tvboxnow.com3 s' C1 ?& ?8 r2 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W6 P; w1 u6 l3 B& Y" q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
/ ~" q' @- K4 q$ U( I6 M2 Xwww3.tvboxnow.com3 h0 @8 E5 m. B9 r' }* s; i! x
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇9 L8 a) n7 M+ P+ s3 e
www3.tvboxnow.com$ x2 d+ r7 |$ S
tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 j2 {7 ?; J7 H6 t/ m
做法5 c; U$ }) x) F7 N
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
; J& d) H8 t: D' W公仔箱論壇    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

9 G5 k+ ]- L. |$ W
www3.tvboxnow.com7 J2 e4 V7 G5 y8 e/ X
材料
7 t, y9 M! S# e6 D1 Q: V! g  B- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {& W2 |( j& H1 W
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www3.tvboxnow.com3 f: ?6 v% ^: K7 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# x$ w/ ~9 w/ r0 i; F
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用1 x8 ]5 i; R: F' U) |
0 Z) t( Y0 M' x, Q1 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% ~. E" P# F+ w0 x" r; @

! u0 ~( q# |6 I5 L' C: V1 Z# {8 |
# U9 t" h5 F% A3 K# u3 W) @www3.tvboxnow.com芡汁 www3.tvboxnow.com0 B, a( i7 ~0 Z1 F

6 a) k  N- ?6 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙www3.tvboxnow.com4 r3 d1 p# Y2 M! w% @7 l2 J$ ^& M8 \

3 r: L$ Q1 s8 q% U4 M" b0 H7 e8 `5 ktvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
3 V( I+ M6 {/ _! }公仔箱論壇! [& E" `$ K! K- w
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量3 c7 R! }7 t( x: U% h

. D, W  k  G& F$ [( \# otvb now,tvbnow,bttvb& R+ i% }3 j* G0 Z% ^  o1 c! o7 t
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; p, R" i3 Z4 @) r
                                                        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `( o. h; F' L: L% T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
0 \! T8 `/ Z  A6 }* o- A# ?5 B2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。! k8 W9 C; [. n6 p
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 9 F4 h; Q+ \: B
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
公仔箱論壇2 e  d+ C# }3 Y' ?; G8 B

1 ?3 o. v8 r# r+ X8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {) [# R+ u1 F+ c6 |
蛋白燉鮮奶
; G' F% d. Z8 V) \7 ewww3.tvboxnow.com
- Z4 J+ @; b3 z7 J# Z- btvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
% u  p8 _9 J2 _; n, h* Y; h0 B
8 M5 e( J! r3 [8 ttvb now,tvbnow,bttvb材料:(3-4杯)
( q) v  ^+ q6 h6 n1 p7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 3顆公仔箱論壇' M. ?. K% {" |+ j! y* x4 \
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb* e- h8 m1 k9 S+ l0 f6 K# O
砂糖 20-30g(口味自行調整)
5 Z6 G8 t% N' G1 m5 I8 r* M/ O1 P6 A0 u" i
做法:
5 ]  w5 p( Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
3 x4 L& n; e# e8 g0 W' y# Awww3.tvboxnow.com2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

  b+ h5 |3 N( c  L

; P, \0 F9 U5 y5 s+ {tvb now,tvbnow,bttvb材料
6 i5 {( o" o5 K$ h公仔箱論壇公仔箱論壇; Y$ Z7 I* m+ N2 I# X
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb% _% b6 z/ M& X  w
www3.tvboxnow.com4 }7 J7 V% q3 ?4 v7 Y% J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, [2 `2 i2 G( M% L. A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ d# e5 `( V2 Q

# j, S& [' c* M+ c$ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 i, L7 ]' Y7 n" d# J) [

7 f7 R. O0 ]4 q# h  u" Z" w公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
) ]. q! S* m" r  c- _# h4 R% n+ g# }  |! S
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙公仔箱論壇6 c4 F" E0 h7 ]) ?

- k+ j9 V; m  o+ X' ]
% A' a1 y" J) Y: h9 H' Stvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 5 I1 m. R# _+ g0 Y, N$ R, @9 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ _& q' y, I: y
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
) U5 C* i& W- }8 z+ q: H# Itvb now,tvbnow,bttvb
0 H3 d- H# v9 Q" f. ~; t8 j4 Ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 _3 W+ w/ p4 W
* Y  i2 |6 R5 ^% d1 f, e公仔箱論壇
1 ^! m4 V0 {& j- P9 j2 x做法" Q, u( m% a3 i6 Z: q  b
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。% j. N! E* ~7 C& Q" T& }
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 i" s- P+ {8 }
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另公仔箱論壇3 z: r3 J  W: M% v- R0 w, K
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇( \# N( B( q; Q$ S  P; h& Y* O6 A* [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
4 l) [% ~+ \6 X2 ^1 l" l4 B
! l) I' U* F- ktvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
! V" d3 P8 g% p: `, Y: `5 `tvb now,tvbnow,bttvb4 }0 T" \4 c5 z% F0 R
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
2 R9 L4 r% J* W6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
  o+ ~) ]: |$ |! [7 xwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ M: ?4 n/ _2 b, m# y2 I

4 L( y# L8 W) Z% h1 Z$ @% Ywww3.tvboxnow.com4 U, N  e6 J$ t8 w
醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& a0 D: u* F  i/ k) E# M9 y

; n; Z3 u' u5 U" B/ P1 O8 j% owww3.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n. }* h/ B8 H2 Y
公仔箱論壇6 a3 ~, R  i- M) Y

1 S$ V8 Z' J( }; @2 |8 p- C) }: p芡汁
' z& h$ u3 A- a" f8 _9 qwww3.tvboxnow.com( K1 K2 _: D  U" h2 d
泰式甜辣醬 4 湯匙www3.tvboxnow.com0 ]8 i' C* R; S  A6 @
公仔箱論壇: D! x3 D; J- m5 q
tvb now,tvbnow,bttvb/ M7 A1 N4 q! F$ M
做法+ ]; P6 t1 l; [- t* U$ J
1.  肉排與醃料拌勻。
) Y- b# `' O1 q  r/ wwww3.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
7 Z* j& d" s, e! |% V0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨9 [# z8 [8 D7 ?9 ?
    及菠蘿。
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材料
5 n( ~+ w- [. Q0 e! d
8 v( u1 D0 W" I4 @+ G) D. i豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
  V8 o/ S! @$ d/ H! J) h# g公仔箱論壇8 {! A3 ~# s7 I$ ]
8 S1 \3 D, S  z% R6 [

. {2 m5 J8 S1 l( Y0 {, ?, Y; t: {$ f5 d" Z4 \
醃料
& E! \0 e) Y6 k; e6 a公仔箱論壇& e7 b' o# e  S5 o7 M
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
7 p, t8 l" Y" b7 T8 I7 A5 x5 @, w* Lwww3.tvboxnow.com! s* z( p; Z3 s* T! j; h  ]
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙  s' n! _6 P/ ]7 ?( {
www3.tvboxnow.com6 s( z& e0 E2 ^! W" y
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) f/ B2 w9 }# Z6 W) b
. T* S7 ^) M0 E6 X9 P6 d

% T4 P+ e7 ]# `' V" d9 q芡汁 7 S# I/ d3 D; [% p) k. d# u) A6 [
1 I- p9 l0 t+ Q& P/ E
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙www3.tvboxnow.com$ F" x* m+ `7 {$ w. v8 _7 C: q7 W
3 H8 Y' I8 M1 p& z" v9 V# H
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
# K# k# t! g2 g- Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ z% @2 m' h; \# k8 u# A6 D5 ]
www3.tvboxnow.com% Q9 _. |" I7 O8 u8 y* F
做法
) V1 p" Y: i9 y" H; q- w$ h公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇3 J! Z% o5 b2 ]2 v3 A5 X
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www3.tvboxnow.com# V7 }4 M. a/ {
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料* J$ W" u/ ~+ o! c$ Z

% c! M; k$ W4 _. @3 K! {& e# h: b三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
' G, [: k5 {) j! T4 I' F  k
; J# s: O0 \7 [; b4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g; l% G. `; e( [7 f( c5 _
www3.tvboxnow.com. _4 F9 `2 R8 O1 O
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]3 f8 T' T9 F1 X

- ^' @  C" s% v8 U. x& I0 K公仔箱論壇公仔箱論壇$ W& L# f4 T3 P0 W; g
做法
. W( f( [  D- I' R0 D公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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