BeiDouChef

/ z& V) t% t& A2 G9 ewww3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉
* f% [9 [! Q% e. n* z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a2 n; }2 `; _/ d( g' J
馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 c$ g4 D, U  T3 r
小黃瓜         1條
. ]# S; G- Y' h- a5 z公仔箱論壇水煮蛋         2顆
9 f' i7 W$ Y4 f6 [* e7 M) o公仔箱論壇蘿美生菜         2片
+ ~8 c# K+ g: C' R火腿         50公克
# S) A6 ^$ e: }9 \0 ]! g8 R9 ~" ^# {www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! Q9 o1 t- P5 D! C. f4 o6 Z
【調 味 料】
" A' P, q, g! o8 H0 c2 M  c8 stvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克
' S3 m! d+ O! g6 e' n1 t/ W, e* ztvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ Q5 b' C% r# W/ H
牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# H. e6 v2 o6 z
公仔箱論壇9 q2 g- ^  L5 _/ x* k' |
【做　 法】
9 V2 D7 y8 B; E1 x2 f& g; x" c! \/ Q1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
8 K- @0 z5 \2 Q; ^: |5 W* }+ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。2 g9 K: D8 A. {$ f, v4 p  j
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇# }% p) M4 a0 f- d
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
; w' p9 ]1 Z, z* F" s. G9 V5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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9 V0 _0 `: E( p
蘋果西芹甜沙拉
  X" P4 A  O# F7 p5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 U* Q- v$ _+ v1 Y- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克
3 o6 Y& `# |) r蘋果         1顆www3.tvboxnow.com4 Z" h' O4 i9 D! X+ q4 i; F5 L1 E/ V
西芹丁         20公克0 \' S/ Z1 r, r2 @& n/ I
核桃碎         10公克6 z- D# l7 }" }: F& L! i9 B
萵苣         100公克# c0 l2 p0 K, g2 Z1 g+ x3 y

8 @, u& |0 M9 u6 i. ^8 D% W# l5 uwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 ~$ l" a, N; Q0 U5 {
美乃滋         20公克
; z9 p) K. S( t: p( ?. i鹽         適量
/ U8 |" @/ c$ o/ Z  X" W8 h/ O公仔箱論壇胡椒粉         適量) y5 q) \0 a. d" K
www3.tvboxnow.com8 m$ V1 T! d( Z5 C$ P* p" x
【做　 法】
4 ^: ]/ ^; W0 u% K+ U0 y6 ]www3.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb" e- r; L- o* B$ U7 p& c6 [2 \
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。2 r' G8 t9 u4 t! G* y' S& q" C
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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! q- W# o, a% C6 A# h  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿甜珍珠沙拉
. g% H0 w  v( C0 b1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# G8 h( s  C( j. }- O7 d4 Y0 ]% f
A.甜玉米粒         50公克
0 a# s3 E) j* |, W# Q/ X6 gwww3.tvboxnow.com火腿丁         20公克
/ o+ p; r% u# @西芹丁         10公克
- X- d( Z- V. z洋蔥碎         10公克
+ l7 d! M+ S9 I& U6 }( E: H$ _4 U小黃瓜丁         20公克
. ?% S/ O; O7 i( \9 H公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 l( E% c9 B, V% c  s( F
萵苣         100公克
8 J; Y# D; A  otvb now,tvbnow,bttvb
) g7 T! R# X5 o8 y, ]4 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 R% [/ P5 J" a+ j8 _
美乃滋         50公克/ F" H+ n* g& e) o+ i, Z
鹽         適量( m' C+ I- S/ R  g* X' R2 U
胡椒粉         適量
2 j6 a( `2 M+ w+ rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ Q3 Q* W; D9 F. ~$ ^" E
【做　 法】
% B7 l# Q6 {3 @# M+ b6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。www3.tvboxnow.com% \: h9 y, {; p0 V/ b/ ?
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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8 Q2 `( A: E' z" T
甜玉米蛋沙拉
( I* X2 ^3 c) r: ^【材　 料】
+ V0 V1 t6 v' m3 M: w甜玉米粒         50公克公仔箱論壇* p$ I+ h( H7 b4 L3 H- M
水煮蛋         3顆www3.tvboxnow.com1 P& f: ^+ R. ]# d9 s/ }* x
火腿丁         20公克
6 g! E( B1 t/ D0 B- T3 X貝芽菜         20公克公仔箱論壇) u# q8 ]; n% O" A! s

$ a# h# ^: z, d【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i3 G3 I) \# ~! N
美乃滋         15公克
  T% E" v* s8 d5 |1 [2 ?2 R鹽         適量$ }7 O6 p# `, i* P2 `; W
胡椒粉         適量
" {1 l- p0 `5 Gtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許
( C2 q( m% W" B  W8 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 m+ [2 i7 E9 f0 _
【做　 法】
6 W2 @0 F$ q" d8 B' t; Ytvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。5 R" \  @% H( W& K, ?
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。8 g+ \( D! \8 F4 B2 D8 ~
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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- c$ `) y! i' b# V
馬鈴薯培根沙拉, C6 o2 P3 N7 P5 q1 R
【材　 料】" ~# `; ^7 J3 M/ e3 T$ @: E9 i
馬鈴薯         150公克
# A! h2 t% |7 I# f+ a* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
( k1 L9 y" m7 E: z. p' x) d2 {6 Ktvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( D- o% ]- Y6 |* p+ A: W

  m& L, C" V6 f+ f7 [% Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, H/ x# U  f5 ]; f* ?' k) v
香草美乃滋         3大匙
5 [5 w: {* o$ ?3 b+ x/ P% Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, G& w/ m% G! X7 R
【做　 法】www3.tvboxnow.com' b7 A% V1 S6 K; E5 y; D
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。- h) I( t3 S7 S: K6 K+ {0 X
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
8 u5 E; L  ?- E6 C3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。+ D' Q% T, h$ L- V* V
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇# ~# O9 E9 w. t2 N2 l- \% m% S
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇1 A; [% m$ }' p  {/ ]' c: [9 Z
【材　 料】
* s9 W8 X& i+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克公仔箱論壇- `# k, c2 a4 g& G+ K/ Y
萵苣         150公克
" M, q5 E) c0 K8 V2 ^tvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h) V( S4 ^" m9 J" ~& [$ D. O4 G

% c& ?7 j0 ^7 |1 u$ G; _- fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com9 ?" ~# T, H/ r9 U, `1 z1 C  |
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇$ N0 _+ c. f. [& ]" a0 A$ h

' V6 @! z3 M7 x, j2 j# zwww3.tvboxnow.com【做　 法】
: E% }$ q. U2 U5 A0 p, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
7 L# z7 f: v( ^$ n% I. Qwww3.tvboxnow.com2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。www3.tvboxnow.com% N7 O9 e$ @( f  f0 w, R6 E
【備　註】/ m% \& D$ l6 m' u' \
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇1 F8 o8 r3 w& L2 x0 [
烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb0 E. v" o) Y$ \) o5 J
【材　 料】; l* }9 N8 P& v& }! N
小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb; K+ D3 L2 f; Y5 ~
洋蔥末         150公克
! O3 h0 l/ d. u: E+ _* u檸檬汁         1大匙公仔箱論壇& Z. H6 L$ R( n9 H3 }
薑末         1大匙
( T; E5 a8 Y0 h3 Q紅辣椒末         1小匙
( {  S& w3 h1 j1 f' ~) H1 y鹽         1小匙
8 S9 V/ o8 q" x公仔箱論壇
/ \( C3 Z) M7 m+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) p, Y3 A& c( I; V1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
, `+ v5 M0 {- H/ f0 y4 Y: w- [  ]' Htvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
6 J$ S1 W! o5 o: l1 e& h8 R3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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公仔箱論壇# V/ X* X: Y( l2 f3 U  h# A
烤甜椒沙拉www3.tvboxnow.com+ O! A" y) m( t6 ]8 Y. |: F" a7 e' v
【材　 料】
/ {4 ^; V# o$ H" i3 h& G/ Swww3.tvboxnow.com紅甜椒         30公克
5 E; Z6 s& o4 Y* I" f$ J  X黃甜椒         30公克公仔箱論壇/ [6 C  ^0 d( _) h1 P4 P
青椒         30公克. v+ c; a2 V. B! M0 e; b
% p5 Z* b) E2 L/ ?" ~  Z  S
【調 味 料】
/ T7 t8 e: w5 f8 O" F公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇% X1 ?: o5 t1 c* o+ g$ d

0 r" I* o) u9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' T1 J- k4 ]) d% q7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。: L; v3 I0 g: [( z0 \6 w) f8 l3 c& z
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇4 ?2 k! c1 U& c# g% `4 \7 a
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇6 C+ ~: O, [& a0 m  L
蕃茄鮪魚沙拉
( F4 ~" W" P$ w) j+ g! L【材　 料】
, X" m; F& z0 F& E' N. P. A' i6 ?8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
& m# F4 v0 S; t8 Pwww3.tvboxnow.com大紅蕃茄         2個公仔箱論壇( w7 }7 [7 Y! [9 r* {
洋蔥碎         50公克8 ?. h- S$ K2 B% C& |$ |/ t6 O
酸豆         20公克: {$ j1 ~1 e7 ]. `
& W6 r* P+ w  g) }4 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g, R8 R* x* f
香草美乃滋         3大匙
: W$ L8 A: b8 B1 f  \www3.tvboxnow.com
: Y8 m8 t; w' y7 u* B3 r/ q# f公仔箱論壇【做　 法】
2 N4 R; e$ t, M: K/ Y( t0 w, o公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* E( ?4 [! V2 g
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" p( P- N8 e8 h- ?4 X0 o% x
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
5 _$ w1 m. R9 T) [( E( o# J7 J  {www3.tvboxnow.com4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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3 X8 I/ ?: F8 S. d$ u( B7 A  Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉
; P/ R% E4 v6 N  P8 b2 q* h2 t公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& x5 m* u0 c6 k0 [7 k
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# q; z: ~. R! h& M' ]
捲生菜         150公克
1 Q; \2 E) {+ v4 v4 c公仔箱論壇橄欖油         20㏄
) G, b4 B" J' y; z; L: ]! B- lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 ^$ L- G; ?# S* |6 C: S. _
【調 味 料】
% K: M# o. D; M) k% p: W: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙8 y9 {' M) h( D; D4 F: t) J
鹽         適量
+ ]- C8 y! ^/ G2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量" `! F4 e' |- D' A  b

  _# F! v. I* Twww3.tvboxnow.com【做　 法】
0 F5 Z, t' w4 n% Z# |/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。www3.tvboxnow.com8 @+ T# L- r1 k' a6 z
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% B8 k& J" r- P! s
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
' m5 z' ?* d$ F+ B0 o% o4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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; h" Q( V* p+ c, Y8 D1 `8 G
德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. G8 W2 [3 Z% u
【材　 料】- c3 g! r7 ~; Q3 y4 q; O
培根         30公克
( Z# P- x* `  @8 K3 F" ]8 ]馬鈴薯         150公克
; [& g# \- U9 j# }www3.tvboxnow.com洋蔥碎         20公克www3.tvboxnow.com5 b5 ?- v, \& ~$ ^# \, }3 w, ?
青蔥碎         20公克
' z$ `2 L' O& ^0 L
* ~2 t; W& }3 v7 v【調 味 料】
* g) ?; y8 _0 x  c: H- Jwww3.tvboxnow.com芥末橄欖醬         3大匙
: B9 S' i/ s" d/ m0 U& J  C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, c: `" [0 _$ P# B: S
【做　 法】
% S' ~5 O8 I5 a6 h5 k& O+ h8 _1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。7 z5 O3 m) @* G) s& U% o4 O
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
; \$ G, b) H/ I; Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 U% w* V9 Q: b) b3 {- D; J
義式火腿沙拉# o6 X. G7 ^. s* m  m
【材　 料】" `) @# X5 z' w! o2 p* \
火腿片         100公克% W6 N' ?+ q! l% _5 P& B
法國麵包         2片7 ^/ I( `9 z) I6 z6 W
捲生菜         50公克
, S8 {; p1 y/ j+ G9 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 L0 f$ }# q8 M9 M  k+ a
【調 味 料】2 f6 r1 }$ y+ @- P
義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% J& x6 Y0 b; t" A+ k
tvb now,tvbnow,bttvb4 C) F* u6 P, p
【做　 法】
, B, W! Z3 d4 R) ~tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。www3.tvboxnow.com3 G/ }) {. Z' U& E& E
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
/ @4 v# K* E& k公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。% p1 ^( j! t% U: a5 C% j) i
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M; t# c0 z& b1 U. w8 C2 X
法式鄉村麵包沙拉
3 V  A* y  J( T* K0 R【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; p8 s; t' }7 g& L
捲生菜         100公克
0 N9 x, B. q' U: n  Z/ Z  w萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X6 {+ j8 a* z# X
鄉村麵包         2片公仔箱論壇/ c) U+ _; U' t( B

  T5 x% {  S6 D( T9 Q5 r9 d公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com8 k$ I8 N9 g1 @0 j; K1 R
法式油醋汁         3大匙
, _/ j4 ^4 Q: n7 c* P( n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ ^. D& H& O$ k& }/ }
【做　 法】+ x+ X- r3 i) }. b% @6 ^7 ?1 f* a6 a
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
: F5 y  [8 ?  h! e7 c5 ~! f2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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4 Q4 w/ ], S- B8 Q; P0 f
芝麻雞肉沙拉
# R9 e  u- t+ f  O+ H【材　 料】公仔箱論壇6 x& F1 _' Q; l! ~+ P/ T  F
雞胸肉         120公克$ D# P/ m3 T1 V" V
捲生菜         100公克
' f5 c- g) ~3 @3 V1 G6 k綠萵苣         100公克
7 ^. c. P) \2 t2 \紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 x; p$ n6 m& X$ Y1 N* h
小蕃茄         20公克
0 b/ a: K8 x% Z9 V" D4 `( _5 z( H) i
" D7 w4 J, Z. f/ e- {  E+ xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
$ Q3 V! T* E7 g0 w乾蔥芝麻醬         2大匙. z9 q$ M/ F( C+ R7 k4 J! U
3 t) H  Q, a5 L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, U$ x( T* A" g4 R; b
1.雞胸肉去皮備用。9 I- r% i3 t/ f* f
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
! {3 \; r3 j1 M1 A* V+ P2 @- e3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
" U9 [' t) R& G# `8 l4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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公仔箱論壇: _! S* Z4 V5 Q8 A
海鮮腐香沙拉
, z- d; A: v0 K. H. I公仔箱論壇【材　 料】) ~/ S: U: g) z4 Y2 H6 o
鮮蝦         8隻www3.tvboxnow.com. L: F7 V# d+ F& [% R, x# T0 t0 F
薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D/ n5 V, g) o% r+ s
芹菜梗葉         1根
. {; o+ d! Z9 u8 a# ^$ p9 X: {www3.tvboxnow.com沙拉醬：5 a/ q# y0 ~+ x  C  ?0 j! }
檸檬汁         10㏄
% f/ `; Q$ f7 h5 a! b  ywww3.tvboxnow.com辣味腐乳         10公克
% C  J! f' I% [www3.tvboxnow.com美乃滋         10公克
- O9 G0 V8 I* u3 m5 r9 D( P6 jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V8 j; M6 s/ q# |/ e8 m; D+ x
薑汁         1/3小匙
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【做　 法】公仔箱論壇& c, M& \1 Y% P2 _
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。( f3 }& S, b+ y+ p
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
) Q$ E; q' k5 \' _! j! Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
& R7 ?* n/ a+ W! E4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。