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公仔箱論壇0 R+ w4 M1 N, I0 O$ Q  V# K
鮪魚鮮奶三明治
0 v/ F* i7 o* [1 e' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! L" ?$ u1 d5 otvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb) N/ b( Z; y) _/ l& L' J
西芹         25公克
8 o& H$ w" c/ S1 s9 x" s, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
0 Q) i6 v# d7 i, G7 c& c0 P* S胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 z4 b# I3 ~
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 X' q+ J$ B8 }/ o1 M4 w1 y5 N/ \
美生菜         1片公仔箱論壇8 D; {% y2 t0 `& H3 D* p) o* b$ T' L
蕃茄         1片
7 J2 ~! O* l; j  [% @公仔箱論壇土司         2片8 r. w4 M( \1 b; i7 l; ^1 ~. x
鹽         適量www3.tvboxnow.com0 {, ~8 \+ b: R8 x
黑胡椒         適量www3.tvboxnow.com$ ^( G9 s% B' g5 E5 s

9 z6 _7 z& I1 F2 swww3.tvboxnow.com【做　 法】6 v5 L0 D$ n* T7 j. P; ?
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇2 |) X* i. i. B" y' x/ F9 h  v
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇' V4 A/ C7 H1 p
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb! i5 y, S* R5 Y9 w& G/ q/ y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! a4 t1 z4 F! K
地瓜蒙布朗三明治
( t) `9 |! R$ B公仔箱論壇【材　 料】' t* t: P' u0 E$ m( B" s
地瓜泥         200公克
( t8 a" ^& W: p! Q& b白豆沙         50公克公仔箱論壇& g6 [' b7 l/ r; `9 [6 e! N
鮮奶油         50公克/ |- C9 F! }5 K4 R* k
熟蛋黃         1顆
1 e. |8 b/ N3 W/ \6 g" ?8 gtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
( w! i" Y8 P5 u* [3 j3 [1 w% I+ Otvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
$ T2 [) f" Z( G擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 A5 Z, r6 ?8 X/ q) W& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z  X* X* T' m
【做　 法】
8 h) {& H1 A4 E6 u公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% z4 M9 ?0 A3 ^
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www3.tvboxnow.com6 u" q- w7 U' j, d) M$ }* B$ t
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治公仔箱論壇7 D* s7 M: j* E4 {- W$ c
【材　 料】
) C( M# _# {( p& |, A公仔箱論壇A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 V3 ], }# e4 d: V! Z
乾海帶芽         5公克
6 O4 W- u$ r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
9 B& U5 T1 w. T, ?, n0 ]7 k5 fwww3.tvboxnow.comC.美生菜         1片
3 e- _$ H1 O5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S9 W1 R0 n& T- i) [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d; L; a/ ?( q
蛋         2顆" X; I7 H  \( R, O& }) Q/ K0 b
溫水         30公克公仔箱論壇2 h: r- _/ S9 v. x6 Z
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r! V8 L$ `, w* w1 M
鹽         少許
3 ^' I6 G& F$ }* O% m& |www3.tvboxnow.com味醂         少許
* K2 @: S- P& f4 d4 f# F
8 G& ^' u) ]; r# m" ^www3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇4 P) X; o( T$ a6 z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
8 [3 R. y7 B) J8 B2 r2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
. M5 n. w. O, u: h) _* Itvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，, W- `8 S3 e% t6 X) @
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 M( t% p9 F: @4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。9 I3 c7 Y) r# T, V
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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! @4 d+ a7 q3 g% B8 Q* [
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T- e, o3 \) T
【材　 料】
; @$ y; I6 S' b! u  \" B6 B6 _; e雞蛋豆腐         2/3塊www3.tvboxnow.com* p: I. j# }# U# Y7 i; h
魚卵         適量  E0 i! E3 y+ `) O9 K/ q0 p& P0 \
起司片         1/2片3 a, `7 J* V0 T9 }
低筋麵粉         適量  z2 O% }. L. O( h& Z0 S
紫蘇         2片www3.tvboxnow.com- k$ f- [' p6 N# a) Q& g6 w& L
土司         2片5 y$ |2 n1 w& F3 ~' d) i
* s1 ]. Y; W0 d9 j' M2 P' }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 o/ P( z% v$ _  Q
美奶滋         20公克公仔箱論壇1 v" k1 {8 N, t% a, H7 w
黃芥末         適量
$ ~  A$ j) W: B& S公仔箱論壇
# _* D  ?: P9 r$ M, A- n' i  r公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com0 S2 ?  \- G8 A7 ]! u6 g" b
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
0 i0 V& k9 g4 V( q  U5 owww3.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 H8 M' R5 K) h; {/ Y! ]8 d2 w3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
# I/ Q, O: g1 ^/ E' B- q" P. D  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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+ j1 c: n' I( O# C3 f& g: |tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治1 L+ m# r9 |% C: c; ?) c& a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ ?1 N$ X5 ^: F: t; w4 {, P- Z6 a
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v) I7 f$ _4 i" |
水         210公克www3.tvboxnow.com% \0 j6 a7 x, A; W
高筋麵粉         338公克( L5 @8 h. j: K: k6 a* a9 B! @, E( F
新鮮酵母         17公克
0 Q# E+ }& Z! o5 O2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
% L) r' T3 ^: I3 t3 U" Kwww3.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
8 h' G$ o. {" ]! a6 M$ Twww3.tvboxnow.com奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ W. f! L! @9 s4 Q
細砂糖         39公克www3.tvboxnow.com$ M  u+ ?' `# k; N; {; }, t# K
鹽         10公克
9 B0 u2 ?( E+ _4 r8 v0 }www3.tvboxnow.com水         89公克
* ?9 ?8 N- J" o+ r$ A- _" }白油         39公克
3 z# f2 `- D# H1 t" K, v內餡：
  g7 y: l% g3 s4 r( |7 f小黃瓜         1條7 l. M7 B) `/ ?4 T. ?4 v! e
蕃茄         1個/ G+ I$ ^, {+ `* `* ^
鮪魚         100公克
3 f, x7 w- R5 v! E) F' T  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
6 G( {7 N: ^- O/ o: Btvb now,tvbnow,bttvb
- T7 M8 q) n7 J1 T$ u- Z1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 m5 v! ^8 S4 ~. S
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* U, w: X' {* N; C2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
; a* l6 H" {% A( w, L3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( r* \% d  e' k# r公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 z& G0 s" c0 U0 e
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; [" E6 ]/ ?/ f1 g) J% J+ i義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H+ r5 V, w6 D; s2 U3 `
【材　 料】公仔箱論壇1 `6 M: K" _8 c3 K
萵苣         45g
& U! i; P9 W) P/ U  t# \5 Qtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
  p- W1 M7 Y4 ~0 ?; Qwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
) {+ L3 W: s. T% E* X番茄         4片
3 M  k1 f' Z) I+ B5 l美乃滋         適量
3 ?' t' A0 K) M) `3 F公仔箱論壇
9 m  \( T* \: g/ M/ ^* U【做　 法】
% {: Q( d1 `& z1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 m/ w  |8 V' B4 Q3 f" L7 Awww3.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www3.tvboxnow.com) a$ r1 A' u* L% w
健康低卡三明治www3.tvboxnow.com1 E4 M. E8 w1 c! n1 S/ d% R
【材　 料】www3.tvboxnow.com: m' }' l+ x- d) U% C2 o
黑胡椒火腿         40g
7 z* e3 f. Q/ O8 D: x0 N1 _6 Ftvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
3 [" q- G- K& f1 y8 Z+ |公仔箱論壇小黃瓜         32g
' Y& j: E. k# Q8 t) htvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
8 j$ j* w% V$ e$ ]www3.tvboxnow.com低卡優格         45g0 f7 m- D5 q; N

3 v8 K6 U$ I% X& Rwww3.tvboxnow.com【做　 法】
  g; ?9 ~# a6 s2 L* b* _www3.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。
" K" U$ L& @7 Z. c( D3 ]' E! r2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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+ A" U+ o/ U, @; Z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
8 G) j" @' L: n! _9 y* `1 w' h, Q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r- Y8 P3 N" _( M1 p
火雞肉         2片( L; P$ A9 {) G9 G- o- i4 f
煎蛋         2個/ H1 z1 D0 M2 ?/ s  _
番茄         2片
4 _3 ~. Y3 E$ M, etvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12gwww3.tvboxnow.com  i! q1 \# t3 C' ?, R$ X
融化奶油         10g
) C" A/ Z$ z4 s! o8 F. W公仔箱論壇吐司         2片公仔箱論壇8 W# H' l- R( r* |+ o% {

* v1 Y% F7 p7 j5 A5 Kwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, I; ~; C% h  }4 @+ S
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 a6 n$ ?2 k1 O+ |2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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! U# u- I: x# K; L3 H5 {3 T& i$ Y公仔箱論壇核桃起司三明治% [- D0 h7 H8 M0 D$ b  N! P# B
【材　 料】
7 n0 J3 s, q$ rwww3.tvboxnow.com京都水菜         35g
6 V5 d2 @+ f) z: M9 L# u: r2 _起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) f! Y4 O8 e$ j- [$ \9 I
火腿         2片
4 ]% u: U" E1 T2 K: u  y1 x6 F公仔箱論壇苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb* k* X3 _& ~& B8 F
紫高麗         25g
# G* X1 T6 f) R核桃吐司         3片
7 Q" _0 B* E  G3 x- O" S1 D公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) |. r( f4 @0 L! W& B* P
tvb now,tvbnow,bttvb+ A1 }- o* [7 ^' S0 Y0 p" M% x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; J% a& x7 f% ?# g9 l/ l7 f
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 Y* T5 j' p4 Q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 i0 w( r9 L1 q! j. X3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇! i; }) ^3 W6 Z& E6 V
洋芋蛋片三明治
4 y* U  @0 g! U! xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 A7 C) \; F) W  O! [. \
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb" ~* G/ P6 T8 ]
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y, U( O$ N$ L) |- M) [  n
水煮蛋         1個
+ g, k+ Y5 ?4 `2 Z; ?2 a. wwww3.tvboxnow.com洋芋         1個
) Y& F( \: |0 X! w/ z  S+ etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g公仔箱論壇3 z5 ?" u; Z0 V
小黃瓜丁         35g
# l! c& g8 M! O7 r/ ?芹菜丁         35g! Y2 y$ {" q2 w
火腿丁         40g
3 ]* }0 t" R7 v1 _- Q$ S8 l5 m# @6 Y( E
: m6 L% Q9 S! m. \  z  |【做　 法】
5 f& W$ Q4 X4 L( I# E1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
$ q3 ]( J, e6 {! d, J: Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇. {. u" Y! M* |8 T! p1 B
燻雞三明治
; v; t6 C  W, Q4 E; C5 H【材　 料】
  ~6 |" ]+ v1 E" G" a/ w3 a- D法國吐司         2片
! Z% I" e& i$ W3 z% @) z1 dwww3.tvboxnow.com美生菜         1片( P# R# ~, L! E: H$ ~! D
蕃茄         2片$ B+ P& {7 k5 d9 F# |5 P0 h2 Y
酪梨         2片
. O& B# I, ]. V1 Y- _6 d8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片0 }' p- h' }& N6 V: Z- n: q
美乃滋         適量
5 g2 b6 X( D5 u& M' Z3 v! D; Z公仔箱論壇黑胡椒         少許8 a8 k9 h& ]4 x: B; |# Z

: R, R0 K0 Q. h% q0 F7 z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& E2 M. K7 o: i( B! ]8 |
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
- k; r. S7 f3 z: i1 Xwww3.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇) X% v" K  d2 x: ]' ^! L. i& ~
可樂餅三明治
3 j, e+ B9 X; X; L" h$ I+ D' Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ c. Z/ X) E& w# @3 \. v
蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 R( U# o3 c( P% @: m6 ^: ?) E
大亨堡麵包         2個www3.tvboxnow.com3 Z8 @% q3 T  j+ e! n
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 f0 v+ u+ ]* q8 l/ T' ?
小黃瓜         1條
& l0 n! f% r4 p% I4 etvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
9 q# W2 ^, A* h% C4 t4 A  mwww3.tvboxnow.com軟化奶油         適量
# l- \, y# Y/ d* |0 n6 F
$ z, l8 \1 t- p7 r3 m% H. [www3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇) o$ A! G- s9 c. o2 q+ f
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。9 R$ X# I1 ~1 y7 B1 J4 _# d9 o
2.蕃茄切片後再對切一半。
4 l3 x. j1 g) F) V3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
& r' Q% j+ S& P6 p/ l* X公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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) x6 `! g8 L: l; Z. q+ ~5 {www3.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治5 G" ?; s8 q( k" N4 m& N
【材　 料】0 B. V9 T0 s, N- n% o4 Z
生菜         1片2 g* D" d8 Y6 E& S- ~- }
紅蕃茄         3片公仔箱論壇: ~) S! j1 o* F2 A
乳酪         60公克
/ B" _1 q, Z! I! w/ G0 [0 b8 m8 q煄鮭魚片         6片
- W9 S" s/ E0 x+ e# g* B2 owww3.tvboxnow.com酸豆         少許
/ V& b  p8 K) T& b" B2 D. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 j$ \5 q8 ?; g' m( w9 O" A
一味粉         適量: O1 U7 B9 {  h/ T
全麥土司         2片公仔箱論壇8 W; \4 \1 m/ g; X- r  I
公仔箱論壇& A5 X- q2 n% \% i3 u3 |# ?
【做　 法】www3.tvboxnow.com5 ^1 s- `1 ?" i1 K
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
2 z: ?0 O) |6 I" r6 |% ^www3.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇! i: r3 e* y8 j
可頌洋芋三明治
& g, f3 V' ^# t; a* rwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com2 N* X0 ]; e; l# D4 y* `- ^
Ａ.馬鈴薯         1個
# W; Q3 x, V4 g3 ]' J白煮蛋         1個
, q  X& J' L! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
  Q) b8 p$ A( p9 y* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
, a  b3 k8 {% n. T7 S美乃滋         100公克. d1 T; T! A5 T' W" v
胡椒鹽         少許
" f; t3 a# h9 [" M5 S6 }/ X0 h7 ^公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個www3.tvboxnow.com3 f  [4 r4 I# A' D8 e/ s+ Y
美生菜         1大片公仔箱論壇3 C2 l  s9 D2 f
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】* P3 _2 g( Q3 h# `" z, Q
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。  ]+ z: G9 `9 H3 b

. d* D6 o3 @( J5 i+ jwww3.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
* q9 M3 L$ ]* w) Vtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治& W) I2 U2 L; e5 I# g$ D  c7 R
【材　 料】$ k& s: o  [" P4 S, @/ r1 `9 u
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C" V1 o5 b& v8 _6 m9 P. @
紫高麗         25g
9 V; @, C6 B8 w5 g- e, k蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb" M. d: M: X: W7 N5 Z
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" }7 G& o1 ^, P' t0 v  g/ ~
美乃滋         65g
% Q/ l  m, o: W" P  O5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35gwww3.tvboxnow.com6 H6 I7 |) N1 O
芹菜丁         35g
# z2 H7 s& C, Y3 ]火腿丁         40g
! l) f3 j& Z# R, c  C) Q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份' C! b  }& `* j5 \8 T* L
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【做　 法】
3 _/ P# y" q; E8 w: }- O1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
2 V; w8 l4 `/ n3 ptvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
( H) Z3 `: ^! p( ?2 X, r3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。