1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
1 f9 [6 h7 t2 A1 O0 H公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
" P* K' ~2 h1 A公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇4 `+ x3 i9 J' l, u5 l0 E
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 / s8 v s7 o# ?' K6 e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# |, r9 B4 I7 ?1 J! S
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
- @! }# n2 y( W% ?1 ]公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
* U s, P) I4 @/ C `- w* itvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
5 p4 ~& | P j2 y. @10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb- a% }( C f8 _6 P# d7 r7 @
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 7 P! s% J5 z6 S: a
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
0 M- Q3 }. `% k- ~) g5 ~13、天天喝水八大杯。 5 F; h9 E+ e* W3 Q% q- \/ t I
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
$ U2 Q4 J8 S# U* C2 @www3.tvboxnow.com15、白天多喝水。晚上少喝水。
* Z! p3 V& G+ C! v$ ?9 j/ r1 Etvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! z) f) ?( l$ Q1 N' ~
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇6 X& r! P3 L# i/ R, Z
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
+ d6 B ]5 W+ ?tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
1 C* N1 X0 h6 g/ P5 Z" @20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6 B* h S; U% e- P: g21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb( J+ A/ {/ {0 w+ a |2 H6 l
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 www3.tvboxnow.com0 g& [% m4 {+ Q% q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
" Y0 a4 D4 h- t24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
) J3 m5 o2 V. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h& r x& z! T$ N) l
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
0 s1 g& B2 F" |& \, Q4 ?( z公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 : @) [1 r( y& w) D T8 E% [- G' F
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 P f# [6 _( }7 K f
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
3 i3 H7 E: y: W' Q/ E6 w. y30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 公仔箱論壇, e) Y' {3 z3 _) @7 l& `7 {# n
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇' X* ~' m) w0 |8 U1 t5 [
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 www3.tvboxnow.com$ p* I) e6 G) L. ]; m; D- v0 _
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb; C2 b; ~ n9 L+ u' h+ x1 W
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
" B# C8 D N& v' O/ j公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
2 b* M8 u3 z' G2 V' P* ?) P: P公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
$ B& O/ L: Q* `37、不抽烟。拒吸二手烟。
: [; K9 T& T/ {2 N8 O4 q2 n# t6 b38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 0 p$ @1 `1 S1 ~7 u# }: i
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
8 J, m3 h1 E7 X) i公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
6 @* {, A& I4 `5 |# bwww3.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb# H/ t$ ~: Q; E
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
; e9 l8 y; f, F/ w0 h# T8 Etvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。 0 [( L' R1 w' F' ]% K1 c
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb- M3 j f2 W$ I8 S9 G* u0 T6 G
45、保持轻松愉快的心情。
3 ?2 H# x( Z. h. _tvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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