健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。8 T) L9 A% e! L' {3 B3 a
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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0 X+ Y) x% l8 M8 z R' I/ j2 l( _" Owww3.tvboxnow.com 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 N) ~' M, d9 P% e( w$ C
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。4 O" r# F( O* A6 e' g: U
$ h: R& [7 P* R9 H( @8 D: p 8.淡些，淡些，再淡些。
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9 e3 ^5 }$ j Y4 c. Rwww3.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。- o7 O- h# S" t3 U1 v U4 s
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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