[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
3 {8 {; N$ {' H% Q& |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. }" i* V( r: C8 C% b' a2 D& I4 v
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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；# N6 [' X% d" o  E& E1 S# q; B
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；9 H8 }, |( @* \1 C1 t& j1 M
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；9 Y0 W( O( M1 I
④完全沉默2分钟