冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇6 L" j' }. h: b4 ~$ R2 E, o
" J5 w: c# q1 v, M) d/ ]+ d  公仔箱論壇' _- m7 w* f& P" u, @
! P# `* ]( g( gwww3.tvboxnow.com 降火气要少吃两种食物
% O' d" u; o" X* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 c; @6 Z0 l# A: [* P) O7 N9 }
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
7 p' [# c$ @7 {( |; b9 D# a' {www3.tvboxnow.com
4 r6 C* |6 w8 b" P1 Q& C4 E 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇& E" W0 d9 a9 x2 E0 t; K6 g
6 T8 W; u9 O* w8 ]8 w 具有降火作用的茶饮 www3.tvboxnow.com/ Y% b* u; {! q* [( |6 M; i
2 p! u" h# M! i3 H, Q/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, l# y0 C- E- H
tvb now,tvbnow,bttvb% J: j5 M, _2 D' }& y! Z
公仔箱論壇( f2 ?& R6 ?$ [
9 s" F/ `& L; A+ R6 Pwww3.tvboxnow.com 降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 {7 S# L' V" @ a( ^
www3.tvboxnow.com5 G e' A$ X" P1 u r
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* r6 l- Q; s9 L' y
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 3 D1 p+ b* X3 J6 E
公仔箱論壇0 j, y) i5 F6 [1 d& B
降火粥饮推荐：
: b) d" K5 Z7 m: p1 |$ z- A
4 q8 y1 i8 Z3 Z/ k) F( Q公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，www3.tvboxnow.com O0 _3 w/ ?$ a5 m+ Q
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
7 F& f; m2 d* G1 x' Pwww3.tvboxnow.com8 M [4 Q6 t- E1 P8 K4 P4 n3 q
推荐两款降火美食
, {+ V! u+ C+ X* y& V! G7 @/ A( ~4 r( R( x, @
NO.1 山药芦荟鸡煲 tvb now,tvbnow,bttvb- g) w7 k# @% f+ ], o" H
c7 `5 j# w; s' O( ^1 l
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
1 V4 X4 g; [7 m: g( j9 h: J( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R9 a& w6 D, W; P 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
% ~- |) N7 M. K7 c+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ y# g5 L. n4 H Q7 w% C5 t+ h" [. [ 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e8 M) @1 j G) h7 P
; l% T' |' R" U3 n) D/ b; ptvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# d: q( ~: {" N. Q
公仔箱論壇0 K8 P2 U' W2 a( t- [
NO.2 百合绿豆汤
A) o5 t( Q3 btvb now,tvbnow,bttvb
) M7 R* A* ~9 r 靓补食材：百合、绿豆 6 p, `: }9 f; n% e* L
4 k6 o# g' I' {) I
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 公仔箱論壇/ y9 Z) b; ^$ r4 m, W! f# R. E
9 Z) H1 F/ N0 x$ L
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 w: Z- L- X/ X; W/ g! s
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
8 H* Q7 f; c# ~6 S) k# Gtvb now,tvbnow,bttvb( m. X# x- I+ L9 u4 ^
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
# e+ L& ]/ O' X8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \" |7 {0 O4 D
: q* ?, m! S* ~+ q$ ~6 W4 E1 Cwww3.tvboxnow.com 小贴士
8 T* T% c* Z) s: _% P6 X( U% H6 b" ytvb now,tvbnow,bttvb V) H! B L4 m O. a9 N. l
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
