[健康食品] 常吃四類食物能夠抵抗二手煙

hamtu5168

抽煙或二手煙，做飯時的油煙，烤肉燃起的煙霧——在現實生活中，很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物，可以減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。公仔箱論壇/ M& h3 X2 P5 ^) h; M' |
tvb now,tvbnow,bttvb9 c* |% K+ z; w( g, N/ R
      清咽潤肺：
7 X1 W8 @1 o! x6 ^# _公仔箱論壇 公仔箱論壇* Y3 |6 w7 Y  c  a4 a6 [
      蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修複受損的呼吸道黏膜。
5 G! w6 u5 `9 m( o1 w, i
, T. z7 J" l6 u6 T3 i( G1 Wwww3.tvboxnow.com      排除毒素：
5 ~+ S# z0 D8 K2 f% Y9 `* Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, o' ]0 @# R) N6 b( f
      烏龍茶、綠茶、紅茶等。教授專門從事茶葉營養與功效研，發現喝茶對肺癌、食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。' E. ]# q) A/ C. q7 V

* J! m: \& o& h5 L3 D) v, X& ^( t      此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿蔔、柑橘、蛋黃、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動物肝等，都應該成為吸煙者餐桌上的主角。
$ o. N" E6 t- b, M公仔箱論壇
. I4 f8 E6 {: x      養護血管：. w1 c: x% {8 \1 }# @

# X5 J9 v1 S2 X( }9 Uwww3.tvboxnow.com      鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會明顯增加心血管事件的發生率。深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風險，每周應該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質對胃腸的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( E, Y# D0 S2 O9 g8 e4 P: l* I

/ J$ _. G, J3 e, e" }      清新口氣：www3.tvboxnow.com, y. `) u. O0 c

5 s$ F3 h' I& {9 ~3 S6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時間內，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿蔔和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。