BeiDouChef

$ b- s% B( @/ Z
馬鈴薯沙拉
* |) K; p$ ]8 A5 D% c$ u3 E【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 u) S1 J, C& `
馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S2 i. }+ @' R2 f; m0 x9 M' l
小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com. B5 |7 b# O: X: w; ~
水煮蛋         2顆www3.tvboxnow.com- J8 H7 P. T# c/ q! N( C: N  V$ W
蘿美生菜         2片, O, E" j& L4 M* S
火腿         50公克www3.tvboxnow.com$ l) u' {3 P) l

& j4 E# A. n$ U7 N9 s公仔箱論壇【調 味 料】
# `) p: B7 W! f( ^美奶滋         50公克
) b$ U/ _0 J0 P$ b& P: Vwww3.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克
5 x* H; H$ D! R' K3 n牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# u: @' f% C. ~
tvb now,tvbnow,bttvb" H$ P5 n$ o6 B/ y8 d9 v
【做　 法】
/ B1 G  p8 {$ i  f6 R& ewww3.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。www3.tvboxnow.com1 J1 G" [8 R! u. a+ _2 |
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。www3.tvboxnow.com* O; u7 D8 q' x8 t" y
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
* e$ }0 o1 g* n" J# w; w4 C5 e3 Rwww3.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
0 L: U7 o6 M) f# G# F4 Utvb now,tvbnow,bttvb5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇8 z* O2 b2 v4 K8 W: P( \
蘋果西芹甜沙拉
  ~: P6 ^7 M) b3 r. n5 q- qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 J0 M$ @- I+ w' `# Y公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
% o- i8 n) Y% i蘋果         1顆
; r/ ]( h+ ?2 \" H3 Y) P  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
* U, j! x# x0 n0 d& L8 G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @  C0 [2 x5 `7 l2 p
萵苣         100公克
2 a5 S" s# z+ O& S6 s
1 z( G# E; B; j& e; }+ v  o) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 e0 i+ F+ ?' L9 @. s+ f. Y' ?
美乃滋         20公克
& N3 H& r0 m( S8 v鹽         適量/ o1 Q; q2 c6 ?- I, R
胡椒粉         適量
  @& v$ l; a5 ~. V/ y4 i( Kwww3.tvboxnow.com
3 _5 ^& U" p" r2 e; j公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com2 ]. w: h* D0 l0 v" N0 ?9 u
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
  b" }, s4 @: X" _% E" u" y! o6 a2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。www3.tvboxnow.com' }; {+ ~' M0 w1 v
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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: |* @& t- v. L& ^+ r" j
火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb+ @# O9 S2 g) g' M3 H' c3 Z+ l5 x
【材　 料】www3.tvboxnow.com' v& k' w7 b, A( y" O% b
A.甜玉米粒         50公克
+ P8 D1 a' h) f/ S; s火腿丁         20公克
" G' m4 W* B8 N2 L; I, Z7 \公仔箱論壇西芹丁         10公克
8 ^  A+ ]' L0 v& j7 n3 Rwww3.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克
* N- n0 E/ E, e& b+ M# n) _小黃瓜丁         20公克
* a4 J2 z2 t: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.大蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( S6 Q& t8 e' ]/ e, i9 K! r0 f
萵苣         100公克
4 \' A) b7 U4 J0 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; t# T+ Y  g% g& D" w6 N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) w% X6 k) M! W/ e: l
美乃滋         50公克3 `: k$ h0 N3 c- i, u+ v8 H7 `) g
鹽         適量
0 F1 Q1 `0 O4 Y7 a4 T" I9 K, b( B0 Q公仔箱論壇胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com9 d4 J+ D3 s; y! F4 w2 l  o
公仔箱論壇2 D; V! R+ Y3 o# v# ]# y7 w
【做　 法】公仔箱論壇: e0 q2 a" H9 }; y3 q- z/ k
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 O. {* C& x' [2 ^; g" O
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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www3.tvboxnow.com- A, x# Y4 I/ K' k
甜玉米蛋沙拉公仔箱論壇. i# u& Z8 D% i4 O
【材　 料】
3 c  ]6 U: t% a8 u甜玉米粒         50公克
: ~$ A& n6 Y# V水煮蛋         3顆
, `+ v  F# K- i' `4 c& Xtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 d# J, H5 }- i! u# Y$ ~6 A
貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; i& m: ]( v: i3 {) d1 m* |+ v
www3.tvboxnow.com( h; D" D! L) h% J$ m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 z! ]* ~& u5 V
美乃滋         15公克公仔箱論壇% d. {  @. z: O' P2 w
鹽         適量
- o3 k& `+ g) P! F- ~% z0 }; G胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 U6 C: V: `$ L  l0 k
辣椒粉         少許
% U8 C3 L+ m& I% r, Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ n$ s+ O6 ~* v  d+ [3 ~公仔箱論壇【做　 法】
# C$ b; U4 o6 ^8 O. l1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。www3.tvboxnow.com0 a0 F  }$ T0 Y$ ]
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
1 _6 g0 c5 e& r3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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www3.tvboxnow.com# O! m3 W+ Q$ ~. `' U- Z$ G. n
馬鈴薯培根沙拉
9 |0 S/ Z0 U) G) w$ C: {' U, t4 @) B9 Q2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com4 z2 k5 T. d" c% P
馬鈴薯         150公克
2 L; @3 ^0 [/ g! E* g  c8 q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
; i( v  ^/ l) qtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
* o' B7 ]+ Z. {( e0 G7 q2 ~- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f0 y! F/ m( Q" {
【調 味 料】公仔箱論壇+ F# N8 H! {: m* z1 z7 f
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇" Q, U- \' ?* H' @1 {

  F; s5 S( F8 `* ~) b/ ]【做　 法】www3.tvboxnow.com. |$ H: w3 C( |& y  I
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
. j" p& I5 Y3 _: h$ t$ O# F公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
: W& D9 F. N" o9 [& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www3.tvboxnow.com& E& b  a; e" v1 `$ i! d' M
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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8 m" h. q3 [0 S
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇  T! v" A" k( X
【材　 料】
/ [! o9 T0 G7 s+ gwww3.tvboxnow.com捲生菜         100公克公仔箱論壇4 K) ?6 I3 h0 l3 j$ f  I  Z
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?; B) _! o! r8 r# `
麵包丁         20公克
/ y$ t1 e* Y- ?: ]; s' y; o公仔箱論壇
; X5 b6 ^6 A# n  K【調 味 料】
. {2 H- [8 m9 ^. r3 o2 p澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇8 L# {3 ~& E. S

; W( ?5 ]* b7 i% etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( W6 l$ h' }3 T& O; R. pwww3.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇1 U* k: x5 [! J9 U- a. Z7 }2 g9 }
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |7 O+ X0 c. y/ @3 g
【備　註】" w0 R' V2 v# C8 f, s7 u' V0 v; n
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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www3.tvboxnow.com4 f( n, O; @8 j4 s" Z
烤蕃茄沙拉
9 ^. C& a, l2 `1 H/ i1 {www3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: t5 B6 b3 g, U: P; R- r1 L
小蕃茄         300公克www3.tvboxnow.com0 f" N8 d6 R) }# O) E
洋蔥末         150公克
! o, j8 g8 F5 D' K% k+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙
% R2 _! [) {8 |8 v2 ]$ P6 z公仔箱論壇薑末         1大匙公仔箱論壇* j1 c, T! ^. \% O8 h5 k
紅辣椒末         1小匙
8 J: t6 X8 X7 y( k3 G9 w/ g公仔箱論壇鹽         1小匙
" n! |; x( k9 V! {3 T* \www3.tvboxnow.com
% r7 y$ ]% p; g( Q: {' I【做　 法】
3 B; J& ?' A: |9 r3 X, J公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。# H3 |( `3 |$ G7 _$ E- p* G: ~
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
% n" k$ D4 v: |6 @www3.tvboxnow.com3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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7 P% B: s+ I6 G! s烤甜椒沙拉公仔箱論壇2 p$ h) w' L! H  I- V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 k, m% d: n; L
紅甜椒         30公克
4 h) r& Y: Q3 _! d7 x7 n6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克
6 h8 ]/ D8 w, o' b7 Z青椒         30公克
  h% Q8 ]4 Y% W0 X4 @& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J* ^6 O+ w6 m, T
【調 味 料】公仔箱論壇9 J  v$ S; p& A- ]) t
義大利陳年醋汁         2大匙www3.tvboxnow.com% C( f% p8 p7 l8 m+ Q
: z6 W) T5 l7 @" O1 {. p1 ]  _4 Q
【做　 法】
/ V" t$ W% ]4 {1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# C, B  t* Y
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb% B( r* q% a1 X
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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  i( f4 b* t* \: f蕃茄鮪魚沙拉
: T. b) w/ ~2 i" b1 e& \; e( A( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 ?2 K  J6 I0 z/ m3 h' s- Ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
8 H) j  a( Q% i! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個) K! \) M9 ]: z- \6 V& y
洋蔥碎         50公克
- v. K; e" {8 h  j) s+ L% j7 q酸豆         20公克9 L0 x1 l& |+ l% ?( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# |  ~' O- A# h2 T
【調 味 料】. n. b0 m" w3 Y, O0 j8 t
香草美乃滋         3大匙
" D* e9 W$ ?' L/ M) c5 ]$ A4 _5 owww3.tvboxnow.com, l. n3 ]" S4 o( V5 A# [2 A
【做　 法】& u4 z0 A" ?1 N
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。7 L3 v% g% L& G
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www3.tvboxnow.com- t" P+ ?6 J; j0 J+ @
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' k- a/ h5 k
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% J6 c' S0 X2 ^
【材　 料】
' s6 l3 p! o- \+ {3 [% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         300公克3 }+ z5 e: {! K9 ]+ }
捲生菜         150公克
! [5 T0 e1 M7 }& H/ F. Xwww3.tvboxnow.com橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `: ]9 R  r0 e* o5 X: s# O* j

# p  D5 k& y5 h  I) ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com& v9 @0 C, G0 Y0 y' l/ c; z; _
蕃茄莎莎醬         2大匙
; f: _' `: n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量www3.tvboxnow.com: d. @* _6 B+ }! p9 U. Y/ ?, O: Q8 D
胡椒         適量* N2 |, F; N" l! Z$ M6 G

* R& B6 Q7 J. j, J6 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# Q" o# {; }3 _9 [5 }2 xwww3.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇/ |- {$ i" T/ V7 t
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
4 x) C' E, }, S4 h( ~$ A8 L3 Cwww3.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www3.tvboxnow.com# u6 ?3 R8 p! S
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇- j& e( t% W, C2 Q8 }8 m0 d
德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h' O6 _) n9 S# ]
【材　 料】
& @9 I' _* U+ F" ^3 C培根         30公克
+ G3 S0 c( c9 \1 X& K- q, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
6 j; B' Y$ ^9 Vwww3.tvboxnow.com洋蔥碎         20公克
3 W. d2 K% @" p; ^# [公仔箱論壇青蔥碎         20公克
3 u- I) b% v& R. A* I; b# L# }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, m* L! ^- @* w( |3 J* T3 Z! m% U4 A
【調 味 料】公仔箱論壇% Q7 q; V& e) J
芥末橄欖醬         3大匙www3.tvboxnow.com/ p" O# F3 v# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 l5 C1 b' v  r% F6 s. w
【做　 法】公仔箱論壇% \* m" j; b' i9 W% v/ `8 J
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。www3.tvboxnow.com& |# {+ |+ ~  u
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
  d( [. I5 B- [% B2 qwww3.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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www3.tvboxnow.com; j" r" D1 e$ C% ~0 M
義式火腿沙拉
' S5 A* }0 }: E/ x7 w4 t7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 e5 R( R# \0 h% j7 ntvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克
% @6 u0 z( S* r7 X6 D& q+ l: e) D/ a8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 y; B& m) o# A. U: q2 k9 r
捲生菜         50公克
4 f" m' T; A3 C3 p' Z" Q1 Y2 ?7 ywww3.tvboxnow.com
* G0 c" G; j2 ~* T5 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇  R5 h9 M$ k+ @6 m$ j: t# e" D
義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇+ x1 V4 N+ d" j3 X: t. w% x1 S2 \
公仔箱論壇  m' h" y: a1 D
【做　 法】
+ u  N) I$ I5 Y. L. a9 [www3.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。* F8 P: M7 d) E2 s
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。( V6 f' S& P' z2 A+ v7 e: I
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 {2 I; x& h" [( B0 U/ V) E
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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法式鄉村麵包沙拉
7 K8 [5 |1 s" |6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% T& f4 e& ^9 f% [
捲生菜         100公克
6 f& J- Y6 u- m: P- Cwww3.tvboxnow.com萵苣         150公克
" \& L0 N- m3 K6 [) p4 Z4 R0 R- {) C鄉村麵包         2片
( P. X: I4 H2 F# _0 @www3.tvboxnow.com
* r- ?- M$ a5 r6 ^# G& ?8 a【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 [, H# [8 x: Y( _/ q
法式油醋汁         3大匙
8 v9 O* K5 c) n7 E0 w# dtvb now,tvbnow,bttvb
1 p; w( [+ t/ owww3.tvboxnow.com【做　 法】& V2 I1 }# M% @% u, q0 G
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。公仔箱論壇; n  {# H3 Q% R( F+ I* o9 F  ^3 e
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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! i' g% ]5 ]! Q5 _公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉公仔箱論壇( Q7 ~' H# d0 s* q# R! D' |
【材　 料】
: N9 P& I. e3 Gwww3.tvboxnow.com雞胸肉         120公克
" i- j2 \0 n6 i1 U! G  L1 d捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- o1 [. _# C: v/ B! ]( |
綠萵苣         100公克! Z# F6 W1 v: D* f
紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% @$ V( H7 N$ u5 F: r1 E
小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 B# p1 `4 `/ ~2 R

1 w3 ~& w( S! ?/ k8 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 L: }7 ]% }- p, K
乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, }4 A  g( V; f+ u

: Y( c; _- `3 s  X9 r7 r9 |& |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. O1 Z5 E( Y5 X+ s3 O2 P
1.雞胸肉去皮備用。
) O2 A: J0 ~. }tvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www3.tvboxnow.com& g( E6 j8 Q( Q7 `# n  M
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。www3.tvboxnow.com, [+ d( X/ Z1 n( Z/ Z( j; R; e/ @6 N
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
3 E4 {8 `2 l% [' u1 J& i【材　 料】
4 k1 o  E0 _0 y, kwww3.tvboxnow.com鮮蝦         8隻
6 C' n3 {+ T! H* O) O$ F6 Ptvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
2 ]/ f5 a5 a3 i+ R/ H/ Fwww3.tvboxnow.com芹菜梗葉         1根
$ [! g; V0 J$ P  Y& ]tvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：
0 b5 j' k+ _0 w0 i( T, A: ]/ v# |, X檸檬汁         10㏄www3.tvboxnow.com7 P, r+ j. @/ m  H0 N! Y. `2 G
辣味腐乳         10公克( w# p; ?: K3 p+ a: s& `4 t- R, \
美乃滋         10公克
! @$ u7 r, H% `0 l* T. v蕃茄醬         20公克www3.tvboxnow.com/ L' R8 }# j4 C. [8 e2 L' |9 b) A
薑汁         1/3小匙
; d, V7 W( k7 S6 i$ i% C3 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! |6 B. b* g9 M) y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 g  C0 E0 p" Q6 z! Z. _# F. k( ~
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。# I$ k- Y, {$ N
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。www3.tvboxnow.com, V0 t6 R; E4 g  L- O* `
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。www3.tvboxnow.com8 b* K* ^5 a" r) j7 U8 Q
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。