lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
, B# d1 J4 F- J4 m! r  P. q好在大部份時間我都有做到www3.tvboxnow.com7 r3 F% `. E; q$ q7 }  c, ^- K( R- O! D
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖www3.tvboxnow.com$ f" w9 W8 y0 d' m
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
  I* V( p% ~+ B7 L3 d3 Pwww3.tvboxnow.com$ i3 h# M# R6 ]5 j$ z0 \- ?5 b& e6 J
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
% p) I" `. B9 K% H' V: {www3.tvboxnow.com不然真的不知道公仔箱論壇0 M6 [+ z; \! _: B9 C
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。