BeiDouChef

) ?% ^; u* G% G- d. I+ k# F5 ~- C公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治/ Z3 z$ f7 s9 b8 Q
【材　 料】
/ a8 z5 f+ X9 U. [/ q6 P4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
2 V# n" H/ P* F; \2 E公仔箱論壇西芹         25公克www3.tvboxnow.com/ X3 p4 `0 j) k3 }
紫洋蔥         40公克
/ z; |# ?2 Y. i' m7 g5 R& Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克www3.tvboxnow.com: Y+ f% p/ Q0 b! e
美乃滋         30公克www3.tvboxnow.com2 n' b% e/ t! e% r% J: j) ^8 D) q
美生菜         1片
$ g/ R  ^# @7 U0 [8 k+ E1 l蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }/ C' f- O2 D% J* |1 j9 i( g8 ~
土司         2片" Y6 @- x7 g% x2 x+ u
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z" k0 J: L& @9 C, `. t
黑胡椒         適量
: u9 X' v* f1 o5 b& X  `) W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; {, D: J7 ~# N2 h2 t
【做　 法】. m" W0 F; z  Y; d$ F% x8 \
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" X! k, D( ]% I: C3 a" R: {* zwww3.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
0 z- q9 `6 ~8 u8 Z3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
) T2 ^* j: [* q* X& e4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

: E: k# s! l' ~) k+ U" C1 M! V, v' ]% |) U
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb) L1 ~7 k4 x# T
【材　 料】
' A( |9 D" h7 X3 v& {8 N公仔箱論壇地瓜泥         200公克
; i1 m. n/ y8 T+ b6 Y# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
. H9 ~- b' Q2 x0 z# e/ Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 E# t9 u7 Q0 O8 U1 B
熟蛋黃         1顆
: b  R  h( N1 qtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
/ q  s6 Y3 H( S- R' `$ Gwww3.tvboxnow.com去邊土司         4片
: ?; }0 j  N9 i3 F! X9 Pwww3.tvboxnow.com擠花袋         1個公仔箱論壇$ q5 ?) q6 O+ I* e
3 L& Y1 ^4 [- i' M0 d) B
【做　 法】
/ s# T, @) O$ |& @- I1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
1 x$ s# R: j# z: |5 k' ^: ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
: F# S/ @+ U9 M2 C% {3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com0 v% `& k+ s2 A/ U; R2 u* ]
蛋海帶芽三明治
8 l! B2 `+ m2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com' C/ u3 |9 u# q1 U' r1 M. P
A.培根         1片
' i( ?0 n, K. d# k" L' W+ ?+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
2 r/ M+ c/ B2 R5 H+ ytvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片www3.tvboxnow.com( C$ O7 B( [& q3 b+ X3 _
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb* f+ s, J9 ]* [2 C' Q
www3.tvboxnow.com9 t$ V9 v  E- x" g7 p' h& P3 o
【調 味 料】
+ {: J6 h* V6 D3 Y蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ G# i4 y7 p) B1 ^+ d/ X5 e1 y' w% C+ ]
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 f3 K' B1 |9 m" I+ ^; s& N
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 p" i0 D! _& v" t$ x. d7 P
鹽         少許
; @, P1 h' u3 f7 M! _1 w8 r8 f公仔箱論壇味醂         少許
* P1 P* ]7 O6 t( O& Q公仔箱論壇6 y0 P2 \* @9 `$ a7 b
【做　 法】
: V( I8 i# m' O0 ]8 i" G$ J: I, h# P6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
9 R$ y( m* y& j, E% J2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: J! J% z# }7 N) A. b! L8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，/ Q# g" V  M" H" O5 l) |3 i9 d
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。, X3 M. D4 N) V
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 J6 A1 R. s) o9 e+ Xtvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ h) v: D7 _' X7 c7 ^$ Q4 Z
豆腐魚卵三明治
7 X; ?* R- [& Y+ N2 a+ a【材　 料】
3 ~+ e' J9 O9 Z( k! H! d雞蛋豆腐         2/3塊# N  s$ G( r; ^$ s8 H
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb: n( }6 o" u4 r2 A
起司片         1/2片公仔箱論壇) R: ]. P" q$ _+ `- f( o# n6 e, [
低筋麵粉         適量公仔箱論壇+ \- B7 @1 f: M% f1 L
紫蘇         2片www3.tvboxnow.com  d1 h$ l% a  F& C6 {# f2 B
土司         2片
; N, [7 d1 Y4 t% mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: S! j# y: B+ o- }8 O( F
【調 味 料】
9 }% `* d5 |8 Q/ t+ r& \1 l5 O2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ s( ]3 ]2 _) b1 i3 o/ ?
黃芥末         適量
# f: c( ^* E% J- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |) Y/ K- L  p0 t' G
【做　 法】7 w9 R. k4 O; O9 B( n
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p3 j5 V/ ?, O! A8 u% B
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
9 Q4 a% k5 P' |% nwww3.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
0 v6 |- r6 k5 a1 [tvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 Q' g# X# Y2 Z: N2 h- K6 N8 I
鮪魚三明治
6 @/ p7 X$ r3 r& z6 E% x: L公仔箱論壇【材　 料】
7 _8 ]& v5 k# g, L& _, `: ctvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
0 W1 L0 Q- p2 D8 jwww3.tvboxnow.com水         210公克
" \% s7 Z' O5 ]1 y* [高筋麵粉         338公克
. N( p  W5 i+ n% Itvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
- ?/ x! H' I# H% O主麵糰：
% B* J" E3 c( @, J' o8 V+ ftvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
: O8 x* b( x8 k" O奶粉         14公克
9 h" p; ?  Z) l+ Ttvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' ]8 R, x- i3 H% k( M" G
鹽         10公克
" O3 ^% c4 W, ?; f! B5 [1 Pwww3.tvboxnow.com水         89公克
$ o3 I: L; h4 P+ ?2 H$ k  btvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
( S- t0 D/ u0 p5 n8 Qwww3.tvboxnow.com內餡：www3.tvboxnow.com3 M7 w' S3 C/ [* Y3 I! Z; X/ d
小黃瓜         1條$ c: I! T( J# j* I
蕃茄         1個
* n) g; y( O3 ^8 w  q* J1 H- W" p公仔箱論壇鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 y, v5 c1 p/ D8 P) r
乳酪         2片公仔箱論壇5 j/ L  g$ Q8 A6 `' y5 {2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ v1 g- J. d
【做　 法】
- [6 W5 ~* [7 `: f+ e$ J$ P7 Twww3.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。3 w7 k# e6 v( |+ H
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。8 S9 k3 f" [& u: w
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。, K7 B  o5 W5 Z/ N2 _3 w
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- z, P: U  P! v, V: K2 Z5 M$ |$ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

# S# s) g8 X: J. G/ o9 `義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb) J- a! g% ]8 U6 O
【材　 料】
' g4 Q# @9 \) G2 Y. @萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb' W  o; l; V: U
鄉村火腿         60g
& P% i- {- F+ X$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
% V' n5 {" M: @" H0 U  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb2 s: r* m' d+ @7 }- ]) v8 e$ \4 e
美乃滋         適量9 B$ x. `' b( M1 W
. d. {' p8 {( I- g, z. j3 [
【做　 法】
1 q" ]9 Q  ]) Ewww3.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www3.tvboxnow.com0 I, t" f: C% h8 Q8 j5 u# ~
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

+ Y: ^! d9 r/ O: K健康低卡三明治www3.tvboxnow.com8 a( Q$ p7 U% ^2 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  P" d5 R: @2 ~! t/ g8 x
黑胡椒火腿         40g
! {3 }0 a6 J5 Q公仔箱論壇水煮蛋         1個
! }  l5 f. V4 C2 B9 S小黃瓜         32g
! O5 w; p- P+ D( s公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C  |' S: S; P- G
低卡優格         45g
1 M0 f2 A1 P! o- B公仔箱論壇0 M2 K: H/ a( P7 `7 r; e4 u
【做　 法】
4 T/ j2 k! r2 o( t! Uwww3.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb. S9 H, O0 y' l" {' ~
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 r# v5 A: f' L( q/ [1 D+ C
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( u. [  @- |$ _" C& |' ]
【材　 料】. x6 Z; }. D* i% q( v2 V
火雞肉         2片; e0 o: D0 x+ y: o/ @4 v" z7 h
煎蛋         2個
% m4 _) n& T2 U  t' L/ f" t* V公仔箱論壇番茄         2片9 ], k4 {3 k" j: u
京都水菜         12g
$ E4 K* u1 D+ A0 ?融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb( T- |! @" d0 D5 a+ u' t  G
吐司         2片0 g' D0 k/ |$ h$ ~

' E, w: x* t  C公仔箱論壇【做　 法】  w* ^& S4 c6 }' F
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. E  E5 K4 i) M' G2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 F. ^7 \9 ?2 Y- q" _
核桃起司三明治www3.tvboxnow.com" A  m/ a1 R* D1 e9 {# a# `
【材　 料】
: k2 l- ]4 g- l+ x/ x3 l! `7 w公仔箱論壇京都水菜         35g
# Y" ]% T6 R8 Z9 {* p; G$ ]tvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
  i, w$ v4 D! @) A( S' Ftvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
/ L1 r. J! ~; h9 N9 v/ {苜蓿芽         25g
8 j4 L; [. c3 h! y1 Uwww3.tvboxnow.com紫高麗         25g
; t4 f4 N8 n# X核桃吐司         3片
# _, ]! ?& ~: A( x8 E" t公仔箱論壇美乃滋         適量
; O/ w# y; d) Z  g$ u, b
8 H* z5 U2 l8 M# bwww3.tvboxnow.com【做　 法】
7 N9 i  F" w: ]; L; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 a# M2 E2 p% v% v) e$ c; @
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。, G; d* M* X% [( L/ W+ ^8 H5 e4 G3 m
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com0 h5 u# @1 s9 o* Q' |  ?/ a
洋芋蛋片三明治
0 V2 C' t$ h, B+ Q. |4 O公仔箱論壇【材　 料】
# s$ H1 e5 ^4 x. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
9 Z. ~9 \" K2 q$ ctvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
2 T$ L8 ~  S5 w0 @" gwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個
- r1 e0 _2 z) Q+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
. J/ M% m6 @7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
/ U& N' b: {  ?5 f  ], i, s; jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
. U6 [  w! @. C芹菜丁         35g$ z9 K# _) A2 b8 X% G
火腿丁         40g
9 q; T( w2 ~" k4 `公仔箱論壇# j' m+ e# j( T5 ~  D) x4 n* d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 ^$ w0 Y; N3 X; V1 V7 n) R. q$ H
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ u; n( ]  O8 [- {
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) J$ S3 `3 z, @% x7 O; B0 [
燻雞三明治
0 v1 i2 m0 o( {" d, n3 ~/ _# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 P  V9 U% o6 A; G: Q5 Q" ^公仔箱論壇法國吐司         2片# z( ^% l/ M2 K: k3 O
美生菜         1片
& g2 D, h4 |! F3 p1 J+ d公仔箱論壇蕃茄         2片
5 S* ^! D+ n" F8 w' S6 _2 L! l, P酪梨         2片www3.tvboxnow.com' B: y3 f% E! a; W8 O& b
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 J( J. F: `( b; o' T6 n
美乃滋         適量
% b" O; {; s! F% a黑胡椒         少許公仔箱論壇$ q/ e  ?% u6 E3 ?0 w2 k% c& X

3 h# M+ J9 a- K1 l1 R/ m& U- q2 a' a【做　 法】
0 S' u% J4 m* Kwww3.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, ~% ~" G0 a, k+ Q0 i& L) M7 v7 A0 c
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

$ z* [* W6 {- ]& k$ B/ {0 \可樂餅三明治
0 n% r; q, Y- G9 m9 R- Q" M) @' @【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) Q1 \! o0 ~1 x0 Y% V( L: m
蔥香鮪魚可樂餅         2個8 F: L" f. o1 x& e7 f: U
大亨堡麵包         2個
. i0 y4 g- A2 I( [: @1 e0 j: {蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% w2 u; ^- [. u4 _
小黃瓜         1條公仔箱論壇  Q. w- r1 ?: \4 u5 M
塔塔醬         適量
* O- X  e* v* c. g公仔箱論壇軟化奶油         適量9 g! V( z: f$ P% F- l
www3.tvboxnow.com3 x2 U& Q' i$ o- Z- i. j& ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# l% h$ H( W& e$ f& C5 x
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& L+ Y- @( i0 A/ ^# Ztvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。: z! ]) J, {3 R5 d: o: y+ o
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
  Z8 C/ g" ]; w# @& H4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

8 o( t9 V  `% O0 f公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
  Y% h/ U5 {' m7 c# t2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C" G3 Z1 ?. g$ M3 J) g6 B$ n
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' w6 S  {# H' w+ h
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. M% i" P. q, g0 ^1 q
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 f% a. G# H% D: O3 d* ~! c# s
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇9 f+ B4 L) B& n6 b. Q8 K
酸豆         少許www3.tvboxnow.com0 h: H+ r4 T$ k1 x1 S6 g0 o
洋蔥絲         適量公仔箱論壇1 S0 }$ A4 [* G2 d8 N3 N: A
一味粉         適量( P$ D4 r( v. `" o( l; y0 J" y7 }) I
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ o" I) c4 v  p1 V, q+ t7 a

" h: m5 ~* S" l  w6 M' t/ c, c3 j8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ W; e  T: |' a2 ptvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。. E$ W: k8 Q" r* r3 s
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

; h2 |/ a0 j* u& }( C  J' \4 R$ ytvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治公仔箱論壇8 a3 X' J6 {" `6 u2 c9 V* |
【材　 料】公仔箱論壇7 Y  e& f( s1 [% a6 ~
Ａ.馬鈴薯         1個www3.tvboxnow.com$ a/ j' V4 T8 w/ k& S
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 Z! \) S' U! M
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b. r4 O9 c) q0 Y9 x  X
火腿丁         50公克www3.tvboxnow.com3 a6 V# t7 l+ u) j* O) Y+ |
美乃滋         100公克! H! F+ |) [& K
胡椒鹽         少許
$ c" O/ b$ @+ _/ s9 I  hwww3.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個) a6 ?3 T$ D* k. v& k$ L2 m2 G
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) ?( k) o/ s1 u$ e
三明治用火腿片         3片
# r  t1 m5 c# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' G! p4 P7 S. S
【做　 法】www3.tvboxnow.com* f3 i- t+ D; e+ r' h2 a7 L1 e# p
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
8 h8 C* ]3 Q3 e% J, n) R* ~1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C1 A2 _8 m8 o7 `  y
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com$ C/ ?; \  N1 L# n
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 \1 e' H2 L( l$ q
馬鈴薯沙拉餡三明治www3.tvboxnow.com% a' _9 m3 o2 L& ]* C
【材　 料】
1 `6 q3 K3 x' w" v+ z! N* \5 z馬鈴薯         1個
$ c1 w$ g. Y) S7 g& B! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
0 `+ l- U% `+ n- M蘿蔔嬰         15g
( A2 R3 U3 l2 X: c' z水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com" p! x, M$ ^4 V: ]
美乃滋         65g公仔箱論壇5 w+ `/ V( n' h) c, x
小黃瓜丁         35g* Y: G" K0 o+ a
芹菜丁         35g
  U! g! n& d! B9 B: s) v, G8 u1 Mwww3.tvboxnow.com火腿丁         40g
0 e! U$ V' ^3 R( k: Y  ?! E9 Q公仔箱論壇長型炸麵包         1份
) A- e( v- h$ M. T3 G/ g) U' ttvb now,tvbnow,bttvb$ C: b5 E3 I3 D9 O7 u. z. H% j
【做　 法】www3.tvboxnow.com& S* S/ _& _5 o  }  T8 W; U. M% k
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
' k1 {8 {5 y% q+ c; Awww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www3.tvboxnow.com! w0 P8 u/ P, Q% Y$ I* G: T# J
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。