BeiDouChef

www3.tvboxnow.com2 F- y# W4 V, r' R$ g8 i
培根火燒堡
' c8 q& F6 J5 A( H; h0 }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  K9 H+ ~0 H* u+ G8 Z
奶油         適量
; @: y5 V3 z; v8 c8 d漢堡肉排         2片
/ U7 `, c( X+ k4 atvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
6 C; }) R: X- H% @漢堡麵包         1個
# Q0 e* q3 |& q公仔箱論壇起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb  i* a0 C& ], d$ i" l6 d1 ]5 J4 ]
) a$ v( Q" k: K5 t7 B/ w9 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, J/ Z6 N& m7 k! C% p
粗黑胡椒粉         少許
0 w) i# N$ ^5 L6 {! `7 ?: Atvb now,tvbnow,bttvb
' z1 W1 s- d5 b# j# c, S( i! Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# w4 {9 F0 o6 J4 T" X+ V
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
' c* \+ s4 K: U4 P2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com4 x  r! i! Q$ |
香雞堡
# N, K  }% e( i  E: T【材　 料】
8 C) ~5 |3 }6 g& L- nwww3.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇3 p0 Z2 K' a: t0 E* R4 X6 f5 e. N
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 o1 e" x. J
漢堡麵包         1個
& @& }$ ~! T6 K4 I( h4 P* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 O8 _' s& k: p1 [0 v
生菜         1片" g3 O# N1 \. ~# |' A
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! c" A* E9 o: o1 ?1 Q
酸黃瓜片         1片7 V! u9 g3 x$ _4 ~" ?
塔塔醬         適量
( H2 R! s3 l) ]! Q# t" u公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
4 l* Z/ ~' D2 A+ X1 t* S6 xtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
& _; H, E$ _( T' l5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
$ s  |  Q. X8 {0 r水         適量  q* v/ k4 N% W
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' u. B/ Z: T. P7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 B+ l% _0 C# g8 Y* Y& U1 Z
【調 味 料】. `# c8 ^$ t1 ?4 Q) S0 i
胡椒鹽         適量公仔箱論壇9 D! D- p+ p2 }" t# Q

  R- u* S4 N3 twww3.tvboxnow.com【做　 法】, |' Z5 R% X, n
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。" }/ \7 K+ f# @- j9 o: f& V
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
8 I; ]0 \* g+ e. j/ r公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。# y9 U4 C9 @4 d, p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

4 `; Z+ o4 a; Z$ z; b1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
3 q. t) F& v+ ^7 ?, z2 W【材　 料】
5 V! q( v/ }2 {3 B. VＡ.清腿肉         1隻
! i  p% l! a2 k/ F蒜         1粒www3.tvboxnow.com5 A" W! A* H4 S' K  [8 z
漢堡麵包         1個
3 v* i0 f- W8 K- vtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量- c/ `; p0 q5 D2 K
洋蔥切圈         3片
9 \. _( M  c6 S& @5 n! A美乃滋         適量+ H7 D+ C! Z# I  u4 n1 B
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
5 u/ h4 R- W* G) v; Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
! r' v! R( L6 b% etvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙" }5 D2 Y& u/ y& c0 q$ x3 W. k
醬油         適量www3.tvboxnow.com- ~5 D7 u( G) Q+ f  Y
米酒         適量公仔箱論壇. i9 B2 u" @8 w# V9 p$ i, M; P
水         200㏄0 r9 G+ ]$ m: n1 |

: `7 q* P* X/ e- J0 `www3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com$ ]+ ^' c/ {9 D5 v# @+ D
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www3.tvboxnow.com" U) F5 v  E% ]) S4 M
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% r- o9 }7 R  V+ l9 T( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇: L$ t5 O/ c3 D& e; f8 B, A

4 M' a& x! `% Y( _- `公仔箱論壇【做　 法】
- O4 R2 L# _% I( T8 H6 h1 A1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。- n6 l1 R" f) l) o) c( v# \9 s. D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ D9 W  r2 e6 D
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" v5 D' ~6 I! a' t( D: z
辣辣雞腿堡公仔箱論壇0 A$ T1 N& J- c5 P; \5 _+ [8 ~4 [
【材　 料】
2 i6 P) R5 F: |& }( z8 N公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
. c! a; F( G8 y( _  d5 B9 \公仔箱論壇麵包粉         適量
1 g; p/ |8 G. i: u  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
  k  B7 d) D7 ]/ L" D漢堡麵包         1個
% q2 e' M# @% d# k$ B4 n生菜         1片
% \$ z: V" g' S! R9 I& fwww3.tvboxnow.com塔塔醬         適量
& D$ Y# e6 x6 Swww3.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
7 C3 H6 o& A7 w! a( R+ S低筋麵粉         適量公仔箱論壇6 w, h4 G5 j7 N
太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com2 u8 x+ a+ h' y* u- T
水         適量
7 F$ c: z) E4 d: e公仔箱論壇蛋         1顆www3.tvboxnow.com3 N& g! f$ A* [3 k& y* p
6 ?: F5 X  T% ~# A! z3 F
【調 味 料】
. N, ]; [7 V9 ?3 e% ttvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
$ \3 Z- p3 d  S& E: u) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量' e) P1 X/ L+ N- \
' q. P5 g4 `7 p. t; `
【做　 法】
7 E5 C' w1 U' m$ z公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
. w  [0 ^$ M$ }' }4 c/ T公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
6 u- Y. W7 a8 P) D8 n' v8 Btvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
, e, v! |1 _: E8 o公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

' g4 b* |. v  z香香堡
5 z7 |5 X3 n) [( ^0 X7 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 I: ?" L4 J, d8 S4 f. s- \( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
7 Z: s5 N. g/ C奶油         適量
. j: ^- ]/ n$ G, r" E% E& V8 kwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 n- r+ b' [. ?) Y' j
生菜         2片
) u, D3 T8 |; t' Q; t- V/ ytvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
- f# i( [6 p3 x8 x( S; e0 H6 ~) M蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb: A# l/ R+ T# W1 o% [: }
酸黃瓜片         2片
  W; k# J8 m* D$ I9 u+ q: X千島醬         適量
! a' R! m9 e7 j3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M6 \8 F6 h: `) p) |3 m. ~公仔箱論壇【調 味 料】
5 _& `, l% L9 h3 V9 H+ I1 f5 U公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許- B2 T& Z( W& ?6 x( g3 v
$ `  R1 B. J) I; u2 z" i/ _1 }6 H  P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ _4 E: c/ e6 }
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
5 V# a; M4 i# m9 R$ g$ ?2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) S# b- ?8 N- K3 i
卡滋雞腿堡
& E6 [, ^) I) A3 z8 U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( e% W8 I0 v4 V) W
Ａ.清腿肉         1隻
  Y# D+ ?1 y. Ltvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
7 z' J9 z& ?2 P$ p% zwww3.tvboxnow.com炸油         適量
8 v( w( ^; s7 A9 {3 C% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
- I( V9 Z% X" Q, w/ W7 h* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
' P* D& v% `9 C; [! Y* m5 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片公仔箱論壇) V/ u1 G& Q1 v. u* a( R) x8 k% G5 ^
美乃滋         適量
) v  j5 ~  L* m& e2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
$ Z3 M4 _; S# H9 A4 z/ u公仔箱論壇玉米粉         2大匙公仔箱論壇  K5 O1 G# N5 j5 X4 q3 }: c
卡士達粉         1茶匙( t1 [+ N0 a: s" e- H3 I
糖         適量公仔箱論壇8 f) W" d% a( S, \
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 [! K. D, f( S9 W
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b- r% M' H" K" }6 H
沙拉油         1大匙8 z4 X; `$ U" X; ^* b- k: W) c
公仔箱論壇, P- e4 m- w2 e! A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D; x! m9 s& m0 \6 @6 s
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z7 q& ^, [! X* `
鹽         適量
: V/ [* h4 j4 o$ y6 k0 Q2 Dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% p5 a# W' X0 Q
【做　 法】www3.tvboxnow.com7 l7 Z7 _9 C8 I! Q2 e
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。! O4 O' g9 B" J, E7 I
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
4 g3 y7 |2 L1 ^1 D- w3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 t5 d# z9 H! l8 F( t4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com6 T, f) e" A! }2 Y4 t5 ?1 Y
蜜汁雞腿堡7 `0 A& c. W( J' O
【材　 料】
% V  |- t( f1 I' f4 N. `8 dA.雞腿         1隻公仔箱論壇& v/ Q4 s4 ^7 a
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb: c% U8 }9 D* O) R( L4 w/ _+ ~
脆漿粉         1大匙3 y7 B/ j- Y" c0 T- p3 j( o
沙拉油         少許
9 Q$ L% O1 e$ k  I8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
/ c7 [4 k: v/ x5 Y; }C.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb* {" ?$ b- l. |+ K+ ?
西洋生菜         1片公仔箱論壇' ?: X' X/ ?1 L. W
漢堡麵包         1份www3.tvboxnow.com; ^& ?1 u  e9 ?5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) e% V- d( S* B* |( p; @2 G- k
【醃　 料】
+ J# `8 Y1 X/ Q6 N  A6 h3 J* z% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
9 P1 b/ z# G( [# }& {% Zwww3.tvboxnow.com薑末         少許
9 \% D: i8 T2 C- A% y- ?7 Q蜂蜜         1小匙公仔箱論壇1 I9 n- c: f2 V0 [+ L0 g( p
生抽         少許
1 R5 U, X& O3 S9 y. B, ^) G4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許www3.tvboxnow.com" `; S. M4 d! I) F0 B0 B
雞粉         少許
  x1 H, u& n' w9 d# x  \tvb now,tvbnow,bttvb
# {* }4 l, ~- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com+ u4 `- _) q6 a( l
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇9 r4 W" }( }' z* H
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。9 {- G" `$ B1 g
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 ?. q& N3 ?  L9 N: A
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# ]3 i' U- J" M# E: o; m
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# Z8 a* E/ X9 O
【材　 料】3 x# o! ]+ {/ Q9 \
Ａ.腓力牛排肉         600公克www3.tvboxnow.com1 T; ?" _/ H6 l' b; R
Ｂ.漢堡麵包         1個
& \) t. r9 C# G/ r; b4 mＣ.美生菜         1片
1 E( I5 D% h& g9 E$ S起司片         2片www3.tvboxnow.com; h$ Q8 q4 c+ _6 [( [
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇; i( t7 R/ e8 q% ^7 T
洋蔥圈         少許& x0 m* o( D: T5 M
Ｄ.黃芥末醬         少許
$ m' n. g1 c7 o' L公仔箱論壇
9 y4 ~2 `/ s7 ^6 W3 e【醃　 料】www3.tvboxnow.com" h- v, a8 i! j: \9 T2 x# }  O( T; w
鹽         少許
: [; M- a8 m" Rtvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙www3.tvboxnow.com7 s  O' [( k6 d2 s# \+ \
黑胡椒粗粒         1大匙www3.tvboxnow.com/ S' G3 A3 Z7 m
6 K4 e( m1 ~* D+ e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. u4 Z( I: [# t* y# M0 H
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
5 H  N5 v7 \# ]+ [7 V3 P" A2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www3.tvboxnow.com/ v% E! u6 k% A# G' D. T
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
5 z) [0 F. ?+ P- V. s8 `9 jwww3.tvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
* r) M/ h8 R, f7 K& i( F6 rtvb now,tvbnow,bttvb7 M8 z, F$ J$ {8 L; s4 f

1 e8 d. Q$ \2 Z3 {
) _& x+ }1 G5 m: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
9 Y( T: N% d* Y5 Gwww3.tvboxnow.com【材　 料】
7 n5 E/ `2 i+ s0 ~www3.tvboxnow.com鯛魚片         1片
, T+ Z, k1 h* X& y公仔箱論壇白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 D9 u3 M7 H8 Q: B& c6 \9 T2 r9 n
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% U) O' P- m" k' y0 S/ x; K9 p
生菜         適量
" K" A/ L/ z. F( q# ]  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
" o! s$ m: r7 U+ v9 Wwww3.tvboxnow.com麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 G1 t& Q9 H
【調 味 料】www3.tvboxnow.com* O8 {+ U5 h2 }& x. \
鹽         1/8小匙公仔箱論壇1 x7 U1 L8 m0 Z' o3 d7 Q
美乃滋         1大匙www3.tvboxnow.com, K1 i3 j' r& c7 ~8 H) u

% O7 z8 g4 T. H0 W公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, s0 w: C- M) T$ V. X0 d. F
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* u9 z! {9 W+ \8 L  R5 K
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。www3.tvboxnow.com& l# ]0 H5 a  d3 t6 g4 J2 o8 H
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com  C; G# C6 ~( I0 H  l0 x6 I$ n
豬排三明治5 n) g6 i# Q0 ~( Q/ l6 s2 c
【材　 料】
, X% w5 [7 H( `6 F. awww3.tvboxnow.com辣醬豬排         1片
: k8 u6 f$ }6 E切邊吐司         2片
1 G0 [, X6 O6 P7 m" c# t1 L( ?7 i6 J公仔箱論壇蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ `, u0 n& D3 }/ [9 {7 @
西生菜         2片
3 q9 X$ w0 {" U2 y& R$ q- n% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
' n9 N& S1 \! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) T: _3 N; ?# n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 l1 t3 I4 \+ e( h1 l
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www3.tvboxnow.com% r3 }# V( q! n- z
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( v& U) y- y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

! M% z  k* D7 l) P7 ]7 P* A總匯三明治
6 V) I3 F  i( r( h) {* B" ?【材　 料】公仔箱論壇+ k/ w4 H4 g% y; V1 B4 d( g# m7 j
全麥土司         3片www3.tvboxnow.com5 B  D! ^6 W/ e' A  d( ?4 @
小黃瓜         1條
( @! @( J. S1 y+ b: V公仔箱論壇火腿片         2片
* ]6 D/ L0 z9 h" ~: P  c9 ~www3.tvboxnow.com芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T3 Y$ Q* P! J  }2 `+ s3 k9 w  O
雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W1 L1 A# N1 p4 d/ B' L1 m5 t0 d' R( j1 b
美乃滋         適量  ^9 G# F" L. [: N0 \( a5 s6 `- T
沙拉油         少許; L) W% y3 u4 u: i

3 H- M7 T. P% j" F; _5 P【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& o- e" h% D* s. O# z6 R
1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! b* k* V, }: S
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
- E( n) n; e( R  s' a7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

3 E6 N# O4 L7 o% u" ?7 N' `www3.tvboxnow.com超厚豬排三明治
+ t5 a$ ^% j, q" g0 ~0 l- \" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. Q; u3 v- N. A- ttvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克
1 J! l- }1 K6 w( w4 ?公仔箱論壇鹽         少許
& O) A- ?* x* d/ O& S1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許www3.tvboxnow.com1 i* C# h1 ~1 q
洋蔥絲         適量
' h2 m7 |1 I6 h3 W( ?# M5 mtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
5 `9 Q, f! h; U* W9 [7 btvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
* I5 R- Z+ b; t8 b* ttvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇' B) O( v9 H( a; U  u
厚片土司         2片
) n" O$ N3 S' {! m* Y公仔箱論壇奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb! V: k) r- w% |% B- V4 l4 C
高麗菜絲         適量
4 D+ _7 f+ V& B! k3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量www3.tvboxnow.com( ^' z5 k$ ]* M5 ^8 x
蕃茄片         適量6 K+ G9 Q, f. h" ?2 Q$ l  H+ _& @
裹粉：
- D- y' ]/ P6 ^- Y  g公仔箱論壇低筋麵粉         適量
5 Z. x/ o, q3 }4 k0 a& Xwww3.tvboxnow.com雞蛋         1顆
% ?9 x1 z3 {$ E: h; L  W4 q麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 [: S6 Z" g) z* Z3 ?# \- H3 O# x
$ p/ T$ \: Z& W4 k% J
【做　 法】
8 Z0 b. _8 m# K. Q! ]& K; gwww3.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇2 N4 B2 O+ \2 R8 @& j
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
; N7 F' n& I# Z& h1 \0 ]0 L; @3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
* C) Z; x4 v* H% v0 g公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

5 P! g$ g! k" f1 _
總匯三明治(5)www3.tvboxnow.com! \7 F1 l; b2 m  N- ~. D: |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% }) f8 V. N/ j7 C
蕃茄         1/2顆
  K2 O0 R+ T1 d6 M# _tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 {) B9 p' j. n" H: D/ _
全蛋         1顆, O4 V7 f; K; |4 \. K' Z$ q
切片土司         3片
) m) J6 ~$ g3 Z4 N5 B無鹽奶油         1茶匙
  ^; `' Z. c9 x- [3 z3 o0 M$ e" Ytvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
. O2 v* _8 N8 i7 d: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片! Q) K7 I" _& N! C1 d2 [

  U& r) m9 I( L公仔箱論壇【做　 法】
( }0 E  d, ?7 w6 qtvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
9 Q/ [8 `, U1 u7 ?, b/ ^' `1 `tvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。3 ]! q, D' v1 S9 T. s* R
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

" g3 k) ?. d# w6 \www3.tvboxnow.com總匯三明治(4)
- L6 o) z- l, k9 h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ ^& \1 @6 }# T* @# ^' c0 g
全麥土司         4片
" V) {- \0 ]: w" n3 o& _0 c) T美生菜         適量/ x( F' M% P' `3 L( Y
酪梨         3片公仔箱論壇6 `3 j5 ?$ \4 E8 y6 @
西芹         3條
, _; B6 s8 h$ a+ J; s+ _4 h- f火腿         3片
5 O" Y; ^- V( r/ `% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
) a+ d; @0 R0 B* f5 P% kwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
& p5 r, S7 t8 r1 }( A公仔箱論壇
6 X7 M4 s, |' M3 \9 }! I$ t4 ^, _' fwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ g7 s3 P. f9 I# D, P
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
8 K9 |0 v9 R) {; `2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

: z( H; \" G& L* u) O; a0 p
馬鈴薯沙拉三明治www3.tvboxnow.com; ~7 S' h# u8 Z2 a. i: m
【材　 料】9 Y' P& r" @7 R
A.馬鈴薯         1/2顆www3.tvboxnow.com0 }9 E% s# P! c- v$ C
小黃瓜         1/2條
) d3 W7 R/ i  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
  o( i' ]  M7 @罐頭甜玉米         15公克
+ K) t# A' Z, h- g" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克
! r; j, e8 U1 i; ~' k9 n' ?tvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
1 R" }4 d) R. M6 c" `C.美乃滋         30公克) j2 r% y( N/ i1 h
優格         30公克+ ^5 r! H. Y3 g3 t
鹽         適量
" k1 V: w: u  }3 o. |胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G* {& z5 F0 I& a: V& N& [8 H- F

$ k2 n, x/ M1 v) I% i【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j/ k3 K" a3 o2 ~1 Z- S$ m% V$ [
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www3.tvboxnow.com$ L+ G- ~$ M7 w% l0 l# E! C
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
6 T+ ?- M& C+ n: {5 Z, Rtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
5 s" s0 Q4 K8 U/ Z: [9 r4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。