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5 u& O* o& l2 e3 d鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb; V# F& Q2 ~5 w( O
【材　 料】www3.tvboxnow.com* i8 J0 A4 n) u; T- |4 ^
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇% L- B) p+ r. X; O! N2 P9 U  v$ J
西芹         25公克
# n8 H9 s' E/ j, c5 s9 J紫洋蔥         40公克
) V. H5 p! ^& ]9 ^% K! _www3.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
8 v! U- v) r  A# ^; x" _: W公仔箱論壇美乃滋         30公克* _8 [' B( J5 R" c
美生菜         1片
+ ]) f0 c! d5 ]( q: W) S3 p0 g" I蕃茄         1片# c$ W/ t. `! V+ }! l
土司         2片
5 S. u; n$ ]$ `. ^0 p9 C! c公仔箱論壇鹽         適量公仔箱論壇0 `6 K6 O1 ^0 a0 q4 P  A/ _
黑胡椒         適量
# m- M+ R. e7 i( X
% Z; y9 c4 v6 J【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 B# p% l# r
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇" B4 V( d8 a) K  P
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。! K, [3 T9 l$ a# w' I& _4 V) R  B& F
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ ^; [: T# z2 n. M- [7 d9 Y  g: p( S公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, `" y- M6 Y3 A2 C  D: a0 @
地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com) {: A0 T9 a( M& a& y  b. h
【材　 料】
7 M! H& G, \* L; V& v- z$ ftvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克www3.tvboxnow.com" `+ I7 H; n- l
白豆沙         50公克
" q& g' i& }& A+ `: Mwww3.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
5 L5 b% `# `' M. I- H熟蛋黃         1顆
7 a* i, W" U0 D" G$ j" etvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許0 Q% c# Y) x, k* l4 S
去邊土司         4片
3 y( S# i# d( b' a% U: G: `公仔箱論壇擠花袋         1個
& }' ^5 Z1 ^6 j) C! [; V; u公仔箱論壇8 f3 k$ a% W- W" [9 b2 _: g( s, A
【做　 法】
! l/ u" D  j- L2 O2 B公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。# \8 `+ l% m- r: X/ |$ T8 Y6 T0 h
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D% a; T# B! z/ g* y7 G9 G
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 @* M& }  o( X8 k% a& [
蛋海帶芽三明治
! j& m/ j( \" F" B" s; k4 D. mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ U# d8 l! r2 t$ g8 BA.培根         1片+ S$ C. w% r  o9 U: o
乾海帶芽         5公克
3 k9 S- d& T6 {B.土司         1片3 N, }7 F4 Y* ]) f# m4 u, g+ K
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; |; s+ U3 R4 y+ s
www3.tvboxnow.com/ n  O3 K* N. k2 B
【調 味 料】
/ U$ m" v) U" p( a* b蛋         2顆
+ F' g( `& L% q" @公仔箱論壇溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, w0 W  c% v1 w
柴魚素         1公克
# X/ a3 Z' [+ E9 ]* P鹽         少許% ?/ ]2 H, p4 |3 V& t$ g9 }4 C
味醂         少許
" Z7 R1 r) o0 m8 U% o3 G
9 M7 z; u% x! e2 K# Q6 rwww3.tvboxnow.com【做　 法】
0 q# R/ H9 p6 i- K' A0 T# Ltvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ V/ B( I  y7 ]www3.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" k! u& G, b9 {8 q9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb: p& y% o# o! v
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www3.tvboxnow.com9 l- y1 F2 g/ \
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 C% T7 `: H2 t8 ^8 g" w5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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- P! Q8 C* ^& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治公仔箱論壇( ^; k0 A# @/ O1 e& ?4 ^. N$ p
【材　 料】
. `9 d' r, h% `" h# k8 }www3.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
; A3 A  }0 N' @2 ]6 ^. }/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
2 h7 b: P9 }9 o  L6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb7 C, M  j* X/ F/ V+ f% [
低筋麵粉         適量1 Z' I. G5 g* s% i+ n$ R: C+ }
紫蘇         2片
0 S1 v. r  _/ y. P/ k, hwww3.tvboxnow.com土司         2片
4 w) _/ ]2 L  Z* a6 r; mtvb now,tvbnow,bttvb, b- ]* a7 \" Y  _4 o9 H
【調 味 料】9 g- K7 U" @+ n1 M) H9 y
美奶滋         20公克
; M0 R: q1 j( g$ Y3 g黃芥末         適量
7 ?3 d( F9 Q! W! Y% W! y+ n4 U: Y5 B0 E( K5 |* i: M
【做　 法】9 K8 f3 q% u3 R9 j1 C5 ?% l
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T- `" F/ T" s; j: ^
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。$ G( F, @, h1 o
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 j% r, |( p- n# ?/ W$ j5 l. c公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 c& M) v2 n7 l# ?& p1 Q
鮪魚三明治* R2 ~% n' M% N( y( o3 a. f
【材　 料】# z: U! o9 K" Y+ A# g4 L
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! m/ \9 q8 q% n- t5 j5 ^0 p
水         210公克
1 S; T1 o8 q! i1 z* b# R' @5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
+ w* A8 m$ l) Z/ h9 t新鮮酵母         17公克
. u4 t/ N5 B" i. G5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
/ b% b5 t& [& }+ m- Hwww3.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克
% {3 I1 b/ Y! f0 q" r4 X" b' U+ Cwww3.tvboxnow.com奶粉         14公克公仔箱論壇" x3 {6 R- Y+ X/ ]6 v) q6 I
細砂糖         39公克www3.tvboxnow.com& _5 M* \( g; Y
鹽         10公克
1 [* e( S2 o) R5 k水         89公克6 r& l- ^0 K0 x3 p. O3 c" a5 w
白油         39公克
' V$ m1 r( l: d0 ^8 j# x內餡：tvb now,tvbnow,bttvb/ y% k* Y. `2 O+ h1 k: }$ H1 ?9 t
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 ~- v' @# X5 ~% X1 h
蕃茄         1個公仔箱論壇9 j) D. B+ H4 o3 G
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 U: C4 I* y! X2 F0 x
乳酪         2片
2 W9 K6 S- @/ c8 rtvb now,tvbnow,bttvb0 x* ~. c3 k8 x% y5 M
【做　 法】9 Z7 D6 D+ g3 k5 Z# r# Q: D# D
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ j5 \$ D* V) A. u! ]* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* d1 ]% m$ }- u9 y8 ^$ Q2 W/ z' u公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www3.tvboxnow.com( Y6 [- V# P" G' a% t5 I- E
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# m# l$ X( D' n$ s
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇$ h1 F$ @! {9 h2 p$ f% y
義大利鄉村三明治公仔箱論壇6 z- T4 V: K* T, G8 [% Q3 q! G, ]
【材　 料】3 i, n3 `1 i. _6 ~6 z; A
萵苣         45g
5 O% }+ O8 G- a3 ?6 H, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g
$ R5 J2 @1 B8 g- B) h$ Mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
. n9 p; N+ N. K6 U# `' b4 i3 l* W$ z番茄         4片
1 u4 A1 F& d1 \( ?  w( V美乃滋         適量
0 D( F% {; L% a: L! a6 j
; ~1 E( _# P7 f+ swww3.tvboxnow.com【做　 法】; x4 x% }6 v  d% Q4 `) m
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
+ b7 K' I0 v( [2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L# e2 @- Y4 P, f: m- h
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! n* w# t& N6 i) C
【材　 料】( e1 A# m, r  d/ }, }0 T
黑胡椒火腿         40g
5 Z5 n$ l' H6 h" [公仔箱論壇水煮蛋         1個
+ ]- P4 A2 ?* M* z% `( Y: C, w公仔箱論壇小黃瓜         32g
: a9 Z4 P5 v8 g+ u9 o+ _7 Rtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇% K& R$ P' w- i4 a! [6 }( X
低卡優格         45g
8 Q& D" H$ W6 |  e/ S2 D' R5 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 G, G8 u/ w/ A' H8 H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 ]; ]& i" g* D% t  Y
1.水煮蛋以切器切成片。" e/ y# P, `- G( C1 J
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5 F. O* [5 ]  s/ V
火雞肉煎蛋三明治
' H( E6 N: j! D1 B4 t【材　 料】7 x+ @" R  P; p0 y! k
火雞肉         2片
8 v. @% D% ?& r# A1 ]煎蛋         2個
5 S2 v# P4 C! L: c" x; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 v. G/ O0 i/ \! S) u0 E
京都水菜         12g
" V  S( m% \% F6 z' ^! J" f公仔箱論壇融化奶油         10g
5 l, z2 ~& z& C( B, Dwww3.tvboxnow.com吐司         2片
# g- g! E  T* B/ U! ~+ R1 j, V, Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j9 \  T$ `' `% Q% K
【做　 法】
3 L$ j+ Y9 h' H- w# S# L) K! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。: Q  g( P8 ?! s6 O
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb, O+ C5 N- ?2 e6 R
核桃起司三明治
/ K* {7 m# P) W3 Mwww3.tvboxnow.com【材　 料】
0 n6 R5 W' K: x- M$ ^. W* ~" V1 Twww3.tvboxnow.com京都水菜         35g
8 c/ ?- }1 v! o2 Kwww3.tvboxnow.com起司         2片
9 r7 k! ^0 m# J! x7 n公仔箱論壇火腿         2片www3.tvboxnow.com" X" x" t& p9 {) Y. K8 Q
苜蓿芽         25g
. B* S. {8 g: C( }+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g; A/ g+ W3 A. L
核桃吐司         3片" y! }9 G5 r6 @4 n3 h
美乃滋         適量
  w6 U: J" j7 p% N8 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 {$ j1 V; _6 m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# W! N+ k; A% K6 [% b1 }
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。" ^0 f1 y% x: L! Q  A7 J8 ~
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
8 H+ Q8 K/ K# S6 T2 V: M3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 f, J) ]. i) w/ e2 o; M3 U3 W
洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com  }2 W* `* y  j' b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 z  _% f  P" O2 p, M  \6 W
紫高麗         25g6 P9 x" j- w4 O: t) M; c+ m
蘿蔔嬰         15g
4 Y) W  ~) {6 ^$ C/ g# Q0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個7 @6 w% r/ C% n4 [# [& L# k$ W$ `$ c
洋芋         1個
. \' }; O" H' e4 W: x& v美乃滋         65g
7 \& M9 A, h8 W1 d  c# _5 xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
' T) P7 l& \: R' ?& U4 J: s公仔箱論壇芹菜丁         35g
1 d: A& `6 W6 }4 e; `9 F公仔箱論壇火腿丁         40g
+ F+ i$ B2 K; w4 X) U. E! f公仔箱論壇
: Y3 G+ D, _& l: `3 |【做　 法】
. X' B% }: ^& v% X, Hwww3.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# B' F- F% m( |
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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8 F  m) q' U+ d燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, u. L  ]* b: }* a6 v
【材　 料】
& n& `7 g3 u; n1 f$ K法國吐司         2片
! `0 R2 f" }4 g/ T0 o公仔箱論壇美生菜         1片; b) C7 |$ S( `0 H& y# W# i% ~" j
蕃茄         2片" ^4 Z- Z5 b0 M; m5 M
酪梨         2片
$ S- N: y) K8 L/ z& n/ P  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
  p3 F1 X( [9 Z% Y7 {8 k) o美乃滋         適量
7 N: D5 l3 n) v6 _6 hwww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許  |8 i% L9 [. F! p  Z# _

! T% D3 D: Z4 }( u1 M公仔箱論壇【做　 法】
3 s5 U/ `! \7 Mwww3.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% e  t* ^# D) N3 j: d& R- _& O2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! e3 R" p; s% H+ ?  U  N可樂餅三明治
& i2 v/ N" O, `/ ~9 a【材　 料】9 I$ n6 _# Q- w  C. I( a* m
蔥香鮪魚可樂餅         2個
* B$ z- D+ j$ B2 K( P5 o' t公仔箱論壇大亨堡麵包         2個' d6 f8 F9 L- O& K9 Z
蕃茄         1/2顆7 W- Y# b) Y0 c2 a3 W9 a
小黃瓜         1條
- |  s# L! G5 Z6 Z7 D# p; l公仔箱論壇塔塔醬         適量/ B5 S3 H. ?9 ?/ T! h( G
軟化奶油         適量
$ q0 Y6 S/ K! a
0 k/ u! n2 [0 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 a) O( i: _( ~  [" n9 v0 f' u8 xtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
7 r& K9 s! D0 n* D: Pwww3.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
% _. j( l( L& K3 a: H+ ?& @3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 J$ f7 t  p4 K4 ?7 ?* v1 r$ \9 p
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' _8 j# t& M; N9 D% H+ @# s' `0 {
辣鮭魚奶油乳酪三明治
% ~4 u/ T+ F+ xwww3.tvboxnow.com【材　 料】: ~: ~5 z- T8 M) v. C7 o( p
生菜         1片
# H, x8 z6 ~3 W1 O# }www3.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
: M: I9 w7 P- g# b$ H公仔箱論壇乳酪         60公克6 |9 ]: u# s, y, A  b% r( [
煄鮭魚片         6片
* F4 o# |: n" k* vwww3.tvboxnow.com酸豆         少許
6 e( \/ e( M2 J7 h; Jwww3.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
' C2 i! w3 J  [公仔箱論壇一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @  f3 ^, R  s0 Y: Y9 F
全麥土司         2片
+ s2 P1 r+ b! z0 F9 N公仔箱論壇1 g$ m9 D% S/ b- x$ s( R
【做　 法】
3 b- p- u+ P4 k" p3 w; x3 _; Q4 ]- u公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
' P8 K( U( Z3 Q2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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0 ~; l, {- I6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治% n4 a, m  W2 U- x
【材　 料】
6 I3 B* m+ A( l3 z- qＡ.馬鈴薯         1個
4 e  P! ?( U* \0 b- b/ w* ~公仔箱論壇白煮蛋         1個
2 W5 b3 ]& B5 i  b+ otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
0 v7 X' S" y5 O) J4 f) _8 utvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
  c6 e  Y5 a% D7 g公仔箱論壇美乃滋         100公克
8 y: i8 Y, ]) d3 I5 ^# G1 ?www3.tvboxnow.com胡椒鹽         少許
0 c' K* }: C' h$ e- k. O0 Gtvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d5 H: N+ h+ a% a4 _5 {
美生菜         1大片
$ \8 O9 V- b1 D三明治用火腿片         3片
. x, e$ W8 S" j, z3 A" R4 H$ V4 ~3 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; g/ o' R) l& u0 m
【做　 法】www3.tvboxnow.com) Z; x% |' q; r" `8 a
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com9 G6 f& `+ s% x5 c. z( Q
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com8 R1 `/ ?* n( {+ [, G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

! Q# O  _9 x% a, S, etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
) Z0 v0 v8 y: c公仔箱論壇【材　 料】
0 r2 \4 p) o8 @! T0 a- {馬鈴薯         1個
( j6 v/ E5 ]9 P: S紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb3 W% q" y5 W. p* y
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb" O* N) R% a" \6 I
水煮蛋         1個
3 S6 F& y% Z0 e. d' I公仔箱論壇美乃滋         65g公仔箱論壇' @( p5 z0 q  B" C  G% U
小黃瓜丁         35gwww3.tvboxnow.com: J; h8 U! A# V, f
芹菜丁         35g
6 p8 j5 `, h* ^6 o火腿丁         40g
5 B8 U, s: ?5 b$ A$ Uwww3.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
: @% `, q/ Q% @4 |: K8 D$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  }: w; k5 p6 f* m3 [: P# b【做　 法】www3.tvboxnow.com+ \( V2 ]/ f: E" h% Y
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5 p8 d* w) z% G  F! A$ N
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
+ v- Z/ l/ l! `" }  C/ Swww3.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。