BeiDouChef

' s; m3 a) k' C
美奶滋炒飯
  K* _7 i  Y" _7 p4 W0 i【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- K& Q* E3 X, Z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 w) ^. c* H
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k/ P8 M0 O+ n0 ~
西生菜片         20公克
- {8 I5 U+ a4 ?; d6 `紅蘿蔔丁         10公克6 s# o* k4 {, E3 ~7 c  q
洋蔥丁         20公克
' _% o# i0 {: h4 x- B; r" v! s) `公仔箱論壇豬肉絲         30公克/ U( s4 b# ]( i' S% Y8 r3 r3 B" w
【調 味 料】
6 K* N! [" `. l0 [% c) j/ f& u+ b! ?( f0 L醬油         1大匙www3.tvboxnow.com$ ~% [. b! R4 X% V
白胡椒粉         1小匙
) |& X: J6 H1 J/ d( s9 r- v6 ]公仔箱論壇美奶滋         60公克
" S: G8 `0 L5 u: P8 B4 Q1 w9 W8 R* fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( K5 f( x; \, m/ e1 M, {( t+ \
【做　 法】
" s! g0 q: p; S9 \8 Rwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ G8 I8 K/ z6 V2 W, mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ M  D- z7 w5 r5 e9 L% D- {4 d/ d# o' `3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

$ w& ]( T% G3 u1 E7 z翡翠炒飯! K+ d0 ~1 T( \+ u! H+ \  D' y. h
【材　 料】www3.tvboxnow.com& S$ R% S3 W4 m) r! t& z
白飯         1碗公仔箱論壇7 [2 v* o8 d" V  C% ^
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 |6 _4 S3 D+ m! `6 @" P. l- [- @
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 m8 p0 c+ }' i- v0 w0 u5 z
金針菇         30公克
. `- u3 L# K1 H8 S; v# d( Wwww3.tvboxnow.com生香菇         10公克公仔箱論壇( O, P+ H9 r& A8 r7 c, R
紅蘿蔔         10公克
  j, T+ L9 J7 K+ ]( ^【調 味 料】
: {2 d! H4 d, D, e公仔箱論壇鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com6 t# K8 Q' _! S# z- I, ?! S# G" C
白胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com" |' r" V( c; q9 }/ u! T% c/ B

" f9 t3 @" u) t3 }- w8 {7 E% Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】
  v- T0 L8 w; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
& O2 ?- l  a2 w$ x8 H5 |& }# y( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com7 C2 q* {5 Y1 n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com! T% Q1 W6 N6 [( s
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 K6 J( M$ J2 A; J3 \2 m4 i5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! U: r& C9 i2 p( }) e1 F4 h$ \* ]. u
蘆筍炒飯
7 p- {5 ^1 W) {9 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 i) T- Z" e- o- fwww3.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇& {/ o2 }$ ?' F
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com/ ]* I3 P" }& }
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 o' Y% O/ u6 V/ M
蘆筍         50公克' B$ e7 b" E5 e' j! q! @
紅蘿蔔         20公克
0 U( j2 h! w8 l# ?( a6 q) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& ]+ Q" f% g/ R8 ^& \
青蔥末         20公克9 Q0 M' ?( T& i4 `6 u8 T
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r1 i9 E+ X* z( P5 |. z* ?6 h" F
醬油         1小匙
& B3 j% ^* Q8 V6 \( C. y胡椒粉         1/2小匙
( c7 j, U4 a! w: Y, j) D* u% Z. {! N公仔箱論壇
" ~' Z5 @# U6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 Y5 F/ u) ~7 a5 V; M1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。8 S9 ~, C; U7 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; {! Q+ R& F( v! i- qwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 {0 Q2 z/ M: Y/ m2 i* ?
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 ~" m$ q( R7 Z2 z- u# {1 S, ^% F黃金蛋炒飯
' c8 {& {/ X, c3 u2 y  e+ l: Y: Wwww3.tvboxnow.com【材　 料】2 j6 r1 ]5 ^& m) \5 P/ n* Z
黃金雞蛋         2顆
* G, m( r4 F+ e" L1 T/ Rwww3.tvboxnow.com白飯         1碗! J( ], }; B$ q0 ~( j, U
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) J+ I0 C$ u  z8 f: V! B  n1 ?
蔥花         1大匙
! B& O. ?$ M( X; }公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h; Z) U: x- }" M, R" N( |
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H# A7 b1 j) c$ M5 {
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* r/ b8 p- O1 P, C+ P( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- A2 x( E' f
【做　 法】
8 u+ W; ^9 I* ^! j( ]1 p( ]6 Itvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 M- g2 W* z7 L; k9 r- B公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- y% ]3 c2 w7 o' Fwww3.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www3.tvboxnow.com$ C: G6 a. x) `" E/ ]
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" W8 C1 p/ z* q; c8 W1 U: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 p' V" @3 \) n+ dtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

7 V% |8 G; `7 V, s  B0 H0 J
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 ~5 V3 I4 o$ x8 W% ?; n
【材　 料】
) v$ i; n) G, ?. X: T- R五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; A, j# X7 k5 E6 f
雞蛋         2顆0 U. @+ ^" A- T" k
魚板丁         20公克
. f5 r  ]# o3 Y# @  @# Vwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
: m6 G+ U" o3 V1 ~- h  i  ]tvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克) s; j& D" n% U7 n* A$ z" M+ a
三色豆         30公克
# j' o5 O/ W* v- h, E9 o* M6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" O% q+ Q( h) U* f& q鹽         1/2小匙
! I4 A* b* `) o3 p4 A% Y$ Y& N醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, f7 d/ p; N" K# B3 d- _
胡椒粉         1/2小匙
* Z. o$ F& m8 o, @9 |5 Kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇) N9 F& W; t$ B3 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ m5 D$ _% t. P5 W  q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" O6 s1 v$ |5 k$ ?3 N) J8 Hwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' B" d: l7 |# Ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 m. T2 f# H
鮮蔬炒飯
4 h- h. l5 F9 y* ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) i) F8 {3 e# T; {公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% O- n; t6 l
雞蛋         2顆
9 |2 E4 I, E1 ?* Ptvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 i, r$ v8 P; S2 j0 k- e
竹筍         20公克
2 m5 U# v  p2 b# A* f, H木耳         20公克
% u/ b0 Y+ t8 \; Y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ [+ b- H- _1 y* o0 K" ^7 y0 A
小黃瓜         20公克
7 |& L2 k3 S5 b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com& ~# J% B( P& g
鹽         1/2小匙
3 T- q' D9 U+ T9 K4 s4 I: r) U胡椒粉         1/2小匙# l/ Q; q" ]8 D% i& q" D- d  r
公仔箱論壇. Y' t; ?% y2 G9 D, m7 h5 S- Y
【做　 法】
( @; v/ N! M# ~* L4 mwww3.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 m( ?. u0 h! s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 r. Q, d4 x; N' t& V5 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  M3 v  t0 Q1 S1 h* p4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

! E0 a) W$ N) Fwww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯
/ [% y" x+ ]& z( }  t9 `+ X2 o% f公仔箱論壇【材　 料】; L! K# l" e6 C" Z- a
白飯         1碗
  {1 E; V, A! H$ d7 ?0 E7 C5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ ?3 w) [+ g, c, n金針菇         20公克8 f5 A3 |; \! v3 G7 _
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b4 h0 r9 o$ R3 h
乾香菇         20公克
! Y7 a* R6 j3 b+ g/ r! K0 I紅甜椒         10公克
0 h6 u& U' v8 H; A  swww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克公仔箱論壇0 B1 F+ [+ _, y8 P. k$ B6 q5 o
青椒         10公克
8 S1 y1 C" L/ |9 p! i公仔箱論壇洋蔥         10公克
, P5 x8 r4 Y0 F% w" ?- Z/ y$ ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇* g" D2 }( V+ M' U7 d, e1 s
醬油         1大匙8 @8 V; H; o2 E6 X) A% W
白胡椒粉         1小匙9 A. J6 H# J. l1 Q; h+ u+ l6 B0 @
1 [7 ^$ {( H# K6 R6 f8 j8 c
【做　 法】
2 U" }4 p* `* |. }! pwww3.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ z3 ^7 |$ `9 D8 Q1 F6 r* i! y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 Q) R! ~/ @! h$ w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( s" J/ }+ i/ n' d! n* @
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

4 l1 C. a0 I  k+ z蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com8 Y# \% U. B9 E6 M0 r- G
【材　 料】
7 l' p& x$ H- ^: b白飯         1碗
& `" a5 ^, ^' g9 \6 D公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇5 b2 f2 X( t, C
蕃茄         50公克公仔箱論壇8 t& U1 @6 p: r( V& F
絞肉         20公克www3.tvboxnow.com  Q1 T6 B* [& w6 }3 p
黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com: m2 ?  M" i+ K
青椒         10公克
; A6 T5 O0 i# G  n8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
/ K% {4 j& v( W6 h7 a公仔箱論壇【調 味 料】
% }& d( F% B( P* Y, p$ _公仔箱論壇鹽         1/2小匙
( ]7 |- ]3 B  i4 c, J; E' p蕃茄醬         1小匙
. O, ^' C0 U8 p- [5 W6 t白胡椒粉         少許
3 g3 x7 a% O% @! f- ?' @0 J: C8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, ~- V* f6 A. L8 v6 P& u6 D
【做　 法】
- f9 L9 }( ]% Y- ~+ hwww3.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇# ?; L7 M2 X, f2 b+ ^7 g
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

+ G! J+ e% A" V& a, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯$ n$ [4 G  `1 g5 F9 x) C) E
【材　 料】www3.tvboxnow.com* x' r8 b) f6 G3 A* ~" K& F$ [
白飯         1碗
; v+ X# Z/ o+ x4 \% F3 Swww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% p* h2 d- v& c2 B8 ^
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 J3 J4 q/ x' S; `
青蔥末         20公克
. p! z. M8 o1 p- y2 _2 X公仔箱論壇豆乾丁         30公克
0 B- S# |. B& R  z  mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& x5 P! G3 Q/ {1 F& zwww3.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇$ Z& u' q* v' [) y

1 I- ]7 S4 h% [' O: Mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com) W/ S* B/ w7 M+ S/ ]
味噌         1大匙
% \& r# y% {' bwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙
+ i! F" r( y# T- R6 [% t# Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
. D1 t$ n0 G/ R7 C& n/ n
/ c. j4 V/ S4 _. e5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# e* l1 G. G" n0 q1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% U) h. c3 Q, v9 _& T2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。& M: S% f" Z; E) w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ i( I3 |+ A6 n( x1 P, P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com2 A; r1 L8 C  c' Z: e( h' ?
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( y# {' w* w1 n+ w公仔箱論壇羊肉炒飯! Q7 \* b& r* i6 D* E7 k7 Q
【材　 料】
$ _) e! X( i: G- v$ T公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇/ R' m* k: D2 O' \
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com' I) X) H: r# U4 V3 F% u
羊肉         30公克
! ~' _6 c9 W0 t4 T# T0 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克9 `$ a' I/ `# v& A
芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com/ z( c0 P! S. ]6 c) N* T- I' m
辣椒片         1支
, ?* |& @& A5 \) P  g  stvb now,tvbnow,bttvb
7 F7 g, A! X  [3 E4 fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
7 |7 z' q$ ^" Z- M: N) H  R* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
3 ^& x6 t- S( E: Ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# k6 b# W/ l8 s  p/ o  Z米酒         1小匙
" o' u) w  n. Z8 ~& x! D, h' h1 J2 W& Q
【醃　 料】
! G9 v* O, C3 R+ w, P% R2 l: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
% H- Q" l# y% I; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
% G$ c9 m+ \' k0 |" ^+ y3 U" z8 w醬油         1/2小匙
! v) n& N1 F; J# Y3 |% d公仔箱論壇太白粉         1小匙$ y. h3 B( ~+ U% X/ S8 a
公仔箱論壇8 K1 q7 L2 }4 X( K$ I: B. N
【做　 法】
: F+ K* C7 S  p: Gtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。$ V/ ^3 i7 {; F, Z$ B, |5 I) Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com* r+ H; A" j( J8 |: v8 [3 D! b" i- M3 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 H% \1 M7 d6 u
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* B" v3 q  f9 l+ ?( q香腸蛋炒飯
; q& Y7 T5 `; @; R8 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# |! G2 U4 a$ w+ @$ r& s' Y
白飯         1碗
7 N, v& g# r7 s* r2 s: h4 J! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 p( A# R8 c
香腸片         1條
5 n. f+ F" ^$ p+ Iwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
' D/ h. u+ b+ q( Y3 w1 rwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克www3.tvboxnow.com# _. ^* ]; M/ o: x4 n
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ Q! d2 T& j* O# C  }
【調 味 料】% b& K5 \2 c" V! G
醬油         1大匙
4 D( u: }7 u" ?. |) W% ?白胡椒粉         少許) M4 h; i: F/ B9 I
& _& B- J( O& t5 L- \/ V: r
【做　 法】
) a. {4 k+ z; e+ ~7 q1 ?# wwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 q( F& r. U; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 X4 ]5 s/ N, I# m  Z. ~1 X3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, l0 X5 f, {% l/ ?
鮭魚炒飯& {# j+ r/ K: P& ^
【材　 料】www3.tvboxnow.com& R5 _$ e* s% R7 z8 C
白飯         1碗
, Q& G$ L' u2 j9 w0 `4 D公仔箱論壇雞蛋         2顆
( _, {9 O  }2 X/ ]9 P, w公仔箱論壇鮭魚         70公克
" P$ `6 y0 B) a8 \; V( F  }/ swww3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com5 {& j$ c: x; |7 C- e
青蔥末         30公克
; {/ q  v9 Q' c6 r3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
4 k: [3 U+ R' E2 B8 ]6 w& n2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# m+ j, V4 `% a  k, Mwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙
" U4 k) U! V) g( T' \  w6 b. _公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
7 \1 u, {% d: N; @7 h" e. B$ m0 P雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com0 C4 j; a6 u) j% M
米酒         1大匙
5 l( ]9 [  w& f- s- k! w! zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, e' f: }2 Z  m4 B6 s1 H
【做　 法】www3.tvboxnow.com! |% N, u, @- p! Y9 {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 D% Y/ R3 A" r% I3 z# J" |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) e# F4 ~) ~2 s9 l) M4 n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com8 u& r+ K: v( l; t% S) d* X. E
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  X5 A7 l5 x% i/ z. G; btvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
7 q7 ?( n# ?' g9 x( X% N+ |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ C5 l9 P( b+ {, s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗" R! f, j) f% l) q. `* N
雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com; v% q0 N1 N6 {' {+ k* ?
蝦仁         30公克" o* c  ^( |9 P/ k. _  \- V
青蔥末         30公克公仔箱論壇8 m' @) |8 o/ D8 Y5 v
鳳梨片         20公克
$ p2 Z, o, J: F8 B" l& lwww3.tvboxnow.com三色豆         10公克
1 S+ J6 v& }' n, J9 E& _. ytvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& |/ }1 a7 o$ O- a7 b: n6 C9 N/ f6 S1 z
【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 M. ?" `" I+ L0 d0 x" x
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com% q  Z9 o% L% I  n) G0 J& E
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇# X7 o3 I# b) s0 R! U: P2 u' b
白胡椒粉         1小匙
+ `1 D$ \9 I2 I4 z" ntvb now,tvbnow,bttvb
. f  Q3 K* v1 [7 c& s4 m4 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 P( r, ?1 Z. m& d' ~' @0 }www3.tvboxnow.com作法：
# g( M9 P* B3 ^3 r$ E1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P: k9 k8 H: P0 x$ |/ A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& }  H- K. }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。7 \0 ~% {2 e. C, N+ T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 R" q. P8 h' A( X0 E6 Owww3.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯9 c, r, s/ e# U
【材　 料】
) T) R6 v& F. f1 N, ?8 a& k3 l公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* S. A/ N* r. U, j8 |- w
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 ~& \, G, A- h
雞胸肉         50公克公仔箱論壇1 O; U/ L6 n$ G% ~; Z7 @. X& j+ q
香菇絲         20公克
* \9 q) {/ n" X/ ~7 n* q紅蘿蔔絲         10公克www3.tvboxnow.com0 l1 x$ i! G8 C3 m" w
美生菜絲         5公克
) Y4 h+ F7 j. |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
9 g  o5 m$ c8 Y* N" `tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
" _8 C8 F4 _* v: a6 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 l$ S, a  k; ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
/ q  c( ]- N/ j+ Q, Iwww3.tvboxnow.com雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ J3 Y" O6 m1 L+ V% I2 U$ R
白胡椒粉         少許公仔箱論壇# J" c+ m0 s4 n# D# p( ~
米酒         1小匙! J$ W$ N) Z8 `4 [; Q
【醃　 料】3 j* w7 U: l1 z  a, d* F2 n* g# z
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com. d9 Z) ]) z! H4 C) F
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; g2 \4 L7 a2 D' i; V) A
醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com  Q! y5 H; ]$ D+ h( `
太白粉         1小匙
  |/ o  k8 m$ m% ?* a7 Q, M+ pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ M% u# x" q' B  x: ~
【做　 法】
4 j: _+ U0 {8 H' J. cwww3.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。( n' s5 N: @; Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* D& o  l) k' D3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( L, w! C7 M7 r- y; H
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! S7 ~0 X% w, M# K( }. b
蝦仁炒飯
8 H# p) R) E) Y1 X【材　 料】
4 H$ n; [/ j0 I! [; c白飯         1碗
7 |5 s1 b+ ^3 u& y4 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
9 G: U4 K8 ^/ Q& S3 `蝦仁         50公克公仔箱論壇5 a, c  T# i  r& c1 R. m$ W. B9 |- g
玉米粒         10公克. C6 P% h' z" [& G
紅蘿蔔丁         10公克4 \( f9 Y4 v% L! P3 F2 g; M4 |6 w
青蔥末         20公克6 R3 T: P  [0 e4 m
青豆仁         10公克
4 r! L. y- M0 ^% S, L【調 味 料】
$ V/ ~/ o2 t2 ^: ]www3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( m, X& J5 J
雞粉         1/2小匙; H% L6 {- z6 L# O, f6 I
白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com. d- T; D, ]$ _" C. E) e

% Q# o5 J% V* I7 F9 ~' W【做　 法】
4 p) p0 J4 ?5 L. Q4 Hwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ |$ s( h4 l! P* w4 i, iwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 j- [- M; f4 K' A0 U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 L* n* k, w# ]: P( z' N  {- |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。