BeiDouChef

4 w0 @2 `1 P% S& ?# `1 J6 Awww3.tvboxnow.com美奶滋炒飯
" W( ?- H3 t/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% t. w0 C. J1 H/ Qwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
$ _2 q7 h7 j7 g0 X7 W' Fwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 G# \+ X" p3 [
西生菜片         20公克6 k  ^. x3 g; d0 M' P3 Z& _* [" ^
紅蘿蔔丁         10公克
% b2 a* x7 b& b2 L) rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 w7 i% |0 Y" @& Y$ z
豬肉絲         30公克
% r+ h2 j* u( s5 s8 |4 V7 i公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com9 H( i6 C) T- v8 L3 R4 o2 J
醬油         1大匙
5 g5 X8 u3 C" Y8 Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
' v7 M. c1 a7 p' A) R8 g+ ~www3.tvboxnow.com美奶滋         60公克
6 o+ B! v$ D1 w/ \6 _) R" \公仔箱論壇; Y3 _0 O& n( G5 K9 `9 p' x/ x/ ~- f
【做　 法】
: t) x+ F. n; ^1 j1 L4 w公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! {1 I# B2 M. G9 U, G- E  E+ A+ wwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 ~3 t9 u' {/ ^" K7 ?公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- j4 @) |# Y# C9 |& j, m" ]
翡翠炒飯
. T8 x% R& d, U) V( B3 P7 k( ]www3.tvboxnow.com【材　 料】6 G( a8 X+ ^3 @7 U' H
白飯         1碗) ~1 O1 _) t- O
雞蛋         2顆
1 x. o+ T( P$ W$ a青江菜         100公克
6 c- V. o  ?4 Y8 l6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
; \/ n: o" p; ~5 q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r$ W4 o$ H$ A% |! ~8 _
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. S( u  D1 j  G
【調 味 料】www3.tvboxnow.com- `4 J* _  I9 U, B
鹽         1/2小匙
9 Q' d+ }6 T5 g1 c. x1 |公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 B: Y, r4 V4 \2 f0 ?
www3.tvboxnow.com" `7 v% L* y( `7 k" l9 `: k
【做　 法】
6 F% L2 q) V/ m2 y. c6 |www3.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* J$ E3 e9 A" c5 B) k; ~
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% D" Y0 R! B3 S7 p& g0 P* [
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com1 j$ W" F" n& ^/ `, V4 i: l/ ~' s) z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( a$ c/ V- |; [0 H
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) D5 s" M1 O, F& R公仔箱論壇蘆筍炒飯公仔箱論壇( r1 F3 I7 L1 X- U+ T2 D8 _
【材　 料】
" ~% u9 v  |/ w! Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www3.tvboxnow.com$ b7 ]! l6 J# h! n! n
雞蛋         2顆公仔箱論壇; \1 F8 g2 A! B4 Q% m3 j
花枝         30公克1 U+ u1 _2 M- V3 r" m8 u, w
蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com3 v& @" c5 m; N9 O- @/ P% J8 J
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' W7 x6 k% G" j2 O4 M3 D* j# w' u* I7 Q
玉米粒         20公克
+ \. A5 v$ _8 W2 G( M) j1 [3 T9 xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& F$ ~  X' c5 l3 T+ V; o
【調 味 料】
4 j) x# m: e, T" x- v' Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
  g6 I" s8 x$ y# ]0 l胡椒粉         1/2小匙
9 R. A" l9 ?" l; P  H9 E' d  Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 {* O; P+ T- y  Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 f8 ~4 P- G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。: T5 b1 C* p$ {" s1 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 h+ P2 t; z* P* }5 A( I3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# ]  Z. X& Q$ p/ B* Y, A
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; P4 a5 N" ~! m$ n; R黃金蛋炒飯) U; i- L' S1 n8 D
【材　 料】www3.tvboxnow.com* O0 T4 J3 K5 l) O* w: t
黃金雞蛋         2顆
3 x, U/ ^2 z& w" Z* R; P8 mwww3.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a" B* q5 X1 T: o% {" f' P
叉燒肉         30公克
: w* \9 m& w8 I# [* N! B/ g公仔箱論壇蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 L. M2 r) G4 b+ v. T
【調 味 料】
5 i1 x5 Z7 \$ e3 `. u, s8 i7 n1 u鹽         1/4茶匙
# m7 f6 ~- @4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  [) x3 g7 O# A' x7 M' b

5 A9 N- Q- S1 S公仔箱論壇【做　 法】+ l5 W. d: M/ H8 N) }
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" v, L5 b/ {3 h6 q  s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( s) H1 u- O. v# P. K! ]2 u- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: c7 v) U1 _. w  y# ]2 H
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& Z5 K5 u: \0 B* d# |+ L' S
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5 U) {1 F4 B7 w; J# Z3 h0 w
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 j1 F5 f- Q& Z% C: H五榖米炒飯
( B% H3 M3 r; g2 U( G# Awww3.tvboxnow.com【材　 料】  X4 N8 q( s$ X) ^/ e" H) E
五榖飯         1碗8 n/ ?. D, X" K. B9 D* `
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com- ?$ O0 w  X" a6 ~
魚板丁         20公克
- m5 |& Y1 |3 n6 b$ p& _青蔥末         20公克
3 `7 U1 O) v# g0 A' y% m+ D( itvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
2 y, x- B) Z& v2 d6 hwww3.tvboxnow.com三色豆         30公克
+ g% y; e8 y! U& ]& h【調 味 料】
1 |" O6 b; Q! y鹽         1/2小匙7 |, Q3 ]1 J3 H# n4 I
醬油         1/2小匙
: {0 l8 ~6 `$ e+ Y6 K* e9 xwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
. S/ `! [6 l; e& ]$ l0 G公仔箱論壇8 c$ {# V2 n3 @! G* z/ D5 j, a3 w
【做　 法】公仔箱論壇+ ]. [2 ?# A, ]$ C. ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com4 q0 |& b) l. I4 B3 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: ~$ ~4 @5 q3 v$ |, ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 @# a9 k2 e: B1 f
鮮蔬炒飯
3 K/ y# x* b8 B: z9 c7 e% e6 dwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! _9 w2 Z' n3 D" V0 X5 c
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E  }  M0 P8 N$ K/ A$ _; e" b
雞蛋         2顆
+ N7 o: h' h3 P2 o2 e9 hwww3.tvboxnow.com香菇         20公克www3.tvboxnow.com2 z1 Q, [6 `7 u& {! F4 [
竹筍         20公克
& g; K. w4 M7 g; ]: ^木耳         20公克$ s) r! ?) e! T& l( {8 X
紅蘿蔔         20公克% j& o5 _% W2 J2 n  c& L( m
小黃瓜         20公克
% B* h4 x7 ]$ @  T0 owww3.tvboxnow.com【調 味 料】
4 c& f' `3 Z) n" G3 U9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ A' Q, ]% F. W. k$ f8 i8 `胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! [* n4 I1 _8 C/ I  a9 v/ D! Z, g

5 v- c! \  s2 U' }+ k【做　 法】  m6 K& g: R2 G) x  j
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& |6 Y3 U( T8 ^) N' i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 [/ R+ |2 B! j& ], C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" x$ l1 D* H# Z8 @6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 h- q; }! k& E, }7 s0 ]" {6 A
什錦菇炒飯www3.tvboxnow.com9 L- q9 }$ G: G/ l4 H
【材　 料】
! j& ?1 ^' h7 E% n* S8 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 |+ v1 g% k; @' i4 Q5 s% }. b
雞蛋         2顆
; |5 O7 V8 O2 u/ w2 P* F公仔箱論壇金針菇         20公克
1 A5 B! T: Y' ^. k1 [; A  n鴻禧菇         20公克, s, F- A0 x8 q% N% a  s
乾香菇         20公克
0 S: @# g) i( J6 _  y4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
( K- V1 |, i* H/ f黃甜椒         10公克公仔箱論壇8 p# t' s3 B/ ]/ j
青椒         10公克公仔箱論壇- }9 O; l0 n* X/ i' D
洋蔥         10公克
, k, }: _- z- h$ r9 B3 z【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 U; c3 o' v5 Y1 Y: S2 @2 A. k
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com; p' [2 e- e3 \/ P0 k
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q' i5 k' P# @) G2 q
www3.tvboxnow.com/ `. o+ C- G: C: w3 ^- ]8 f
【做　 法】
% p" H, R0 B* Y* _, D$ Awww3.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 ^1 }8 f0 O8 D8 |$ Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com3 A; D( k4 i: D$ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- X1 x8 N  F1 L  h7 C4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com9 f  e; }1 y5 N) Q  s
蕃茄絞肉炒飯' o) w1 G. o6 G* \
【材　 料】
4 j+ ?4 t: x& ^& D# n2 Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗* o+ ^# u9 O& Q/ s
雞蛋         2顆
' ^2 I8 l: a$ ?) v  m% }  v蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 K5 y2 X. `( R; \# u
絞肉         20公克公仔箱論壇7 R8 z; r6 N4 r( N, q; @
黃甜椒         10公克公仔箱論壇+ b) o+ x0 M' r' y
青椒         10公克
5 U, _/ p& ^' P  d- R1 u' B( a) Z洋蔥         20公克& q$ w" {8 @; J" ^7 s
【調 味 料】
: y7 k4 b: a0 ?" i1 h' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; ?) ]+ \8 ]" u7 r7 f3 D
蕃茄醬         1小匙
0 F/ U# C/ F( D1 x- i/ `7 E白胡椒粉         少許
: @- m' ]2 V* ~. d# M公仔箱論壇+ E, P. z* m  S0 `: O3 i
【做　 法】
+ i) a4 Z; x( F8 `( j- U) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 F; \8 g4 {& w8 b* m公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www3.tvboxnow.com7 }0 n; z9 r" }; V4 |
豬肉味噌炒飯. Z  g4 T+ j6 S2 ]( w
【材　 料】公仔箱論壇/ N! x6 ^" j, J5 q9 Q; S/ q
白飯         1碗
4 C4 Z4 x+ j; b& g8 ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆2 w2 ]$ q( d+ ~/ M; k% K: O1 P1 g/ {
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 J, ?. ~1 p  h" G2 d
青蔥末         20公克. c0 q% Q, Y* E. Y* S
豆乾丁         30公克
3 g( K6 {( l" r2 H8 w; P  Xwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
4 M* D4 D8 @! A1 d% m1 r4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
$ m. g0 V& ?+ G$ ~8 o  j- B) Z$ u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 {& Y( |2 h: g  Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 A. Q7 w* u5 `+ u+ K% ?1 `" l
味噌         1大匙
4 j6 Y) H7 A' wwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙
0 l1 }6 B1 `& M( b  o胡椒粉         1/2小匙
0 T/ t2 G- Q7 F. I! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q$ l8 a1 Y" O1 h+ i2 \2 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 M0 O6 V. B$ L; x) v3 G: M
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
5 J  _* t4 O* s: ?$ g/ s5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* f% B6 j6 f1 u2 c' r3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! w" `, F' e0 @6 ?7 M4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ m4 r& |& |2 y8 B% q  l! Z
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; b. Y+ C4 ^- O
羊肉炒飯www3.tvboxnow.com  l7 U  j4 }, _* ~. u8 I
【材　 料】www3.tvboxnow.com- b) }1 v; f9 N5 w) q# D  W9 }7 S. x
白飯         1碗
+ D! ^, n$ Z/ i: \* N- p2 {8 t! L雞蛋         2顆
4 d( Q0 m% e6 s  \: N6 `tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
4 s4 Q) h. q6 N2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
+ Z1 A4 d/ p. b& D2 etvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com" _/ K3 E+ H" o8 K
辣椒片         1支
& p8 U+ y/ Q6 x: ]9 Y
7 e: z! o2 e; M0 @公仔箱論壇【調 味 料】
0 x6 n6 c# g! G  itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
7 y" |! a$ S; W7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
5 k' \0 z( T0 c2 z; W; x5 r- i公仔箱論壇米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q0 o& A% U1 c! X2 n7 z& q7 u
公仔箱論壇2 @- I( U2 O2 V) p3 [- |
【醃　 料】
" Z; Y' D9 |) N# u- s公仔箱論壇香油         1/2小匙
4 T7 S& d0 m; Wwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙公仔箱論壇. X8 t+ L* e# T4 _
醬油         1/2小匙公仔箱論壇: |3 G) Y* o$ h% o+ e
太白粉         1小匙
9 D, _; e6 J/ ^" l6 B7 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' K) }6 r0 b- A% r
【做　 法】, W5 P7 ?0 Y$ @- b# C/ }7 [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 m2 c7 h2 b( {, j5 L$ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. y  `1 z, Z* |  I3 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ w+ n6 x4 }: l/ y4 F) C8 V9 |公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) V; e9 z1 ~8 o% ^# r  dtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& c$ [+ \4 @# a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F; a$ _) u. o. r  Y) y, e
白飯         1碗
( C' c& U: P; O9 V雞蛋         2顆
1 E1 K! [( G# X2 W4 r* y! mwww3.tvboxnow.com香腸片         1條
. q+ }: F; d6 u7 A" K紅蘿蔔丁         10公克7 Y( v" ~% R6 i- S* G, l" `+ y. Y  J
四季豆丁         10公克
* h% s* \4 \2 H* `洋蔥末         10公克
/ I$ y0 X  h9 j; Y( p7 P5 o公仔箱論壇【調 味 料】
( ~8 g7 E5 a2 m- |9 y! Y- q$ F醬油         1大匙
: f: w+ d& e! G7 D) b1 @1 o  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
0 ^3 M1 P, k1 l; l/ {: ^公仔箱論壇
3 E' [0 m% G+ w3 `0 f# U4 p. H' m公仔箱論壇【做　 法】
8 O6 }$ B, F" D0 O- X5 I+ `4 o& w  ]/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ R# d: {4 h, m3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( k2 z8 w9 `1 N" }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 `6 b2 @/ a$ J, e9 n  Z" M
鮭魚炒飯6 g8 K/ n8 D0 D+ A' K
【材　 料】
% S+ d& |9 R2 M8 k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com& t. f* M2 i9 c3 y
雞蛋         2顆
& R) @. R7 K" v5 X鮭魚         70公克
) f# n2 Y' P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' s; _: |" q8 S' L! o
青蔥末         30公克
. R1 m" ~  M1 `$ d  S公仔箱論壇金針菇段         10公克' E! `9 Q( k8 M6 t) b4 a
【調 味 料】公仔箱論壇) Y7 Z6 w4 ]9 u' u9 V7 k* \# i1 v
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 V1 |# Z( n2 r+ \) q6 v! P
白胡椒粉         1小匙' J; J7 X+ N, ^" L8 s
雞粉         1/2小匙% i- @" Y( U9 T$ n7 v% O
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  y& v% D9 k  g, F0 x$ o6 j

8 c; o9 U& ?! D- Z; ~www3.tvboxnow.com【做　 法】
; ?6 j( z2 v; E* _7 G1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) m  o: y" P+ ?* q* D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  q: k. T+ E* Q3 {6 Iwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. j1 d4 Q  j, P- C- c" |3 @4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 E1 k( f/ _8 B: B# H0 C/ K7 qtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
1 I2 h9 M! o2 Q. C1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# B% A# @8 [/ fwww3.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- ~  `  L2 J& p) ~( N; s
雞蛋         3顆公仔箱論壇& F7 _( U, g  D: U5 [0 G! W) W& I
蝦仁         30公克
+ l* B6 g2 g* Z, \% Y" U青蔥末         30公克
% {8 y6 f) L5 P- H3 otvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
# {: ^% @3 o" b三色豆         10公克www3.tvboxnow.com2 b- A% M: Q0 \! F
杏鮑菇丁         20公克
2 f* W0 n% e5 n& g【調 味 料】www3.tvboxnow.com1 A3 c6 }$ y* \4 g6 d) ~
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com9 Y8 J6 K: n5 e, k
蕃茄醬         1大匙www3.tvboxnow.com+ \1 C1 i* n6 \) \# }
白胡椒粉         1小匙
& W% [5 z, r4 b8 \tvb now,tvbnow,bttvb( {$ ?4 h8 R; B- K, S
【做　 法】公仔箱論壇4 Y/ t: B8 s* v1 U4 P, ]0 N
作法：
; ]& Q. |0 z7 k, l7 ?- r8 @# Ytvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。. A: W- N$ c+ X( l. s! t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com2 e8 t* y1 ^$ R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com. h3 w8 C9 F( x
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
1 l3 X7 l3 \! j7 k- H2 Q) W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ o' O# j" y* s+ P2 g& ~
白飯         1碗/ u$ Y5 j) F) h7 u
雞蛋         2顆0 b7 c% `, l; |. d* o' q
雞胸肉         50公克
( N( G: I/ ?- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
; k0 A0 \6 J' H4 z2 V紅蘿蔔絲         10公克
& u* z3 E9 [* H' K% u$ L% O- O美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" ^! a4 c) ~( C1 D* E
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ }% y5 m- P" u7 r* F3 n6 g
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; i. r" s( k+ w1 e) o
【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ v2 @9 ^: ~* E) b, L/ j, ]
鹽         1/2小匙
/ v6 \  s* o" W! q( ~) w! _$ [雞粉         少許
* [  A2 Y7 w. \7 R5 n8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
( b) k: o" s2 e  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
) C7 s9 S, J1 z1 j7 |5 _0 v0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
2 y+ ^8 a- F# @, `$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
6 Y8 }( P5 k8 p' C# s米酒         1/2小匙
  Q, O7 K6 b% I" t! V0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' `  f- o) X( {# y0 o: [" h9 B: N太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 M5 p3 C9 U3 y7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# B. M* E$ L1 Z
【做　 法】' M: f5 k' s* s* ]  k9 }% h) b
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com9 ~4 S# C: |. \  g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; E. @4 |- X5 \; Z) `9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. k" z1 ~& n; F
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
- P3 l+ F8 v, g& g( q3 G$ w* etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 A; N$ F: t& ~  }, i白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ |" C. w$ V7 V, ]1 N
雞蛋         2顆
- g+ E8 N/ ?5 C4 F% B8 I6 atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
' ~' d! U0 [4 T玉米粒         10公克9 F  o' @3 \  z4 G3 o: P1 g
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com2 B) d, _& h/ M) K
青蔥末         20公克
' r" E5 i* U" M青豆仁         10公克
$ G" Z2 n- `' S5 s% i# N0 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X. K5 }! j( N. t& g  x  c9 H
鹽         1/2小匙" _" Z1 l* Q% V6 Y; Z' U
雞粉         1/2小匙
7 ?+ p. t- F! W; itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
- R5 r. D% ~* p8 O7 j
. l6 d+ y8 W* X, F公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com8 N# R, u0 j/ `; }. y: Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 O' [9 E9 e# [0 Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 E4 k. D, t; n& T* x9 W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, v7 V* {3 y3 e8 p" M6 T; W" |4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。