BeiDouChef

4 A) D* ?* C& `9 z$ W) u2 K2 gwww3.tvboxnow.com美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 d% K9 {& ^) m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h+ i" O, Q8 j4 ~6 R& n+ r
白飯         1碗
& x7 l2 I- C- [, a: s+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: p# s( R9 u4 ^' {, d
西生菜片         20公克
2 D% Q, J" w  I. x紅蘿蔔丁         10公克
: L* H6 `8 W7 U, l! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇9 i4 e. N6 ]$ x2 O
豬肉絲         30公克www3.tvboxnow.com( s; x2 z5 a* k5 ~
【調 味 料】) b, @# j7 V5 |3 F  e
醬油         1大匙  E+ }. c- U2 K/ t1 y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B* k  o& A. j# `
美奶滋         60公克
1 ?2 w, r, q) ]( |7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P1 C; e3 i9 }0 {: f! w0 U% M% h
【做　 法】
* n& \: b" [$ }( Z  E5 n1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! v; o! q" H8 U4 i0 |" P; }- P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 H& W" N5 r+ A0 Y4 W4 b3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& ^& a( M7 s( c0 otvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F" s% N, }( u6 r! ~
【材　 料】www3.tvboxnow.com- ^' r1 i7 ^  H3 u
白飯         1碗公仔箱論壇- ]8 E4 Y8 K7 a3 k
雞蛋         2顆
! V9 M: n8 T  w/ V1 _- s5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
( C5 z$ e6 C+ a( U, q' v) {金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h( B4 v7 y1 @, t- Z) \1 k
生香菇         10公克
/ {- h; W# B2 G0 j1 ~4 Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
$ h2 o* {. Y, O+ n" Q" mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 L! i7 k! l' `) \" t& j
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% Z  T$ G* i1 J
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 g1 ~3 |0 R- F

# D% y- J3 X( ?& \( a6 Q( u( e: N" ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. j" R0 ^9 S; [8 ?  |
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www3.tvboxnow.com, e- ]2 }" w2 Y$ n4 T
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。& b) X/ U$ u8 ~) [- \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ l* }3 g5 Z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" ^* K, a; l& ?4 s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% p. {7 j$ b) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
+ W/ {: U% I0 Q+ E% q8 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 R0 H3 ^6 Q5 U3 }
白飯         1碗
% {& W) S6 w/ G; G4 X6 wwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ L/ U5 m, [) x+ T- y
花枝         30公克
' V1 I( T) G% j9 e  e蘆筍         50公克
3 C2 \& A) j/ W紅蘿蔔         20公克
  O( n* G7 j$ g( g& S; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ Z( K! V* v8 k+ S9 l
青蔥末         20公克
$ [: _0 @: m4 s6 g  h/ j& r【調 味 料】+ \' U' L' _0 w& T+ W, }0 j1 D
醬油         1小匙
% h) y' Y+ i3 q) ~2 x: k胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com6 R/ W; ^3 d" y& o
& C/ G% w, ?" ]2 v5 }3 W
【做　 法】公仔箱論壇9 \! J6 r9 R. A- M/ D% V
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 X# z' e" P2 A" |, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 |$ E# ~* m5 u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! Z$ `2 N0 p6 e" n& d1 O# O2 H
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- l$ b* V9 ^2 _  L" u黃金蛋炒飯
/ L) h: N; k% h3 D+ k8 |公仔箱論壇【材　 料】/ q* q4 d& J( F/ V3 `0 m. m
黃金雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com' U& ]7 M4 F- ^- ]  B
白飯         1碗
( x6 p# Z. [6 O- t6 n- Rwww3.tvboxnow.com叉燒肉         30公克
9 G- t+ i1 x5 ^# O7 N5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
6 U0 _3 S+ Y% v7 O, |6 Q【調 味 料】
. @( s5 Z" u0 D( `5 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
, _& e  l% g. m$ }3 g公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
0 o( h9 Y) V9 h" p5 N3 z" X4 L
* G" r5 f; H3 J$ o) h* D$ f4 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' V8 s* E: o+ r, a$ u: D: [9 k
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: |6 X1 T  {% X, ~* A
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。) l3 F0 e6 Z% M* J
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 F" e: ^4 n, D) y4 mtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. Z- ^- l2 Q/ K/ Y) G8 H
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 m' N7 b! [" U1 U: l' C% ttvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 S6 K6 N% g2 \/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; k. k  c9 |! Y* y
【材　 料】
$ r& F  w1 [' K* S  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
3 X: N) \$ D+ k0 F; m9 a雞蛋         2顆
# G& x' O. x1 s8 S% y$ A魚板丁         20公克( @# Z# y" ]# v' ^  `, Q
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. X; e$ @# V, E- [
雞肉丁         50公克
+ ]: ], D/ x& J. j, f/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
" l5 ?4 C# q; Z/ N' C4 t$ D! ^www3.tvboxnow.com【調 味 料】. x" o* y' K( u# }9 H& r9 v
鹽         1/2小匙公仔箱論壇) o4 P8 f& _8 A0 o6 k
醬油         1/2小匙
4 V: H  ^' u* ], f& M- A胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 q0 i7 R( C9 d4 i. C2 ?# A
www3.tvboxnow.com7 A1 C! Y- |0 u) L/ a2 `% V" f: J, q2 T3 ~8 O
【做　 法】www3.tvboxnow.com+ {$ q- V% T# ]2 i+ v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) p  F& Y+ S) ^- z- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% ?6 h2 h/ S* `0 E
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ _- C3 |, W- dwww3.tvboxnow.com鮮蔬炒飯
6 A) a/ X5 \; R  b6 owww3.tvboxnow.com【材　 料】
, S" d; P$ N, M8 t9 F5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' d7 O* ~6 J5 j$ s( N8 B0 w$ w7 p" ]
雞蛋         2顆公仔箱論壇, m: U' P! v2 U* h% w" k
香菇         20公克www3.tvboxnow.com; `2 g. T& h2 h& [2 h5 P3 U
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 i0 m- ^) u; {' B# `5 o$ [
木耳         20公克www3.tvboxnow.com1 Q5 c6 H( K& X2 u
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇! l% a: }# a# _
小黃瓜         20公克
; z* U" B* _' j7 a. m* S3 a" Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 z. i2 P: W. hwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇( m6 A* V- Y* O9 H
胡椒粉         1/2小匙
& ?# q+ j8 D$ f  l8 S( R
; M* C' y7 f2 T3 Q% k) F; V4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com1 }. b! f0 |, o# y# M
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ y; L5 ?. u5 }6 B7 g( }& W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ~' r- i$ q; L7 E  R9 }1 }www3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 p& L" W9 Q4 D. s; I9 s
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) W) N2 n* W8 s. Z# t( P" x1 }什錦菇炒飯
5 ?: {9 E: f4 c, Awww3.tvboxnow.com【材　 料】
5 V4 G7 ]  N$ S6 Z" _% P* ~公仔箱論壇白飯         1碗
% C8 ?% s) K; r) h$ l, d8 p' z公仔箱論壇雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com0 M/ t3 M: E/ K7 J( O: B% J
金針菇         20公克- t% f; u  {( U  w
鴻禧菇         20公克
% G  Q5 L5 x- @9 Ntvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
% \5 t( F' o. ~8 _  ?. I1 ]7 y4 `% Bwww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
. ?' r; h" z6 _& {- Y2 d+ \9 ^黃甜椒         10公克
; o1 G3 t2 i4 e! }& \! [; n+ B公仔箱論壇青椒         10公克
: S7 i1 J" `6 `- ~1 j+ S. Z3 y8 x洋蔥         10公克
- E+ y  L8 d7 q; p( A7 f1 ~2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a# U2 [0 [+ J7 s
醬油         1大匙
$ K8 i# U: X+ N3 H# Q白胡椒粉         1小匙
7 N  ^2 J( I/ z6 k7 X7 Z5 [  v5 w
) U- i  d& L2 b" O1 Y& K【做　 法】
8 Q! b; I0 X8 v1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。8 b+ z& m: ~% J! a9 \4 O# a; Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; k9 v# s. U! `: x8 i3 K4 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 J+ r7 x3 v3 g5 e) _3 q公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

" j' m' L6 ]0 I- A蕃茄絞肉炒飯
* B! V+ i2 J+ |【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) V4 q; @. i" @  I$ o6 S
白飯         1碗www3.tvboxnow.com9 q: p6 x/ f0 b. j
雞蛋         2顆
$ `9 l8 O, A/ @7 `& J  S0 l蕃茄         50公克
. g2 U+ L0 ^& U7 a& P絞肉         20公克
* i/ u; c! m$ e! R; H; E% [# |' T# Ctvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克8 q2 H" b: T4 ?8 W5 R
青椒         10公克
% B7 b1 g& K, ]公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 }" i0 f  b! S) v) h
【調 味 料】www3.tvboxnow.com; {/ h* s4 X9 x) ~1 x
鹽         1/2小匙
% `! e  c- [/ W5 W. J蕃茄醬         1小匙
0 W9 w; f0 U9 b. h$ W$ Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 {& L* b* q2 X: c8 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~7 |- L/ ?/ S' Q: M4 }
【做　 法】
1 J( C0 }* E, ~) Twww3.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
  ~, o3 F: [- ~& E) H( `www3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇- B- S% ]+ u! v: E/ Y" X( H
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* j  f; J2 T. \
【材　 料】
: C# Y( f8 G/ B7 y) `& k) L" M白飯         1碗0 Q% |" n2 q8 Y5 r% S! J; l5 [
雞蛋         2顆公仔箱論壇* C5 U& K7 |  U; S
豬肉片         50公克
5 m# L3 m4 [- }# b  `青蔥末         20公克
5 {: n  j9 ]8 F/ s5 A$ ?豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L4 C8 Q" |& d) @. {: z' x5 j
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S  G; U6 w) k
芥蘭菜末         10公克
0 L( V" y8 c  ]1 dwww3.tvboxnow.com: F- ~& A8 r. R2 n- v
【調 味 料】
$ P- c5 D' d' O3 b0 a- K味噌         1大匙
2 u: G( g, m, |4 [2 X& m3 lwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙  {. a2 ^5 Z0 Q* e" h
胡椒粉         1/2小匙; D, w7 V2 Z6 _, e7 p
, F1 N4 W  X+ A
【做　 法】www3.tvboxnow.com/ [- Z0 h: j$ Y1 w; f, V
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: b1 w$ n- L4 Z" |; I2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, @& B9 d3 D+ q, ~8 O/ Z公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) K2 C. N% y; r0 h  H7 |/ `tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ?$ h* V6 w7 }1 e# `7 a3 c3 s0 c, I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 \. V6 F2 B/ \$ A- swww3.tvboxnow.com羊肉炒飯8 d  W: i( r$ I& n5 ]5 B
【材　 料】公仔箱論壇; _+ L7 w# C7 M$ U8 r+ |
白飯         1碗
8 f$ z- F- d" Rwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 `/ Z: u8 w5 U( @( Z$ o) R
羊肉         30公克
+ U& C0 Q4 s0 _# lwww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) l8 U$ [; @. v. x
芹菜末         20公克
) L1 j# I" Q0 W7 O/ u( y' Q辣椒片         1支6 P' t2 v  O/ |2 V- x/ ?6 j1 W
0 O, g5 K7 b. K9 f
【調 味 料】
0 b$ ^8 g7 q* P' Q) r1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
; ]" m1 @  c7 |. N; `6 Z: Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
- x! r/ l; s; {$ ^8 U( Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
8 s/ m2 H4 l! N& Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, H* O. m$ D, Z$ z" f! h1 L  T& O  E3 L
【醃　 料】
3 [% }* k& D$ l1 ?7 |% b# [香油         1/2小匙
4 T) A) J- H, m! V- |$ Q! p3 D米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: b; \% |( I) ~/ A  a: x% @1 @. l
醬油         1/2小匙
/ x0 r3 R/ n5 c2 l  o公仔箱論壇太白粉         1小匙
2 O6 ~( `% Y  C8 j3 s* E- Kwww3.tvboxnow.com
/ U- q! b0 D, htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 y2 I, q- W# r' m8 o
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。( g4 I0 u5 R0 {& ~9 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& |# P& r) i! N' t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ }' ?5 Z2 S: e3 s1 T, Z6 ~公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: Q: ?1 V8 a+ _
香腸蛋炒飯www3.tvboxnow.com4 O( c) n( a8 r0 P
【材　 料】公仔箱論壇, s- _/ ^7 D& o# Y! v( M
白飯         1碗www3.tvboxnow.com2 j$ N1 H/ n" R
雞蛋         2顆
0 H. ~: D. R- G0 Z1 m公仔箱論壇香腸片         1條
+ u/ v1 ?) p" V* y2 w; {) K. ~0 A紅蘿蔔丁         10公克9 c% a5 a+ v1 a  B$ P  y, w7 i
四季豆丁         10公克
9 m# U1 \: `8 b2 u% |www3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
: r# V6 [. t# f9 k8 Fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
- m+ F* C! `. _公仔箱論壇醬油         1大匙
& J- _1 C4 j6 y" [+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* D- F8 [/ \  ^0 t
+ I0 }* g6 G( G( R* d
【做　 法】
; b& `5 }: G1 rwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, ?  S4 J5 f8 t* P, c! e6 g! h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! c4 E2 I' |2 F# D$ B  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: o/ C) }4 I. w+ M. J( l
鮭魚炒飯
( l2 b, p& E8 A3 f. E) |【材　 料】) q) ^! e9 }) Q9 M. p
白飯         1碗
, R7 P2 O, H. l/ Q( ?雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }# `0 E4 u% L  B4 Y6 J. p4 l
鮭魚         70公克
5 H) J4 i( P4 L8 W8 x& J' z6 wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 \& H9 }& ~! U* A0 E
青蔥末         30公克
% A/ c5 v: z4 |4 ^7 f, b# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克: r7 ]' X5 k% e( |% ^. O* Y- F+ N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' \1 o; m! a& A0 i& d  D# o
醬油         1大匙0 o& K% @7 b2 v1 ]
白胡椒粉         1小匙) e' f* _# v- p: D. J1 e
雞粉         1/2小匙
0 S0 J2 _5 s4 k* x& u6 Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
; e$ j- Q# Q/ V: Z7 U公仔箱論壇2 {$ g' E1 J& K
【做　 法】
4 Z1 c; j* Q! I0 y- x" Y% v6 }tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。8 b4 }7 E& R( m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ]2 T+ ?4 ~' g9 ~1 ^& M$ F& l公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 f$ J0 t8 Y+ }( I, ~2 gwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 F# N; f& N4 ?- L
蛋包炒飯3 V. [+ G) f% m, a
【材　 料】
( b' [1 {2 s2 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, t3 w+ E7 ~- U* U+ s* n( @- vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 S5 ~% }# l0 O9 C
蝦仁         30公克公仔箱論壇6 j; ~( h1 m* Q3 Q
青蔥末         30公克公仔箱論壇  R5 `; k& `: W" D
鳳梨片         20公克www3.tvboxnow.com: e. k$ g: |1 b
三色豆         10公克
3 b8 \# b/ U3 p( U6 a* L& O- Q  A杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) n& K2 G$ q2 K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 \9 |: V  A* h; Y& S- G% J
鹽         1/2小匙/ {5 w/ P* Y5 P0 E6 }
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇! J/ D3 X4 T( d1 E: Z" X
白胡椒粉         1小匙
8 X' E1 t, `4 l/ j5 awww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 _1 B% Q: H" t+ ]  I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }7 }1 F! E0 s. i1 z" F% A
作法：
5 ]; B9 J+ R' |0 H6 T0 L8 d9 ptvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ ^, U+ r" x/ j  ~. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; {1 P! W* `$ R& a' T) G& L$ v  [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& `3 f! h1 {1 e( A3 R; n* z, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
" c1 e5 F, v. o1 \: f) e【材　 料】
; s. V, y8 |; j白飯         1碗
' |! v( i* b1 N雞蛋         2顆
* u; f# V2 [9 B% T公仔箱論壇雞胸肉         50公克
' f& g; |( _. G6 F% d5 T( u/ d& R香菇絲         20公克
+ K. ~. b- f  w$ m6 G# F, Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M9 e, u9 _8 ]) t: @
美生菜絲         5公克
" }  p& W* w! S$ Wwww3.tvboxnow.com青蔥絲         10公克公仔箱論壇+ _9 F. f/ Z7 |
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 _- j0 K( X5 f9 G/ E
【調 味 料】
  m% g1 I; r/ C8 X" ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
! {, u* Y1 a$ V9 m5 r9 C2 G' c! Zwww3.tvboxnow.com雞粉         少許
  }" }* s- ?$ m7 U6 G2 l9 ]( R1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 ]( E9 z! f' {; Ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
1 P) V* p$ V; m5 Q# M) V【醃　 料】
! J  Q- I& u; G: [香油         1/2小匙2 y+ N  R3 y( u+ u4 U
米酒         1/2小匙
3 l+ \6 }! ^$ h: F醬油         1/2小匙% w/ i2 @8 r; l3 Y1 f
太白粉         1小匙公仔箱論壇" W1 h" l5 P2 M" R
公仔箱論壇" s( d; }8 I& A0 q* T& r
【做　 法】
; W) [+ D( C7 |* H公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com: i  P/ p5 ?/ f: c9 ]' y" |& H. q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( E$ r* |; {3 i- m
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 y$ d1 J8 Q( M. P* V( r' u1 b
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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+ o6 M6 `9 R4 }6 b) S6 Dwww3.tvboxnow.com蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 W# @5 E2 R3 I7 y- S0 t
【材　 料】
( |7 `& X) S8 h4 z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 b: c/ }; W* w; m# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 W: o1 A6 o# s) w0 n& L蝦仁         50公克
% I, f0 `4 o4 J公仔箱論壇玉米粒         10公克) ]6 e5 ?- N% k1 T# a) O0 e
紅蘿蔔丁         10公克
& n' G2 H: Q  M% D5 }4 U) [青蔥末         20公克
  J3 `/ h0 w5 F+ h  v8 r. H  K+ c5 [tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克: ]2 Y; x( v# G1 X2 c9 i) n/ X% Q3 E
【調 味 料】
9 \: Y8 q, a0 r' M公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e  }$ R7 `* c4 {: t' p" S
雞粉         1/2小匙
0 U8 B: U5 M, f+ z2 M白胡椒粉         少許! A1 E5 Y: |3 H- C/ Y2 }/ P

2 v8 }  A1 \6 N; Q  @/ dwww3.tvboxnow.com【做　 法】; n2 l( D$ H; U, R* ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% H3 k& w7 b. O9 z0 R) Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 a* m3 z3 q( t3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! l: L& [9 v5 U1 k9 ], K
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。