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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 d$ w3 Y& Z$ ]6 [0 ?( Y9 ^
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
: d5 |1 f: U# y# i5 Ttvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
8 y; g: c& C9 k% D④剧烈运动;
7 N- A4 m' _, q* p⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;' N$ N) N' {& }) s* ^- m
⑥枕手-影响血液循环;
5 k) ^9 d2 A9 W3 G0 owww3.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;www3.tvboxnow.com. [+ d0 E* F! e+ v: s. K% M
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# p6 d3 X% I* M  F& Y) b⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
/ Z( t* M+ F5 J. u: vwww3.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
# ]( H2 @& {; ]" b. Z6 R0 K兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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