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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
( H! p  U0 J4 s$ K- X②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) w& X1 \9 ^1 k③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
3 f5 o& I1 _! _% n. ]www3.tvboxnow.com④剧烈运动;( E) E- `2 {" G& f% U
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  O( f5 V6 K' p8 t( o公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
1 V& a5 _3 f! d* K⑦被子蒙面-缺氧;
+ L! W, K2 C7 V- R1 \# L8 ~8 qtvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 N" N8 Z' |6 n- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
! U9 p) f$ Z: Q4 ]0 r* t2 u( p公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算: j, B8 r1 b6 g3 }/ b% t: x
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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