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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb. I4 u0 e# ^" m' B( ?7 f
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
. D! z/ K* b( A( ?5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb& H- B6 x1 A" y6 v  o
④剧烈运动;; u7 z# k5 O1 G5 p
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www3.tvboxnow.com, w+ v( `' y0 f5 d8 c. `# M8 C
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇; s6 e4 _* _1 N  a8 |, v
⑦被子蒙面-缺氧;
9 Y3 q- D- p. p' E/ W  `+ T⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;' m5 r! u! `) l. [9 T/ r. I
⑨对风-易受凉生病。
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